Кокосовое масло применение внутрь польза и вред

Содержание

Польза и вред кокосового масла

Кокосовое масло применение внутрь польза и вред

3693

Вытяжка из мякоти кокосового ореха пользуется популярностью в народной и традиционной медицине, кулинарии и косметологии. Какая польза от кокосового масла, и какой вред оно может принести для человека? Ознакомимся с мнением врачей и косметологов.

Что собой представляет этот продукт

Масло кокоса получают путем отжима (горячего или холодного) мякоти ореха. В первом случае оно не сохраняет большого количества ценных свойств, но стоит относительно дешево. Продукт холодного отжима более ценен, но и его стоимость в разы выше. В этом случае удается получить лишь 10% жира от содержащегося в плодах объема.

Кроме того, выделяют следующие виды кокосового масла:

  • Нерафинированное — обладает выраженным ароматом, поскольку не подвергается тщательной очистке. Данный продукт пользуется популярностью в кулинарии.
  • Дезодорированное. Исходное сырье очищают или рафинируют особым образом, чтобы получить продукт высокого качества. Он не имеет сильно выраженного запаха, становится более прозрачным и применяется преимущественно в косметических целях.

Состав

Натуральное масло — это достаточно густая масса желтоватого цвета, которая при комнатной температуре становится мягкой и прозрачной. Уже при +25 ºС оно приобретает жидкую консистенцию.

В состав продукта входят практически одни жиры — насыщенные, ненасыщенные, полинасыщенные.

Рафинированная или нерафинированная вытяжка содержит много жирных кислот, что является ее отличительным свойством. Данные вещества не способны быстро трансформироваться в жировые отложения и характеризуются высокой усвояемостью.

Кокосовое масло содержит около 890 ккал на 100 грамм, которые обеспечиваются жирами — 13,6 г на 100 г.

Полезные свойства

Продукт отличается такими положительными качествами:

  • Снижает количество плохого холестерина в крови, который провоцирует образование атеросклеротических бляшек.
  • Способен замедлять процессы старения в организме человека.
  • Постоянное применение позволяет снизить риск развития инсульта и инфаркта. Содержит вещества, которые делают стенки сосудов более эластичными.
  • Больные эпилепсией, которые систематически используют кокосовое масло в лечебных целях, отмечают значительно снижение числа приступов.
  • Помогает избавиться от варикозного расширения вен.
  • Оказывает положительное действие на обмен веществ в организме, поэтому часто используется при похудении.
  • Нормализует функционирование щитовидной железы.
  • Улучшает процесс пищеварения при регулярном приеме в пищу.
  • Помогает наладить работу печени и снизить на нее нагрузку.
  • Значительно повышает иммунитет и предупреждает развитие многих инфекционных заболеваний. Обладает выраженным антибактериальным и противогрибковым действием.
  • Эффективно борется с камнями в почках.
  • Помогает нормализовать уровень сахара в крови и предупредить развитие сахарного диабета.
  • Оказывает положительное воздействие на кости и зубы. Улучшает усвоение организмом многих полезных веществ, без которых ткани не могут нормально функционировать.

Вред продукта

Масло очень полезно, но в некоторых случаях его применение нежелательно. Существуют следующие противопоказания к его использованию:

  • Противопоказано при индивидуальной непереносимости существует большая вероятность развития аллергической реакции.
  • При его чрезмерном употреблении оно не может усвоиться организмом, что и влечет лишнюю нагрузку на все внутренние органы.
  • Людям, страдающим от хронического панкреатита или холецистита, необходимо с осторожностью употреблять его внутрь и уменьшать дозировку. Продукт способен вызвать обострение этих заболеваний.

Как использовать экстракт для красоты

Кокосовый растительный жир широко используется в косметических целях . Предлагаем 8 эффективных рецептов:

  1. Питательная маска для лица, оказывающая восстанавливающее действие и избавляющая от дефектов кожи. Для приготовления необходимо 1 чайную ложку основы смешать со столовой ложкой муки. Смесь разбавляют свежезаваренным зеленым чаем до получения консистенции густой сметаны. Готовую массу накладывается на лицо на 18 минут. Используется раз в неделю.
  2. Лечение угрей. Смешать 1 столовую ложку кокосового экстракта, половинку банана и щепотку куркумы. Нанести на 5—7 минут на кожу, после чего смыть простой водой. Маска также прекрасно увлажняет.
  3. Очищение и питание для лица. Смешать 1 столовую ложку масла, 1/4 плода авокадо и 1/2 чайной ложки мускатного ореха. Полученную смесь наности на кожу и держат около 15 минут.
  4. От растяжек или стрий продукт следует растопить на водяной бане. Его втирают в проблемные участки и оставляют на несколько минут. Средство устраняет сухость и придает коже упругость. Процедура предупреждает появление дефектов и снижает выраженность уже существующих.
  5. Массаж с расслабляющим эффектом. Для проведения процедуры используют небольшое количество растопленной массы, легкими движениями втирая ее в кожу. Приятный аромат в сочетании с положительным воздействием на тело помогает человеку расслабиться. После сеанса кожа становится мягкой и увлажненной.
  6. Улучшение состояния волос. Вещество используют в виде маски, которая укрепляет локоны, предупреждает их чрезмерное выпадение и борется с перхотью. Необходимо использовать 1 столовую ложку выжимки ореха и 1 чайную ложку меда. Смесь подогревают и наносят на сухие волосы, держат 25 минут, после чего смывают при помощи шампуня.
  7. Средство от перхоти. Смешать 2 чайных ложки кокоса с 5 каплями смеси экстрактов из чайного дерева, тимьяна и лаванды. После нанесения замотать голову целлофаном на 20 минут. После процедуры волосы моют обычным шампунем. Чтобы полностью избавиться от перхоти и предупредить ее появление, рекомендуется маску каждые 3—4 дня.
  8. Питание волос. В равных пропорциях смешивают маслянистую вытяжку и мед. Туда же добавляют желток. Полученное средство наносится на пряди и голову, держат 35 минут. Результат от применения такой маски будет более заметным, если делать ее через каждые 2 дня.

