Кремний польза и вред для организма

Содержание

Польза кремния для организма человека

Кремний польза и вред для организма

Кремний – химический элемент, неметалл, но он обладает некоторыми свойствами, характерными для металла. Земля состоит на тридцать процентов из кремния. Он находится на втором месте по распространенности на Земле после кислорода. Очень важен кремний для организма человека.

Это биогенный элемент, входящий в состав костной системы животных и человека. Если в воде нехватка кремния, то жизнь в ней замирает. Растения, не дополучившие элемент из грунта, погибают. Кремний в организме человека очень важен.

У человека при недостатке минерала возникают заболевания и расстройства отдельных систем жизнедеятельности.

Во взрослом организме содержится около двух граммов минерала. Больше всего его находится в костях, крови, мышцах. Суточная норма вещества для взрослого человека – от одного до пятидесяти грамм.

Разные источники дают разную информацию. Вероятно, имеется в виду, что здоровый человек получает норму кремниевого запаса из продуктов питания. Больному человеку необходимо дополнительное применение этого минерала.

Это элемент занимает важное место в обмене веществ:

  • участвует в усвоении витаминов;
  • помогает усваивать кальций;
  • поддерживает иммунную систему человека;
  • важен для роста ногтей, волос;
  • делает сосуды эластичными;
  • происходит синтез гормонов;
  • нейтрализует тяжелые металлы и радионуклиды;
  • обеспечивает крепость зубов, волос, ногтей, сухожилий, хрящей;
  • уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Кремний

Особенностью минерала является умение удерживать вирусы, микробы вместе, и благодаря этому поддерживается должный уровень иммунитета. Даже незначительное снижение уровня минерала в крови влечет за собой развитие заболеваний инфекционного характера.

Человек с пониженным содержанием элемента кремния долго не может уснуть, устает без причины и пребывает в уверенности, что смертельно болен. Кремний держит мозг человека в тонусе. Когда мы двигаемся, занимаемся трудовой деятельностью, кремний хорошо усваивается.

Когда двигаемся мало и много лежим, кремний не усваивается, и мы чувствуем слабость и усталость.

Минерал применяется в народной медицине, как правило, врачи не назначают кремниевое питье или любое другое использование кремния при лечении пациентов. Об удивительных свойствах минерала упоминалось в сочинениях древних врачей. Кремень использовали в хирургии (скальпель), при ожогах и ранах (порошки), прикладывали к больным и воспаленным местам.

Особенности очищения организма в домашних условиях

Кремний в продуктах питания

Ежедневную норму минерала для организма можно получить двумя способами:

  • через воду, содержащую кремень;
  • через продукты питания, содержащие данный элемент.

Растительная пища дает нам необходимое количество полезного элемента. При необходимости восполнить кремний в организме следует пересмотреть свой рацион и увеличить количество некоторых продуктов.

Регулярное их потребление даст возможность получать элемент в нужном количестве:

  • хлеб черный и с отрубями;
  • картофель (особенно сваренный в кожуре);
  • семечки подсолнуха;
  • зелень;
  • болгарский перец;
  • лук;
  • ревень, щавель;
  • томаты;
  • морские водоросли;
  • морская капуста;
  • соя, чечевица;
  • многие марки минеральной воды;
  • редис, редька, репа.

Список достаточно велик, существуют таблицы, где содержится информация о процентном содержании элемента на сто грамм продукта. Также много лекарственных растений, содержащих большое количество минерала. Это мать-и-мачеха, полевой хвощ, медуница, крапива.

Незначительное содержание элемента отмечено лишь в бобовых, в овощах и фруктах без кожуры. Злоупотребление мясом не позволяет организму усваивать кремний в полном объеме.

Сам по себе минерал не усваивается, для его усвоения необходимы некоторые элементы: калий, кальций, марганец и магний. Также часть кремния теряется, для более качественного усвоения рекомендуется употреблять сырые фрукты и овощи.

Следовательно, правильное питание и разумная диета позволяет удовлетворить потребность в данном химическом элементе.

Растения, богатые на содержание минерала

Крапива

Растения, произрастающие на кремнесодержащем грунте, перерабатывают его и адаптируют для употребления человеком. Особенно богаты этим соединением:

  • крапива;
  • полевой хвощ;
  • папоротник;
  • ель, лиственница;
  • бамбук;
  • женьшень;
  • тысячелистник;
  • малина;
  • овес.

Эти растения называют кремнефилами. Чем больше растение, тем больше в нем кремния. Самая высокая концентрация в листьях растения, меньше всего элемента – в корне. Он придает растениям прочность.

К осени в лесу накапливается больше сорока процентов кремния, за зимний сезон остается не более трех процентов. В осенний период возврат кремния происходит через сброшенные листья многолетних растений.

Основные растения, богатые на минерал, можно употреблять в пищу систематически.

Избыточное и недостаточное содержание кремния в организме человека

Риск развития сахарного диабета

Когда в организме содержание элемента становится существенно ниже нормы, то это приводит к серьезным заболеваниям. При понижении концентрации в организме наступает определенный дисбаланс:

  • внедрение вируса гепатита;
  • риск развития сахарного диабета;
  • угроза возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • развитие онкологии.

О каскадном голодании по Лавровой

Пониженные показатели кремния влекут за собой нарушение целостности костной ткани, поражение сосудов, страдает иммунная система, развивается хроническое течение болезней. Развиваются венозные и сосудистые патологии.

Существуют признаки острого недостатка кремния в человеческом организме:

  • сухая чувствительная кожа;
  • частые болезни, особенно болезни верхних дыхательных путей;
  • высокий уровень холестерина;

В чем же причина недостатка кремния:

  • переизбыток алюминия (пища готовится или хранится в алюминиевой посуде);
  • недостаток потребления клетчатки;
  • интенсивные физические упражнения, переутомление;
  • недостаточное употребление минеральной воды определенных марок.

Проблемы с зубами

Дефицит кремния в человеческом организме приводит к:

  • проблемам с зубами (заболевания, выпадение);
  • дисфункции пищеварительной системы, дисбактериозам;
  • хрупкости костей;
  • проблемам с волосами (повышенная ломкость, выпадение);
  • кожным проявлениям (высыпания, воспаления);
  • возникает риск появления диабета, туберкулеза, гипертонии;

Но в человеческом организме может возникнуть и переизбыток кремния. Это тоже небезопасно и требует пересмотра стиля жизни. Причины, по которым возникает переизбыток:

  • нарушение кремниевого обмена;
  • работа на вредном производстве – вещество поступает в организм через дыхательную систему и становится причиной силикоза. Чтобы предотвратить данное заболевание, необходимо пользоваться респиратором.

Симптомами переизбытка вещества являются:

  • онкологические заболевания легких и органов пищеварения;
  • мочекаменная болезнь;
  • легочная недостаточность вследствие фиброза легких;
  • выпадение волос;
  • развитие остеопороза;
  • раздражительность;
  • разбитость, упадок сил;
  • силикоз;
  • депрессивные состояния.

Приготовление кремниевой воды в домашних условиях

О свойствах структурированной воды слышали многие, пример структурированной воды – это снежинка, из замерзшей воды получились структурные формы.

Молитвы, заговоры и наговоры тоже структурируют воду. Но, как стало известно, кремний тоже оказывает определенное влияние на воду и структурирует ее.

После того, как кремний пробудет в воде недолгое время, из него выделяется особое вещество, оказывающее интересное влияние на структуру воды. Вода действительно начинает обладать целебными свойствами.

Сохранение и использование воды возможно долгий период времени, она обеззаражена и очищена. Изменяются вкусовые качества воды. Она напоминает вкус ключевой воды.

Приготовление кремниевой воды не требует специальных знаний и доступно всем. Вам необходимо приобрести кремний в специальном магазине. Кремний, найденный около рек или на поляне, может быть непригодным для очистки воды.

Неблагоприятное влияние окружающей среды скажется на его лечебных свойствах. Камень для изменения структуры воды должен быть добыт из глубины земли. Рекомендуется использование кремня серого или черного цвета и некрупного размера.

Необходимо тщательно вымыть его в проточной воде, уложить на дно банки. Необходимо помнить, что десять грамм кремния идет на один литр воды. В течение трех суток в темном месте вода настаивается. Не нужно взбалтывать жидкость или переставлять с места на место.

По прошествии необходимого количества времени, воду нужно перелить. Осадок выбросить, камешки тщательно промыть и снова использовать. Они не теряют своих полезных свойств.

Польза трав для очищения организма

Лечебные свойства кремниевой воды

Ломкость волос

Как известно, структурированная кремниевая вода обладает широким спектром воздействия на организм. Она существенно повышает опорные силы организма, препятствует развитию многих заболеваний, понижает уровень холестерина, улучшает обмен веществ и общее самочувствие человека. Рекомендовано употребление кремневой воды в следующих случаях:

  • анемия;
  • профилактика простудных заболеваний;
  • отиты (изготовление турунд);
  • при дисфункции работы почек;
  • болезни органов пищеварения;
  • очищение сосудов;
  • выпадение, истончение, ломкость волос;
  • при воспалительных процессах кожи;
  • при повышенном давлении (гипертонии).