Средства для похудения

Многие диетологи советуют применять кокосовый жир для похудения. Положительное действие этого продукта объясняется наличием в его составе большого количества различных кислот.

При приеме внутрь человек наблюдает уменьшение аппетита, улучшение обменных процессов, что приводит к постепенному снижению веса. При этом следует не забывать о рациональном питании и регулярных занятиях спортом.

Принимать продукт для похудения и улучшения самочувствия:

  • вместо завтрака по столовой ложечке;
  • за 20 минут до основного приема пищи по 1 столовой ложке.

Несколько советов по выбору

Чтобы получить качественный продукт с многочисленными полезными свойствами, необходимо внимательно подойти к его выбору. В данном случае нужно следовать таким советам:

  • Приобретайте средство, изготовленное известной фирмой, в сертифицированном магазине или аптеке, что обезопасит от подделок.
  • Продукт должен хранится в оптимальных условиях. Если не придерживаться правил, указанных производителем, он теряет все свои полезные свойства.
  • В пищу или в косметических целях можно использовать то масло, которое твердеет при снижении температуры.
  • Нужно не забывать, что вещество в норме имеет незначительный осадок и мутноватый цвет.

Можно ли приготовить средство самому

Чтобы сделать кокосовое масло в домашних условиях, нужно следовать таким рекомендациям:

  1. Налить в кастрюльку 950 мл воды и довести до кипения.
  2. В емкость засыпать мякоть из двух спелых орехов. Ее лучше всего натереть на терке.
  3. Горячую смесь перелить в чашу блендера и взбить до получения однородной консистенции.
  4. Когда мякоть измельчится, необходимо процедить все через несколько слоев марли.
  5. Гущу, которая осталась на ситечке, рекомендуется повторно полить кипятком и отжать.
  6. Полученную жидкость отправляют на плиту и доводят до кипения, после чего уваривать на протяжении часа. В результате жир отделится и поднимется наверх.

Правила хранения

Хранение средства в домашних условиях требует соблюдения следующих правил:

  • После вскрытия упаковки беречь продукт в стеклянной бутылке, которая плотно закрывается и не пропускает воздух.
  • Пищевая ценность экстракта не изменится, если он будет находиться в месте, где отсутствуют прямые солнечные лучи.
  • Оптимальная температура — меньше 20 градусов, влажность — до 60%.
  • Нерафинированный жир лучше всего поместить в холодильник, где температура не превышает +7 ºС.

Применение кокосового масла в косметических целях или для оздоровления организма будет эффективным при условии регулярного использования. Данный продукт чрезвычайно полезен и подходит практически для каждого человека, но не стоит забывать о возможности индивидуальной непереносимости.

Источник: http://FitoInfo.com/masla/svojstva/polza-i-vred-kokosovogo-masla.html

Кокосовое масло — польза для организма, применение и свойства

Кокосовое масло применение внутрь польза и вред

У кокосового масла  очень много полезных свойств, таких как: улучшение состояния кожи, волос и зубов, нормализация пищеварения, борьба с инфекциями и грибковыми заболеваниям.

Нашему русскому человеку может показаться, что кокосовое масло — это что-то необычное, чего не встретишь в простой жизни. Это заблуждение. Кокосовое масло используется во многих отраслях, таких как пищевая, косметическая, медицинская и т. д.

Оно окружает нас во множестве товаров на полках магазинов.
Давайте рассмотрим преимущества его использования по подробнее!

Кокосовое масло — польза, свойства и применение для улучшения здоровья

Существует множество весомых преимуществ для здоровья, в том числе для кожи, зубов и волос. Свойства этого продукта сложно переоценить. У него огромное количество применений в самых разных отрослях.

Польза кокосового масла для волос

Знаете как придать вашим волосам силы? Сделать их сильными, красивыми и блестящими? Правильно, используйте масло кокоса. Оно прекрасно защищает волосы от повреждений, покрывая их особой защитной плёнкой, чтобы им не грозили почеченность и повреждения.

Так же его используют в изготовлении большого количества косметических средств и бальзамов. Если вас беспокоят повреждённые волосы — это средство идеально вам подойдёт. Используйте его как маску, которая защитит от повреждений и будет питать волосы от самых корней и устранит сухость.

Плюс к этому, если вы будете массажировать кожу головы и использовать при этом масло кокоса, то скорее всего избавитесь от перхоти и многих заболеваний.

Очень часто кокосовое масло используют, как средство по уходу за волосами. В регионах, где растут кокосы местные жители очень часто используют его как маску для волос. Самое большое распространение кокосовое масло получило в Азии и Карибском бассейне.

История использования кокосового масла, как средства по уходу за волосами насчитывает тысячи лет. Компоненты в составе делают волосы сильными, блестящими и защищают их от повреждений. Большое количество витаминов, минералов и углеводов насыщают ваши волосы.

Давайте рассмотрим поподробнее некоторые важные преимущества испольщования кокосовых масел.

От потери волос

Из данного компонента готовятся маски с использованием множества различных трав. Получаемые средства помогают бороться с проблемой выпадения волос.

Очень эффективным является отвар, получаемый в результате варки листьев шалфея в кокосовом масле. После остывания получившуюся смесь наносят на кожу головы.

Она помогает улучшить состояние кровеносной системы и помогает корням обрести новую силу.

Другим популярными средствами является смесь масла с известняковой водой или отвар кокосового масла с крыжовником, который готовится так же как средство с шалфеем.

Они улучшают общее состояние волос вне зависимости от уровня повреждений, а так же уменьшает потерю белка в составе волоса, потому что в масле содержатся вещества и кислоты, легко проникающие в состав волоса и питающие его изнутри.

Так же оказывает эффект охлаждения кожи головы. Это особенно полезно для тех, кто страдает от заболеваний, сухости или повышенного потоотделения.