Особо отмечается целесообразность употребления кремниевой воды беременными. Частое последствие беременности – разрушение зубов. Как показали наблюдения, это является результатом недостатка минерала. Пить кремниевую воду младенцам не рекомендуется, но можно протирать их тело такой водой.

Недостаток кремния в организме создает определенный дисбаланс и может нанести урон здоровью, профилактика недостаточности вещества, правильное питание, физическая активность дают шанс прожить здоровую и гармоничную жизнь.

Как подтверждает многолетний опыт наших предков и заключения современных врачей, лечение кремнием очень эффективно и дает хороший результат.

по теме:

Источник: //shlakov.net/organizm/polza-kremniya-dlya-organizma-cheloveka.html

О пользе кремния

Кремний польза и вред для организма

Кремний (Silicium — лат. Si – формула) – химический элемент. В природе он встречается в виде кремнезёма. Его соединения можно встретить в песке и глине, многочисленных самоцветах: топазах, аметистах, нефритах, бирюзе, сердоликах, гранитах, селенитах, лазуритах, родонитах, кремне и т. д. Есть кремнозем и в различных растениях.

Для чего необходим кремний

Ученые провели многочисленные опыты на животных, чтобы выяснить, какую пользу даёт кремний для человека. Они обнаружили, что для правильного развития костей крыс и цыплят необходим кремний.

После дальнейших исследований, было обнаружено, что кремний также является важным элементом в человеческом теле. Если в организме человека достаточно кремния, у него крепкие кости, здоровое сердце, гибкие суставы, красивые зубы, сильные волосы, молодая кожа.

Ношение украшений из природного кремния помогает оптимизировать состояние нервной системы.

До недавнего времени многие врачи назначали кальций и витамин D, чтобы помочь сохранить крепкие кости, но, в конечном итоге кости все равно остаются слабыми и хрупкими.

Это связано с тем, что кальций не доходит до костей, вместо этого он накапливается в различных местах тела, где он совсем не нужен.

Это вызывает очередные проблемы со здоровьем, такие как: болезненные костные шпоры, жесткие суставы, и даже отложения кальция в головном мозге.

Чтобы кальций мог проникнуть вглубь кости, требуется кремний, он:

  • помогает формировать костную ткань, независимо от витамина D;
  • благотворно влияет на работу сердца и органы зрения;
  • усиливает иммунитет;
  • предупреждает хрупкость капилляров.

У пожилых людей содержание кремния в организме обычно снижается, поэтому кости становятся хрупкими, что часто приводит к переломам.  Старческие симптомы: реагирование на изменение погоды, ощущение постоянной усталости и чувства холода, апатия, происходят чаще всего из-за недостатка кремния.

Польза кремния для организма

Кремний приносит большую пользу организму, он:

  • укрепляет сосуды;
  • нормализует обмен веществ, кровяное давление;
  • лечит ангину;
  • помогает при расстройствах желудка;
  • снижает зубную боль;
  • уменьшает количество сахара в крови;
  • восстанавливает иммунную систему;
  • понижает уровень холестерина в крови.

В каких продуктах содержится кремний

Европейский орган по безопасности пищевых продуктов рекомендует безопасный дневной лимит кремния 700 мг. Средний взрослый потребляет от 20 до 50 мг кремния в сутки. В зависимости от того, где вы живете, ваша питьевая вода может представлять собой природный источник кремния в вашем рационе.

Полноценными донорами кремния служат следующие овощи и фрукты:

  • капуста белокочанная и цветная;
  • фасоль;
  • шпинат;
  • помидоры;
  • лук;
  • огуречная трава (бораго);
  • морковь;
  • огурцы;
  • свекла;
  • тыква;
  • топинамбур;
  • сельдерей;
  • перец болгарский;
  • кукуруза;
  • вишня;
  • клубника.

Кроме того, кремний содержат лекарственные растения:

  • хвощ полевой;
  • спорыш;
  • пастушья сумка;
  • крапива двудомная;
  • лопух;
  • шалфей.

Чтобы кремний лучше усваивался, лучше делать салаты с оливковым или подсолнечным маслом холодного отжима.

Много кремния содержится в кожуре семян всех злаков. Для пополнения кремния нужно варить овсяную и гречневую кашу, гарниры из нешлифованного риса. Пиво, хлеб из муки грубого помола или пшеничных отрубей также восполняют недостаток кремния.

Хорошим источником кремния являются также различные продукты животного происхождения: молоко, мясо, яйца.

Важно! Помогают усваиваться кремнию овощи и фрукты, а мясная пища, наоборот, препятствует поступлению кремния в организм.

Кремниевая вода

В качестве наружного лечебного средства может использоваться кремниевая вода. Она безопасна в использовании, обладает антибактерицидными свойствами, не дает побочных эффектов. Кремниевой водой лечат:

  • опрелости;
  • насморк;
  • ожоги;
  • пролежни;
  • различные раны;
  • ангину (в качестве полоскания).

Российские ученые не рекомендуют употреблять кремниевую воду внутрь, так как глубоких научных исследований в нашей стране не проводилось. Особенно она опасна для людей, имеющих предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Поэтому вопрос о приеме кремниевой воды очень спорный.

Полезна кремниевая вода в косметических целях, она увеличивает производство коллагена, способствует росту волос, очищает кожу, избавляет от прыщей и фурункулов.

Кремний отлично очищает водопроводную воду. Его раствором обрабатывают семена перед высаживанием, поливают рассаду, используют в консервировании, так как кремниевая вода помогает значительно повысить урожайность и качество. Растения становятся более устойчивыми к засухе, жаре, холоду и другим экологическим стрессам.

Люди, которые пьют чай из хвоща полевого, который богат кремнием, никогда не жалуются на проявления остеопороза, их суставы остаются прочными и здоровыми, они чувствуют себя физически моложе. Кремний легко выводится из организма.

Как приготовить кремниевую воду

Опустите несколько мелких камешков в стеклянную банку с теплой кипяченой водой. На трехлитровую банку достаточно 50 – 100 г ярко-коричневого цвета кремниевых камешков. Для защиты от пыли и естественного воздухообмена накройте крышку марлевой. Держите в помещении с комнатной температурой. На банку не должны попадать солнечные лучи.

За кремниевой водой необходим уход: раз в неделю старательно мойте посуду от налета, в которой держите воду. Когда на дне остается 3-4 см воды, выливайте её, так как в ней находятся различные примеси.

Кремний имеет достаточно большой резерв, его можно использовать несколько лет, но лучше по истечение года заменять камни на новые.

Где найти кремень

Кремний напоминает застывший, пластилин или обмылок. Цвет кремниевых камней  может быть различным, они имеют разноцветные полоски и вкрапления.

Найти кремниевые камни можно на берегу реки. При соударении двух камушков должна высекаться искра и чувствоваться запах дыма. Еще одной особенностью кремня является излом  с тонкими и острыми краями, напоминающий раковину. Если вам встретится камень, напоминающий засохшую кашу, то это не кремень. Попробуйте поцарапать камень стеклом, если на нем останутся царапины,  то это также не кремень.

Что происходит при дефиците кремния в организме

При недостатке кремния в крови капилляры ослабевают, стенки сосудов становятся жесткими, из-за внедрения в них кальция, на жёсткие шипы которого оседает холестерин.
Недостаток кремния приводит:

  • к размягчению костей;
  • атеросклерозу;
  • зобу;
  • дерматиту;
  • туберкулезу;
  • болезням суставов;
  • гепатиту.

Но и избыток кремния тоже может навредить: завышение дозы кремния сначала вызывает позитивные изменения в организме, а затем отрицательные, вследствие чего он оказывает пагубное воздействие на здоровье человека. Поэтому, как можно чаще включайте в свой рацион продукты, содержащие этот полезный химический элемент, и старайтесь не употреблять БАДы, в основе которых имеется Silicium.

Источник: //arhlive.ru/item/o-polze-kremniia

Кремниевая вода: польза и вред, как приготовить в домашних условиях, отзывы

Кремний польза и вред для организма

Несмотря на то, что полезные свойства кремния в народе известны давно, наука подошла к изучению его воздействия на организм человека сравнительно недавно, в 70-е годы ХХ века. Кремний (Silicium) как химический элемент системы Д. И. Менделеева, содержат много минералов, наиболее известный из которых — кремень.

Он представляет собой черный или серый, иногда с рыжиной камень, который известен с начала человеческой цивилизации: его атомы составляют песок, скалы, глину.

Издавна этим минералом обкладывали колодцы изнутри и знали, что он обладает уникальным полезным свойством — взаимодействовать с водой и изменять ее качество, дела ее прозрачной и приятной на вкус.