Кондиционер для волос

Кокосовое масло — это отличный кондиционер, к тому же он полностью натуральный. Использование теплого масла сделает ваши волосы шелковистыми и блестящими. Нанесите его на голову перед сном и смойте утром. Эту процедуру можно проводить несколько дней подряд, чтобы сделать волосы сильными и здоровыми.

Профилактика перхоти

Жирные кислоты, которые присутствуют в составе в большом количестве являются прекрасным средством по борьбе с перхотью. В отличие от большого количества средств на рынке оно полностью натурально.

Постоянное применение избавит вас от проблем с перхотью. Применяйте его в сочетании с теплой водой и массажем и это даст восхитительные результаты.

Смешайте кокосовое и кунжутное масло и нанесите на 40 минут на волосы, после этого смойте как обычный шампунь.

Защита от вшей

Вши — это мерзкие маленькие паразиты, делающие нашу жизнь невыносимой. Вывести их бывает очень сложно, к тому же имеется высокая вероятность рецидива.
Педикулёз — это медецинское название заражения вшами.

Одним из проверенных средств борьбы является вычесывание этих вредителей расчёской с тонкими зубчиками из мокрых волос.

Однако, если покрыть мокрые волосы кокосовым маслом, становится намного легче расчёсывать и впоследствии удалять вши.

Уход за сухими волосами и секущимися кончиками

Многие люди имеют проблемы с сухими волосами. Страдающие от этого порой долгое время не могут справиться с данным недостатком.

Использование фена и различных косметических средств может привести к усугублению ситуации, когда волосы станут еще более грубыми и ломкими.

Кокосовое масло является отличным средством для борьбы с сухостью и ломкостью, потому что оно отлично питает и увлажняет поврежденные волосы изнутри.

Секущиеся кончики

Если у вас повреждено большое количество волос, то вам скорее всего придется состригать их.

Если же ситуация не настолько запущенная и вы вовремя обратили на проблему внимание, то домашний уход может помочь вам в борьбе за их здоровье.

Массируйте волосы с нанесением кокосового масла по несколько минут в день, это увлажнит кончики и предотвратит ухудшение состояния. Повторяйте эту процедуру раз в несколько дней.

Кокосовое масло в шампуне

Не многие в курсе, но практически любой шампунь содержит в составе кокосовое масло, хоть и в небольших количествах. В наше время начинает появляться тенденция использования натуральных компонентов в косметике. Буквально несколько десятилетий назад ситуация была совершенно другой.

Количество едкой химии в средствах по уходу за внешностью было огромным. Их применение вело к высыханию и нарушению структуры волос, поэтому многие производители начали искать способы борьбы с такими побочными эффектами. Добавление кокосового масла именно то решение, которое они искали. Подмешивайте немного в ваш шампунь.

Это даст отличные результаты и повысит пользу и эффективность.

Польза кокосового масла для кожи

Вы знали, что оно так же отлично подходит для ухода за вашей кожей, рук и всего тела? Его действие похоже на увлажняющий крем, который хорошо подойдёт к любому типу кожного покрова, даже страдающего от постоянной сухости.

В отличие от других видов косметических средств вы никогда не получите никаких побочных эффектов, так что можете использовать его со спокойной душой.

Это проверено на протяжении тысяч лет людьми, которые боролись с излишней сухостью и шелушением кожи на территории половины земного шара.

Кокосовое масло отлично справляется с лечением различных кожных болезней, таких как дерматит, псориаз, экзема и грибокв. Его часто используют, как компонент в медицинских препаратах и средствах для ухода за кожей. Оно делает кожу упругой и эластичной. Ко всему прочему в кокосовом масле содержатся мощные природные антиоксиданты, защищающие наш организм от действия свободных радикалов.

Польза использования кокосового масла в пищу

Часто можно услышать, как многие люди, которые использующие масло кокоса в пищу хвалят его свойства. Все потому, что оно очень полезно и является вашим союзником в вопросе похудения и поддержания здоровья. Чтобы оно помогало употребляйте его за 15 минут до еды.

В его составе есть цепи жирных кислот, которые участвуют в процессе нормализации веса.

Кокосовое масло известно тем, что хорошо усваивается и стимулирует работу эндокринной системы у тех, кто постоянно использует его для приготовления еды.

Кроме этого оно оказывает положительное влияние на поджелудочную железу и метаболизм, помогая людям с лишним весом сжигать больше энергии и сбрасывая ненужные килограммы.

Вы должны помнить, что занятия физическими упражнениями — это не единственная вещь, которая поможет вам похудеть. Питание очень важно, так как употребление некоторых вредных продуктов может сильно усложнить вашу задачу.

Улучшение пищеварения

Защищает желудок от различного вида расстройств, способствует улучшению пищеварения и предотвращает развитие синдрома раздражённого кишечника.

Имеющиеся в составе микроэлементы обладают противомикробным и противогрибковым действием.

Благодаря этому успешно уничтожает различные микроорганизмы, вызывающие нарушения правильной работы желудка и кишечника. Плюс к этому улучшает усвояемость питательных веществ.

В пищу стоит употреблять именно органическое натуральное масло. Вы должны помнить, что нельзя сразу употреблять много, иначе это может вызвать расстройство желудка. Те, кто хочет начать употреблять масло кокоса, но не в восторге от вкуса — есть отличные способы обойти этот момент.
Добавляйте кокосовое в такие продукты, как:

  • Чай
  • Кофе
  • Салаты (особенно фруктовые)
  • Смузи
  • Тесто и выпечку
  • Во время жарки
  • Десерты

Кокосовое масло повышает иммунитет?

Да! Содержащиеся в составе антимикробные и противовирусные липиды, лауриновая, каприновая и каприловая кислоты обладают сильным противобактериальным и противогрибковым действием.

Эти кислоты известны, как эффективный способ борьбы с чужеродными патогенами, даже с такими как герпес и грипп.