Чтобы узнать, какова же польза и вред кремниевой воды для организма человека, разберем ее свойства

Свойства и влияние кремния на организм

Польза кремния для организма человека проявляется комплексом его свойств.

Природные полезные качества кремния проявляются в подавлении бактерий, дающих начало процессам брожения и гниения, а также в нейтрализации хлора, осаждении тяжелых металлов и выводе радионуклидов.

Все дело в его свойствах создавать коллоиды, которые «приклеивают» к себе вирусы и грибки, в том числе сложноустранимый грибок Кандида, выводят их из организма в составе комплексных соединений, нейтрализуя их вред.

В человеческом организме полезный минерал входит в состав щитовидной железы, гипофиза, надпочечников и более всего — волос и ногтей как неотъемлемая составляющая белка соединительной ткани коллагена, который в соединении с эластином обеспечивает ее упругость в сухожилиях, суставах, стенках сосудов.

В середине XX века французскими учеными доказано, что у больных атеросклерозом стенки сосудов содержат низкое количество кремния.

Это чревато вредом потери их эластичности, и кроме того, недостаток полезного минерала возмещается кальцием, что снижает их способность к расширению и сужению и ведет к отложению холестерина, которому также для усвоения нужен кремний.

Они подтвердили экспериментально, что при насыщении организма минералом очищаются стенки сосудов, атеросклероз прекращает свое развитие, уровень холестерина в крови нормализуется.

При взаимодействии с белками в организме кремний способен образовывать важные для человека ферменты, гормоны, аминокислоты.

Он также несет пользу, помогая организму усвоить более 70 витаминов и минеральных солей: в частности, участвуя в усвоении кальция, он влияет на состояние костной ткани. Недостаток его сказывается вредом от понижения их усвояемости организмом и нарушения обмена веществ.

Чем полезна кремниевая вода для организма

Благодаря полезным свойствам, кремневую воду называют «лекарством от 100 болезней», и неслучайно.

Благодаря своему составу, польза кремниевой воды может применяться в качестве профилактики множества проблем:

  • сердечно-сосудистых: в частности, нарушения проходимости и гибкости сосудов;
  • пищеварительной системы;
  • кожных заболеваний;
  • снижения сердечного давления;
  • лишнего веса;
  • метаболизма и работы ЖКТ;
  • состояния костей, зубов и волос.

Показания к приему кремниевой воды

Свойства кремниевой воды для организма воистину сравнимы с чудодейственными, поскольку показаны для целого ряда проблем со здоровьем:

  • укрепление иммунитета: кремниевая вода способствует увеличению в крови Т- и В-лимфоцитов;
  • при порезах, ушибах, ожогах, язвах — способствует их быстрому заживлению;
  • при заболеваниях печени, так как способствует оттоку желчи;
  • заболеваниях почек;
  • для снижения уровня сахара в крови;
  • нормализации обмена веществ, а значит, регуляции веса;
  • профилактики атеросклероза за счет снижения уровня холестерина в крови,
  • при гипертонии нормализует давление;
  • пониженном общем тонусе организма;
  • при насморке или ангине, а также различных вирусных заболеваний полости рта или горла;
  • высыпаниях на лице: прыщах и угрях, а также при борьбе с морщинами (кремниевая вода не только устраняет появившиеся морщинки, но также и предотвращает появление новых);
  • при себорее и сухости кожи головы;
  • лечение кремниевой водой отлично подходит для проблем желудочно-кишечного тракта: расстройствах, отравлениях и др.

Суточная норма

Как правило, принимать кремниевую воду разрешается без каких-либо особых ограничений. Средней суточной нормой для человека с невысокой дневной активностью можно считать 1,5 — 2 л в день. При отсутствии такой возможности в силу индивидуальных особенностей необходимо выпивать кремниевой воды не меньше минимума– 3 — 5 раз в сутки, по половине стакана, а затем постепенно увеличивать объем.

Источник: //poleznii-site.ru/zdorove/polza-i-vred-kremnievoy-vody-kak-ee-sdelat-i-prinimat.html

Кремний для организма человека: польза и вред, таблица продуктов, пищевые добавки, дозы, цена и аналоги

Кремний польза и вред для организма

Наше тело содержит почти все элементы таблицы Менделеева. На повестке дня — кремний и его значение для организма человека. В каких продуктах питания содержится и таблица значений по лидерам.

Какую пользу несет минерал для здоровья и как быстро и эффективно восполнить его нехватку в тканях. Мы расскажем об этом важнейшем веществе все детали. И не забудем о возможном вреде и ограничениях для приема пищевых добавок.