Известно лечебное действие против Helicobacter pylori — микроорганизма, вызывающего язву желудка у человека.

Польза масла кокоса для зубов и ротовой полости

Являясь причиной улучшения усвояемости питательных элементов, включая кальций, косвенно влияет на состояние ваших зубов и костей, помогая развивать крепкую основу для вашего тела.

Противостоит грибку Кандида

Кандидоз — это заболевание, когда из-за каких-то причин начинает развиваться дрожжевой грибок Кандида. Кокос позволяет облегчить воспаление внутри и снаружи, успешно подавляя недружелюбного возбудителя.

Благодаря своим свойствам происходит увлажнение поврежденной кожи, благодаря чему она не трескается и не ухудшается общее состояние кожного покрова, поражённого кандидозом. Мощные противогрибковые свойства кокосового масла помогают одержать победу над этим заболеванием.

К тому же плюсом является то, что действие оказывается постепенно, в отличие от многих медикаментов. Это позволяет человеку и организму постепенно привыкнуть к снятию симптомов заболевания. Для лучшего эффекта постепенно увеличивайте дозировку.

Кокосовое масло ускоряет заживление ран

При нанесении на поражённые участки образует защитную плёнку, которая не даёт пыли и грязи проникать в рану. Это защищает от новых очагов воспаления и большого количества болезнетворных микроорганизмов. Так же оно является эффективным средством для заживления синяков.

Влияние на внутренние органы

Наличие в составе различного вида микрокомпонентов и жирных кислот помогает восстанавливать внутренние органы. Является полезным для печени продуктом, который защищает её от повреждений и накопления жира. В свою очередь это оберегает почки, жёлчный пузырь и поджелудочную железу, так как работа всех органов взаимосвязана.

Кокосовое масло улучшает состояние кровеносной системы

Существуют различные исследования, показывающие, что кокосовое масло полезно благодаря содержащимся в составе насыщенным жирам. Лауринова кислота помогает бороться с различными проблемами сердца и сосудов, борется с высоким уровнем холестерина и повышенным артериальным давлением, помогает в профилактике атеросклероза.

Перед приёмом в пищу вам стоит измерить ваш уровень холестерина. Во время курса по приёму стоит отслеживать этот показатель. Если вы заметите повышение его уровня, то вам стоит отказаться от этой практики.

В любом случае вам стоит проконсультироваться с вашим врачом и обсудить с ним все детали. Масло кокоса убивает вирусы, которые могут вызвать серьёзные проблемы. Уничтожает возбудителей гриппа, гепатита и герпеса.

Также отлично справляется с болезнетворными бактериями и грибками, ответственными за язвы и инфекции.

Другие приемущества кокосового масла

Стресс. Обладает успокаивающим действием, поэтому хорошо помогает при стрессе. Наносите его на кожу или используйте во время массажа, чтобы оно помогало совершить необходимую разрядку. Ко всему содержит мощные антиоксиданты в составе.

Сахарный диабет. Регулирует сахар и помогает вырабатывать инсулин, что очень важно при лечении диабета.

Кости. Как мы уже говорили ранее оно усиливает свойство оргазма усваивать полезные минералы. В них входит кальций, магний — элементы, необходимые для поддержания здоровья и крепости костей. Это особенно важно для пожилых людей.

Источник: https://cookingarts.ru/kokosovoe-maslo-primenenie-svojstva-i-polza-dlya-organizma/

О пользе, вреде и применении кокосового масла

Кокосовое масло применение внутрь польза и вред
Кокосовое масло – продукт, богатый веществами, благотворно влияющими на человеческий организм.

Сегодня основными производителями данного средства являются Малайзия, Таиланд, Филиппины.

Приобрести его можно в любой точке мира без проблем.

В древности использование кокосового масла было доступно только для состоятельных людей. Сегодня оно по кошельку практически каждому.

Описание и состав продукта

Если сравнивать кокосовое масло с другими, то оно отличается большей плотностью, и загустевает до кремообразного состояния уже при комнатной температуре. При нуле градусов оно твердеет, но остается эластичным.

Основу продукта составляют насыщенные жирные кислоты:

  • лауриновая (около 55%);
  • олеиновая (11%);
  • каприловая (10%);
  • каприновая (9.7%);
  • миристиновая (8%);
  • пальмитиновая (5%);
  • стеариновая (1,3%).

Их считают незаменимыми для организма, а поскольку он их сам не производит, нужно получать их через продукты. Кокосовое масло – источник этих элементов. Кроме того, в нем содержатся необходимые для человека кальций, фосфор, витамины К, Е и т.д.

Исходным материалом для производства данного средства является мякоть кокосового ореха. Есть 2 метода получения масла: холодное и горячее прессование. Благодаря горячему прессованию получается больше готового продукта, но полезных свойств в нем меньше. Холодный отжим сохраняет все полезные вещества.

Сначала мякоть отсоединяют от скорлупы, потом перемалывают, сушат и отжимают масло. Бывает 2 его вида: очищенное (рафинированное) и нерафинированное. Рафинированное имеет более прозрачную структуру, его очищают без применения химических веществ под высоким давлением.

Кокосовое масло можно приготовить в домашних условиях. Сначала необходимо сделать прокол в имеющейся дырочке кокоса и выпустить воду. Расколоть орех, отделить мякоть и порезать на кусочки. После этого перемолоть на мясорубке или в блендере. Полученную стружку нужно залить горячей (60-70 градусов) водой. Энергично перемешивать деревянной ложкой. Кокос начнет выделять жидкость. Остывшую стружку поставить в холодное место на несколько часов. Масло всплывет на поверхность и загустеет. Его снимают с поверхности и перекладывают в стеклянную емкость.

Полезные и лечебные свойства

Различают пищевое и непищевое (для косметических и медицинских целей) кокосовое масло. Лучшими свойствами обладает продукт, не подвергавшийся термической обработке. Во многих азиатских странах кокосовое масло используют в качестве заправки к салатам.

Лауриновая кислота, входящая в состав, эффективно противостоит инфекциям. Маслом можно укрепить десна и зубы.

Оно является хорошим профилактическим средством против развития онкологических заболеваний. Применение его для массажа головы помогает снять стресс и успокоить.

Антиоксиданты затормаживают процессы старения клеток организма. Применение кокосового масла способствует нормализации работы ЖКТ. Улучшается липидный обмен, работа системы свертывания крови. Масло снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Масло кокоса для кожи, волос и лица

Широкое распространение и применение получило средство в косметологии. Регулярные втирания масла в волосы укрепляет их, делает более блестящими. Если волосы сухие и поврежденные, перед мытьем на несколько минут необходимо нанести на них теплое масло.

Маски для лица с кокосовым маслом избавляют от многих дефектов кожи. Они придают ей бархатистость, защищают от воздействия солнечных лучей. Регулярное использование нерафинированного масла для массажа помогает уменьшить растяжки на коже.

Кокосовое масло для похудения

Насыщенные жирные кислоты имеют свойство быстро расщепляться. Это способствует процессу обмена веществ в организме. Поэтому для худеющих кокосовое масло является одним из ключевых жиров в рационе.

Триглицериды средней цепочки, которых в продукте много, организм хорошо усваивает и преобразовывает в энергию, а не накапливает. Масло продлевает время процесса переваривания пищи, у человека дольше не возникает чувства голода.

Кокосовое используют как компонент очищающих диет, поскольку оно нормализует работу пищеварительной системы и очищает организм. Но оно может помочь в процессе похудения, если подойти к нему комплексно. Нужно соблюдать общий режим питания и придерживаться необходимых физических нагрузок. В рацион масло вводят постепенно.

Вред и противопоказания к применению

При бесконтрольном употреблении этого продукта внутрь вместо полезного эффекта можно получить вред для организма. Поскольку в нем большое количество жиров, то чрезмерное употребление может спровоцировать раздражение желудка, обострение хронических заболеваний (холецистит, панкреатит).

У некоторых может быть индивидуальная непереносимость средства. Аллергия может проявиться не моментально, а через какой-то период после того, как человек принимает масло.

Если ds планируетt использование его в качестве лечебного средства внутрь, обязательно необходимо провести консультацию с врачом, чтобы он определил дозировку и правила приема.

Как использовать и правильно принимать кокосовое масло

Для приема внутрь в качестве профилактики от инфекционных заболеваний рассасывают утром 1 столовую ложку около 15 минут, как конфету. После чего его можно выплюнуть и чистить зубы. Благодаря этой процедуре улучшается состояние десен, предотвращается образование налета на зубах.

Для кишечника и сосудов каждый день утром принимают натощак 1-2 столовые ложки масла. Но начинать нужно с 0,5 чайной ложки, постепенно доводя до необходимого объема. После приема запить стаканом теплой воды.

Желающие похудеть принимают его по 1 столовой ложке перед едой. В день можно съедать не более 3 ложек. Детям можно давать по 0,5-1 чайной ложки, исходя из возраста и веса ребенка. Пожилые люди могут употребить не больше 1 столовой ложки за день.

Для разглаживания мелких морщинок втирают перед сном на лицо и шею, предварительно очистив их. Натоптыши и трещины на ногах устраняются нанесением масла нас ночь.

Приобрести кокосовое масло можно в разных местах – в больших магазинах, точках продаж товаров для здоровья, в аптеках и т.д. Цена его вполне доступна. Но не стоит покупать слишком дешевый продукт – его качество может напрямую зависеть от цены.

Если хочется приобрести натуральное масло, можно потребовать сертификат, подтверждающий 100% натуральность товара. Самые строгие стандарты BDIH, NaTrue, USDA Organic.

При покупке нерафинированного масла на бутылке нужно найти информацию о холодном способе отжима. Температура застывания натурального масла кокоса меньше 25 градусов.

Оно становится твердым, белой текстуры, а при нанесении на поверхность кожи тает. Качественное средство отличается нежным тонким ароматом. Если он слишком выраженный, то, вероятнее всего, в него добавлен искусственный аромат.

Лучше сберегать продукт в темной стеклянной таре без попадания прямого солнечного света. Хранить его не более года.

Отзывы потребителей

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/01/Оксана.jpg»]Кокосовое масло применяю в качестве средства для волос. Средством довольна. Шевелюра становится блестящей, гладкой, напитанной. Приобретаю только нерафинированное Parachute без добавок.

Оксана[/su_testimonial][su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/01/Виктория-–-инструктор-по-йоге.jpg»]Я благодаря обычному маслу кокоса избавилась от первых мимических морщинок. Использовала его регулярно, уже спустя неделю начала замечать эффект от применения.

Действительно работает. Гусиные лапки стали практически невидимы.

Виктория[/su_testimonial][su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2014/12/Марина-30.jpg»]Я всегда страдала проблемой жирной кожи. На удивление кокосовое масло мне подошло, хотя, казалось бы, то жир. 2-3 раза в неделю за 3 часа до сна наношу на лицо, иногда добавляю витамин Е. Кожа становится подтянутой, на ней не остается жирного блеска.

Марина[/su_testimonial]

Кокосовое масло, как видите, очень полезный и востребованный продукт. Оно помогает справиться с различными проблемами как внутри организма, так и снаружи. Единственное, что нужно помнить – чувство меры в использовании, чтобы польза не превратилась во вред.

Источник: https://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/svoistva_produktov/maslo/kokosovoe-primenenie-polza-i-vred.html

Кокосовое масло для приема внутрь. Применение, польза, свойства, достоинства, результаты. Интернет-магазин кокосового масла из Тайланда

Кокосовое масло применение внутрь польза и вред

Кокосовое масло улучшает пищеварение и таким образом способно предупредить заболевания, связанные с желудком и кишечником. Насыщенные жиры кокосового масла обладают антимикробными свойствами и помогают бороться с различными бактериями, грибками, паразитами. Кокосовое масло также помогает усваиванию витаминов, минералов и аминокислот.