По традиции развенчаем и некоторые мифы. Среди них расхваленная кремниевая вода, ее польза и вред, ограничения по биодоступности и другие трезвые мысли.

Уже знаете теорию и хотите купить лучший препарат в аптеке или на айхерб?

Жмите пункт № 5 — все практические советы в одном месте.

Любопытные факты

Кремний (хим. знак — Si, силициум) — второй по распространенности химический элемент на нашей планете после кислорода. Около 90% земной коры состоит из силикатов, в которые входит наш герой.

В среднем в теле каждого из нас содержится примерно 7 граммов кремния.

Свойства кремния для благополучия животных стали всерьез изучать в начале 1970-х годов. У мышей и куриц, которых сажали на диету с пониженным содержанием кремния, развивалась деформация черепа и костей, а суставы теряли подвижность.

Дальнейшие исследования позволили подробно изучить биологическую роль элемента для нашего здоровья.

Кремний для организма человека

Чем полезен и почему так важен этот минерал?

  • Крайне необходим для прочности и синтеза соединительной ткани. При недостатке кремния образование коллагена существенно замедляется.
  • Необходим для формирования и роста костей. Чем моложе костная ткань — тем выше в ней содержание героя обзора.
  • Элемент удерживает воду в суставах и хрящах и прямо отвечает за подвижность конечностей и позвоночника.
  • Наряду с кальцием и витамином Д он помогает приостановить развитие остеопороза (снижение плотности костей). Это состояние прогрессирует с возрастом, особенно у женщин с наступлением менопаузы.
  • Согласно популярной научной теории, алюминий в головном мозге провоцирует развитие болезни Альцгеймера. Исследования (как на крысах, так и на человеке)  показали, что кремний предотвращает накопление токсичного алюминия.
  • В опытах на кроликах кремниевые БАДы затормозили образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
  • Минерал критически необходим для эластичности кожи после 35 лет. При достаточной концентрации кожа дольше остается увлажненной и гладкой, а мимические заломы не углубляются.
  • Волосы тоже нуждаются в этом универсальном солдате. Если содержание кремния в них снижено, они теряют блеск, становятся хрупкими и чаще выпадают.
  • Нехватка вездесущего нутриента — это тусклые, ломкие, патологически мягкие ногти.
  • И даже наша система усвоения кислорода тоже зависит от кремния. Он отвечает за синтез слизи, устилающей поверхность дыхательных путей.

Недостаток кремния: кто рискует

Наш герой — настолько важный элемент тела, что сам по себе возраст старше 35 лет подталкивает к вопросу, достаточно ли его в тканях.

Признаки нехватки легко оценить в зеркале. Первой страдает кожа и ее придатки.

  • Ломкие волосы, тусклые и непослушные, как солома?
  • Преследует ежедневное выпадение волос до 100 штук и более?
  • Сухие участки кожи на лице, шее, локтях и ладонях?
  • Быстрое заглубление мимических морщин?
  • Ногти мягкие или пересушенные, легко деформируются и ломаются?

Во всех случаях стоит задуматься о том, как пополнять запасы минерала. Тем более, если появился дискомфорт в суставах и позвоночнике, млеет шея после сна, удивляет хруст и щелчки суставов в пальцах рук, а общее состояние помятости и скованности долго преследует по утрам.

Женщинам особенно важен кремний как синоним красоты.Сухость кожи и потеря тургора, проявившиеся «лучики улыбки» у глаз — вроде бы небольшие проблемы. Но именно так тело сообщает, что в тканях уже недостаточно кремния и гиалуроновой кислоты. И здесь логичный выбор — ввести в рацион готовый минерал в профилактической дозе и наружные сыворотки.

Кремний в продуктах питания: таблица

«В каких продуктах содержится кремний в большом количестве? — резонно задумаетесь вы. Подналяжем на вкусности, и за пару недель будем в норме!».

Увы, с полезной едой все не так просто. В пище животного происхождения кремния значительно меньше, чем в растительной. К тому же он плохо усваивается одновременно с животными белками. Люди в развитых странах получают с диетой 20-50 мг вещества в день. А индусы и китайцы (вегетарианцы) — вплоть до 140-200 мг.