Отличный источник здоровья и энергии для вегетарианцев, сыроедов и людей ведущих здоровый образ жизни. Кокосовое масло улучшает способность организма усваивать различные минералы. К ним относятся и кальций и магний, необходимые для здоровья костной системы. Поэтому кокосовое масло так полезно для женщин старшего возраста, склонных к остеопорозу.

Кокосовое масло прекрасно укрепляет иммунитет, помогает избавиться от лишнего веса, уменьшает уровень холестерина, защищает организм от вирусов и бактерий, снижает риск сердечнососудистых заболеваний, нормализует обмен веществ и работу щитовидной железы, очищает кровеносные сосуды, улучшает пищеварение, очищает кишечник. И это далеко не весь список полезного действия кокосового масла на организм. Оно содержит много антиоксидантов и является лучшим маслом для сохранения и восстановления здоровья и молодости.

Научные исследования показали, что лауриновая кислота в составе кокосового масла идеально способствует поддержанию концентрации холестерина в нормальном диапазоне. У кокосового масла есть множество полезных свойств и предписаний к использованию при разных заболеваниях.

Если его употреблять внутрь, то это способствует снижению риска развития атеросклероза, сердечных и онкологических заболеваний.

Кроме того, организм становится устойчивым к вирусным заболеваниям и различным инфекциям, благодаря тому, что масло укрепляет иммунитет и одновременно снижает способности вирусов приспосабливаться к антибиотикам.

Кокосовое масло не откладывается в человеческом организме в виде жира в отличие от множества других масел.

Научные факты

  • Доктор Брюс Файф выявил, что кокосовое масло содержит 10 видов жирных кислот со средней длиной углеродной цепи (ТСЦ). Каждая из них является уже сама по себе питательным веществом, а также стимулирует улучшение усваивания других веществ: витаминов, минералов из других продуктов.
  • Благодаря таким свойствам, кокосовое масло обеспечивает энергией все процессы жизнедеятельности, и повышает уровень сопротивления к вирусам, бактериям, грибам.
  • Кокосовое масло способствует похудению, потому что ускоряет метаболизм, расщепляется на энергию, не превращаясь в жировые запасы и вызывает процесс термогенеза.

Кокосовое масло является единственным маслом, которое не разрушается под воздействием высоких температур, что очень важно в здоровом питании.

Натуральное кокосовое масло является одним из самых безвредных и безопасных официально зарегистрированных пищевых продуктов без известных побочных эффектов.

ПРИМЕНЕНИЕ

Ежедневно пить по 1-2 столовых ложки кокосового масла утром на голодный желудок, запивая большим количеством воды. Начинать прием масла лучше с полчайной ложки, постепенно увеличивая до 2 столовых ложек.

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Принимать по одной столовой ложке кокосового масла перед приемом пищи. Но выпивать не более трёх столовых ложек масла в день. Детям рекомендуется принимать по половине или одной чайной ложке в зависимости от их возраста. Можно смело смешивать кокосовое масло с другой пищей.

ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ И КИШЕЧНИКА

Выпить 1-2 столовые ложки кокосового масла смешав с теплой водой или запить стаканом теплой воды для улучшения пищеварения и очистки кишечника. Если Вы первый раз пьёте это масло начинайте прием с половины чайной ложки и постепенно увеличивайте. Для пожилых людей рекомендуется принимать не больше одной столовой ложки кокосового масла в день.

Если Вы чувствуете себя усталым и вялым, у Вас путаются мысли, медленный обмен веществ и лишние килограммы, морщины, сухая кожа, чешуйчатые пятна или экзема Вам необходимо приобрести кокосовое масло и регулярно его употреблять. Все Ваши проблемы будут разрешены в течение нескольких месяцев.

Раньше считалось, что кокосовое масло вредно, так как в нем содержится большое количество различных жиров. Теперь же этот продукт вернулся на кухни многих хозяек именно потому, что он может помочь от всех вышеперечисленных недугов.

В течение длительного времени считалось, что кокосовое масло непригодно для употребления в пищу, но исследования показали, что жиры, которые содержатся в этом масле, очень даже полезны для нашего здоровья.

Вот некоторые преимущества добавления масла в свой рацион питания:

  • Кокосовое масло отрегулирует работу щитовидной железы. Если Вы постоянно чувствуете себя усталыми, вялыми и постоянно что-то забываете, это говорит о том, что ваша щитовидная железа нуждается в питании. Вам будет полезно употреблять кокосовое масло в пищу.
  • Отрегулирует обмен веществ. Если Вы хотите сбросить лишние килограммы, то добавляйте масло в свой рацион питания, оно увеличит скорость метаболизма. Помните, что когда Вы садитесь на диету, ваш организм недополучает многие питательные вещества и поэтому старается их запасти, таким образом, образуются лишние отложения. Если в Вашем рационе будет много полезных жиров, то у организма не будет необходимости откладывать их на запас.

Источник: https://www.thai-oil.ru/articles/dlya_piema_vnutr

Кокосовое масло, применение внутрь, польза и вред

Кокосовое масло применение внутрь польза и вред

Польза для здоровья кокосового масла в основном состоит, из-за содержания в его составе большого количества жирных кислот.

Многих интересуют вопросы: Насколько полезно или вредно кокосовое масло? Сколько кокосового масла следует принимать ежедневно, чтобы быть здоровым?
Для полноценного развития организма взрослому человеку требуется около трех столовых ложек органического масла в день. Например, кокосовое масло рекомендуется принимать в течение дня с пищевой клетчаткой и белком. Но об этом далее.

:
► Возможный вред применения кокосового масла;
► Польза кокосового масла;
► ВИДЕО: Какая польза от кокосового масла для организма человека.

Есть много методов для использования масла, чтобы включить его в свой рацион. На него можно заменить маргарин и добавлять его в выпечку.