Однако не всякая растительная пища гарантирует успешное пополнение запасов. Так происходит по разным причинам. Приготовьтесь! Их много.:)

  1. Соединения кремния растворяются желудочным соком. Если кислотность сока понижается (из-за болезни или с возрастом) переработка идет хуже. Из-за этого пожилые люди получают меньше кремния. И это усугубляет проблемы с костями, кожей и сосудами, а если особенно не повезло, то еще и с иммунитетом и нервной системой.
  2. Львиная доля кремния содержится в оболочках зерен. Поэтому когда вы едите не цельнозерновой, а обычный хлеб, то недополучаете полезность.
  3. Многие пресловутые Е-шки создают слишком прочные соединения с кремнием. В итоге организму крайне сложно получить из них нутриент.
  4. Растения с бедных почв содержат меньше элемента, чем требуется человеку для восполнения запасов.
  5. Усвоение резко ухудшается в присутствии антагонистов — кальция и магния.
  6. Кроме того, учеными выдвинуто предположение, что недостаточная выработка тироидного гормона (гипотериоз) отрицательно влияет на способность усваивать Si. А скрытый гипотиреоз, который годами не замечают врачи, давно уже стал бичом современников, особенно женщин.

Где больше всего кремния

Мы собрали для вас таблицу самых насыщенных продуктов. Использовали современный список из 207 позиций от исследователей из Кембриджа.

Поэтому не удивляйтесь, что таблица отличается от растиражированных картинок в сети. Их, скорее всего, рисовали на основе знаменитой книжки советских времен. С тех пор почвы и технологии существенно поменялись.

Увы, чаще всего не в пользу насыщенности пищи минералами и витаминами.

ПищаНаличие Si, в мг на 100 г
Овсяные отруби23,36
Финики (сушеные)16,61
Гранола (сухие овсяные хлопья с орехами и изюмом)12,25
Овсяные хлопья (сухие, для длительной варки)11,39
Пшеничные отруби10,98
Изюм кишмиш8,91
Кориандр (свежий)8,42
Темные виды хлеба (цельнозерновые)6,17
Черная смородина (сушеная)6,09
Шпинат5,12
Бананы4,77
Костный мозг4,68
Чечевица (красная, отварная)4,42
Пшеничная мука4,29
Ананас (сырой)3,93
Рис (коричневый – т.е. с шелухой, отварной)3,76
Тофу2,96
Салат-латук (свежий)2,78
Огурец (свежий)2,53
Лук2,43
Пиво (бочковое)2,19
Брюква2,17
Манго (свежее)2,00
Пиво (бутылочное)1,83
Дыня1,82
Белый хлеб1,79
Белое вино1,07

Выводы для полезного меню

Какую же пищу предпочитать?

  • Лучший источник — жесткая питьевая вода, вытекающая из «молодых» гор, еще не прошедших процесс выветривания. Идеальные горы в Малайзии и Японии (30-40 мг на литр). Максимальные же значения для Европы — всего 14-16 мг на литр.
  • Цельнозерновые злаки (с шелухой!). Это рис, овес, пшеница, ячмень. Однако среди них много круп с глютеном. Сегодня он отпугивает многих ЗОЖников и людей с хроническими патологиями ЖКТ, щитовидной железы и нервной системы.
  • Пиво из цельнозернового ячменя. Любопытно, что финны-мужчины получают существенно больше кремния, чем женщины из-за любви к пиву. С другой стороны, радоваться нечему: у пива огромное количество противопоказаний. А алкоголь по последнему системному анализу от лидера медицинской прессы — журнала Lancet — вреден для здоровья даже в малых количествах.
  • Фрукты, в особенности ананасы и манго. Много кремния содержится и в бананах. Увы, есть жирный минус: Si находится в них в связанной форме. Усваивается в лучшем случае 2%.
  • Чечевица (с шелухой!), бобовые, шпинат, кориандр, орехи и семена. Во всем перечисленном тоже есть ощутимый кремниевый запас.

Кремниевая вода: польза и вред

Нельзя обойти и этот вопрос. Буквально повсюду мы слышим о «целительной кремниевой воде». Как приготовить в домашних условиях, как принимать, какие отзывы врачей и бывалых фанатов. «Те ли минералы я окунул и в ту ли воду? А срок годности какой? И где хранить?» — голова кругом от надежд на панацею.

Верим, процесс забавляет! Сами иногда любим похимичить ради «обыкновенного чуда»… Но с возрастом все лучше понимаем: дороже всего — время, а важнее всего — эффективность.

//www.youtube.com/watch?v=_OSA832ENmk

Уважаемые читатели! Если вы хотите приготовить «обогащенную» жидкость, мы не подскажем как — переходите к следующему пункту обзора. С мифом о пользе кремниевой воды у нас не сложилось. И вот почему.

Оставим в стороне тонкие материи и «новую энергетическую структуру от гомеопатических доз минерала». Сосредоточимся на том, можно ли получить важное для оздоровления вещество из напитка с камнями.