Практически любой рецепт призывающий использовать обычное сливочное масло или маргарина, особенно не пострадает, если вместо него использовать кокосовое. Даже наоборот. Учитывая то, что в большинстве случаев обычный человек употребляет в пищу каждый день другие растительные масла, будет очень полезно время от времени применять и кокосовое масло, для использования и его полезных свойств.

Кокосовое масло, применение внутрь, польза и вред

Это масло на 92% наполнено насыщенными жирами в виде жирных кислот. Особенно полезна лауриновая кислота, находящаяся в немалом объёме в кокосовом масле. Эта кислота обладает сильными противогрибковыми и противомикробными свойствами, и не содержит транс-жиров, которые есть даже в оливковом масле.

Возможный вред применения кокосового масла

Несмотря на множество признанных полезных свойств кокосового масла, некоторые люди считают, что оно довольно вредно для организма.
Так как же масло, которое так полезно, получило плохую репутацию?

Дело в том, что около 40 лет назад были проведены исследования над разными гидрогенизированными маслами, в том числе и над популярным маслом кокоса.

Гидрогенизированные масла это масла, которые производятся методами изменения химического состава натурального масла для улучшения их свойств.


При регулярном применении такие искусственные масла способны поднять уровень холестерина в организме человека, и привести к разным болезням, в том числе к болезням сердца.

Впоследствии результаты исследований были поставлены под вопрос, так как утверждалось, что они содержали некорректные исходные данные подопытных масел, в том числе и гидрогенизированного масла кокоса.

Однако истина на сегодняшний день установлена. Действительно вредными для организма являются искусственные (гидрогенизированные масла), а не натуральные масла в чистом виде.

Масла, которые не подверглись химической обработке, и без примесей второстепенных веществ являются абсолютно безопасными и полезными для организма человека.
А мнение о том, что натуральное кокосовое масло вредное для здоровья, абсолютно ошибочно.

Просто некоторые люди не стали разбираться в подтвержденных фактах, не знают истории исследования искусственных масел, а просто где-то слышали о том, что оно вредное.

Важно знать то, что Вы не должны употреблять гидрогенизированные масла, является ли это кокосовое или другое растительное масло. Потому что они действительно вредны.

Польза кокосового масла

В кокосовом масле средний состав жирных кислот от 0,5 до 1,6% неомыляемых веществ, богатых дельта-токоферола и стерины. Неомыляемые вещества – это показатель, характеризующий количественное содержание в растительном масле сопутствующих веществ, не реагирующих со щелочами и неразрушающихся при омылении масла.

Многочисленные исследования показали, что высокое содержание кислоты в кокосовом масле очень хорошо справляется с вирусами, бактериями, и другими патогенами, и что лауриновая кислота строит иммунную систему организма как материнское молоко, которое также содержит лауриновую кислоту. Эти исследования были проведены на пациентах, страдающих от иммунодефицитных болезней, таких как СПИД.

Мы часто думаем, что чем меньше жира мы едим, тем лучше. Тем не менее, вы необязательно должны сократить потребление жира. Вам просто нужно выбрать жир, который подходит для вас, и не способствует увеличению веса. Вы можете похудеть, употребляя больше насыщенных жиров в виде кокосового масла и меньше полиненасыщенных жиров (обработанных растительных масел).

Например, существует диетическое масло, которое реально может помочь в похудении.

[box type=»shadow» ]В этой статье мы постарались раскрыть для вас тему: Кокосовое масло, применение внутрь, польза и вред .

Надеемся, информация была для вас полезной и актуальной для того, чтобы использовать её в своей жизни. Оставайтесь всегда на высоте, спасибо за ваше внимание, женский онлайн-журнал Ideales.ru

«Быть совершенством — просто!»[/box]

Берегите себя и будьте здоровы!

Далее вы можете ознакомиться с -роликом на тему: Польза и вред кокосового масло для организма человека

[box type=»shadow» ] Читайте самую популярную статью рубрики:
Причины повышения уровня холестерина в крови. Как лечить холестерин, если повышена его норма. [/box]

Источник: https://ideales.ru/tvoyo-zdorove/kokosovoe-maslo-primenenie-vnutr-polza-i-vred.html

Рекомендации по применению кокосового масла в пищу

Кокосовое масло применение внутрь польза и вред

Кокосовое масло – экзотичный продукт для России, но, тем не менее, он набирает популярность. Его используют для лечения заболеваний, ухода за кожей и волосами. Но мало кто знает, что его можно употреблять в пищу. Продукт распространен в индийской и азиатской кухне.

Показания к употреблению

Кокосовое масло имеет сбалансированный состав, который помогает похудеть. Триглицериды ускоряют обмен веществ в организме, в результате быстрее сжигаются жировые отложения. Если соблюдать диету с использованием этого средства, можно добиться значительных результатов в похудении. В целях похудения достаточно съедать по одной ложке продукта утром и вечером.

Несмотря на ускорения обмена веществ, отжим кокоса регулирует аппетит, уменьшая его. Если вы страдаете перееданиями, следует добавить его в свой рацион. Даже незначительное количество средства (половина чайной ложки) с утра притупляет голод, и человек съедает меньше пищи, чем обычно.

В период сезонных обострений гриппа можно употреблять продукт в пищу каждый день. Он поможет организму противостоять вирусам и микробам, а также укрепит иммунитет.

Как выбрать качественный продукт

Существует два способа получения средства – холодное прессование и горячий отжим. Самым полезным считается продукт, полученный методом холодного прессования, так как он не подвергается термической обработке. Он сохраняет все полезные вещества и его можно применять в кулинарии.

Все растительные масла делятся на два типа:

  • рафинированные;
  • нерафинированные.

Для приготовления пищи лучше всего использовать нерафинированное, неочищенное, так как оно сохраняет свой вкус и аромат.

При покупке обращайте внимания на надписи на упаковке. Обычно производитель указывает, можно ли добавлять продукт в кулинарные изделия. Пищевое средство продают в металлической или стеклянной упаковке.

Обращайте внимание на цвет отжима. Он должен быть однородным. Продукт может иметь оттенки от желтоватого до чисто-белого. Он имеет приятный кокосовый аромат, горький запах должен вас насторожить.

Как использовать и хранить

Лучше всего хранить кокосовое масло в закрытом шкафу, куда не проникает солнечный свет. Прямые солнечные лучи разрушают полезные вещества. При хранении в шкафу отжим сохранит свое жидкое состояние. Если поставить его в холодильник, он затвердеет.

Кокос ассоциируется со сладким вкусом, поэтому чаще всего его добавляют в десерты. Но в азиатской кухне готовят горячие блюда и салаты с применением продукта. Его добавляют даже к мясу, рыбе, морепродуктам.

Кокосовое масло – это хорошая замена подсолнечному. Его можно использовать как заправку для овощных салатов, а также оно подходит для жарки. При жарке полезные вещества в отжиме не разрушаются, он сохраняет свой состав.

Спектр применения продукта широк – его можно добавлять в блинчики, выпечку, торты, сладкие и сытные запеканки, молочные супы, каши, коктейли. Он подходит для детского питания. Можно намазывать его на тосты вместо сливочного масла.

Горячие блюда и салаты

Кокосовое масло хорошо подходит для фритюра. Его можно использовать повторно 5-6 раз, при этом химический состав не изменится. Оно не выделяет вредных канцерогенов.

Продукт хорошо сочетается с овощами: капустой, тыквой, свеклой, морковью, кабачками. Можно его добавлять вместо сливочного масла в овсяную, гречневую, геркулесовую и другие каши.

Можно приготовить картофельную запеканку, заменив сливочное масло на кокос. Смажьте им форму для выпечки, выложите кусочки картофеля, полейте его смесью молока, сыра, отжима кокоса и специй. Запекайте в духовке примерно 60 минут.

С этим продуктом можно приготовить даже плов. Просто жарьте все не на подсолнечнике, как обычно, а на кокосе. Вопреки распространенному мнению, блюда не станут от него сладкими, а сохранят свой вкус.

Средство подходит и для приготовления мясных соусов. Растопите его на сковороде, обжарьте лук и измельченные в крошку грецкие орехи. Добавьте в сковородку ложку муки и залейте ее половиной стакана кокосового молока. Полейте соусом стейки из куриного мяса.

Напитки

Продукт можно добавлять в привычные напитки: чай, кофе, какао, или готовить с ним безалкогольные коктейли. Рецепты:

  • На одну порцию заварить пакетик травяного чая, добавить ложку какао, ложку сливок. Налить кокосовое масло, чайную ложку. Все перемешать, можно добавить сахар.
  • При простуде подогрейте молоко и добавьте в него ложку средства. Пейте каждый день утром и вечером.
  • Растопите шоколад, добавьте молоко, грейте смесь на маленьком огне. Как только закипит, снимите с плиты, добавьте отжим кокоса, сахар и маршмеллоу.

Десерты

Вкусная южная сладость – фруктовый салат. Для него можно взять любые фрукты и овощи, нарезать их кубиками. Салат полить растопленным медом, отжимом кокоса и толчеными орешками.

Вы можете пожарить оладушки, сырники или блины на этом отжиме. Они приобретут приятный золотистый цвет. Такие сладости гораздо полезнее тех, что приготовлены с подсолнечным отжимом.

Выпечка

Кокосовое масло придает выпечке нежный аромат и экзотический вкус. Рецепты:

  • Кокосовые маффины. Нагреть полстакана отжима, но не кипятить. Смешать полстакана муки и полстакана кокосовой стружки, пакетик разрыхлителя. Взбить яйцо и 1/3 стакана сахара до его растворения. Добавить к яйцу масло, ванилин, 250 гр йогурта, взбить. Всыпать муку, перемешать. Разложить по формочкам, посыпать кокосовой стружкой. Выпекать при температуре 180 градусов 20 минут.
  • Кексы на скорую руку. Взбейте 3 яйца и стакан сахара в крепкую пену. Добавьте в нее стакан кефира, взбейте миксером. Влейте стакан (200 гр) отжима кокоса и снова взбейте. Добавьте три стакана муки и пакетик разрыхлителя и хорошо перемешайте. Можно положить в тесто изюм, орехи или шоколадную крошку. Выпекать 40 минут, проверить готовность зубочисткой.
  • Овсяное печенье. Возьмите кокосовое масло в твердом состоянии, взбейте его со стаканом сахара и тремя яйцами. Измельчите овсяные хлопья блендером или кофемолкой. Добавьте к яйцам овсянку, муку, соду. Тесто должно быть густым, должно отставать от ложки. Можно добавить в печенье орехи или шоколадную стружку. Выложите печенье на противень ложкой. Выпекайте его 15 минут.

Кокосовым маслом можно заменять сливочное в обычных рецептах выпечки. Его количество должно быть равно количеству продукта в рецепте.

Противопоказания

Не стоит употреблять больше двух столовых ложек средства в день. Иначе активные компоненты слишком сильно ускорят метаболизм, это приведет к увеличению веса.

Применение во время беременности и грудного вскармливания лучше всего обсудить с врачом. Также следует проконсультировать со специалистом относительно употребления при серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Не следует кушать отжим кокоса при повышенной деятельности щитовидной железы.

Перед использованием следует проверить продукт на аллергию. Для этого капните несколько капель на внутренний сгиб локтя и подождите несколько часов. Если появилось раздражение, зуд, покраснение, лучше всего не использовать это средство.

Кокосовое масло – диетический продукт, который можно использовать не только в косметологии, но и в кулинарии. Его применение каждый день укрепляет иммунитет, оздоравливает организм, замедляет старение. Оно гораздо полезнее подсолнечного, потому что не выделяет вредные вещества при жарке.

: Постные кокосовые блины

Источник: https://masloefirnoe.ru/rekomendacii-po-primeneniyu-kokosovogo-masla-v-pishhu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.