Действительно, вода — теоретически лучший источник кремния для организма. Но мы не нашли научного подтверждения тому, что самодельное «кремниевое» питье из камушков восполняет нехватку элемента.  Настаивая его, мы бы попросту играли в лотерею с множеством сомнительных допущений.

  • Содержит ли камень достаточно нутриента в доступной для растворения форме?
  • Может ли конкретная вода растворить полезность из камня?
  • Идет ли процесс настолько быстро, чтобы быть эффективным в домашних условиях?
  • Содержит ли полученная «панацея» так много Si, чтобы насытить нехватку?
  • Плюс к тому остается вопрос усвоения при сниженной кислотности желудочного сока.

Наш вывод: хотя азартные ожидания могут придать жизни изюминку, наивно тратить время на приготовление такой воды.

Пищевые добавки из аптеки и на iherb

С нашей точки зрения, пищевые добавки — лучший источник кремния для здоровья.

  • Мы точно знаем количество принимаемого вещества.
  • Можем подобрать безопасную БАД с высокой биодоступностью.
  • Среди эффективных можно подобрать выгодный вариант по цене.

Как выбрать лучший кремний? В аптеке или на айхерб? Мы любим второй и поделимся с вами, что предлагает этот огромный магазин.

Хелатные формы

Напомним, тонкий кишечник не усваивает отдельные ионы минералов. Их транспорт через клеточные мембраны возможен в соединениях с органическими молекулами, например, с аминокислотами. Связь эта называется хелатной. В нашем теле яркий пример хелатного комплекса — гемоглобин.

На хелатном принципе построена повышенная биодоступность популярных добавок с айхерб или из аптеки. Тот же цинк или магний лучше принимать в такой форме.

Такие решения радуют умеренной ценой. Минус: хуже усваиваются при пониженной кислотности желудочного сока.

Вот несколько препаратов кремния в капсулах, которые можно купить.

Жидкий с ортокремниевой кислотой

Идеальный препарат для всех, в том числе для пожилых людей. Торговое название первого аналога — BioSil. Его отличает максимальная усвояемость в сравнении с аналогами, что было неоднократно доказано в испытаниях на людях.

JarroSil от Jarrow FormulasBioSil от Natural Factors
60 мл30 мл
1166 руб. (сентябрь 2018)1700 руб. (сентябрь 2018)
Молекулярные кластеры стабилизированной кремниевой кислоты — 4 мгХолин-стабилизированная ортосиликатная кислота — 5 мг
Пахнет лимономЗапах с оттенком тухлого мяса
В растворе есть:Бор (в виде цитрата) —  0,5 мгЦинк (в виде цитрата) — 1 мгВ жидкости есть:Холин  — 100 мг

Кому будут полезны препараты

Хотя минерал нужен абсолютно всем, от его употребления особенно выиграют:

  • Люди после 50 лет: чем старше человек, тем логичнее предполагать латентный дефицит;
  • Женщины — как молодые (красота и здоровье кожи и ее придатков), так и после менопаузы (плотность костей, эластичность сосудов, профилактика проблем с нервной системой);
  • Все люди, которые не употребляют цельные злакам, едят мало фруктов, орехов и овощей.

Чем сопровождать прием для высокой эффективности?Начав принимать кремний, важно получать достаточно кальция и белка. Последнего в диете должно быть не меньше 1 грамма на каждый килограмм нормального веса тела. Источники кальция могут быть разными, в том числе пищевыми и вегетарианскими (кунжутное семя, миндаль, фундук, зеленые листовые овощи).

Доза и возможный вред

Однозначного ответа о суточной потребности в кремнии ученые не дают. Встречаются и маленькие цифры — 10-20 мг. И средние — 40-50 мг.

Приемлемая опора для решений о курсовом приеме — инструкция от солидного производителя. Обычно даже в случае с хронической патологией, рекомендуемые дозы кремния не превышают 150 мг в день.

Предельная суточная доза, которую мы встречали на блогах англоязычных врачей, в том числе от биомеда и натуропатии — 500 мг.

Если долгое время потреблять более 500 мг ежедневно, можно столкнуться с разными нарушениями здоровья:

  • Образование камней в почках и мочевых путях
  • Раздражительность и апатия
  • Хроническая усталость
  • Снижение температуры тела

Надеемся, вы получили все нужные ответы про кремний для организма человека. К вашим услугам и таблица продуктов, где содержится универсальный помощник для здоровья, и дозы, и разбор препаратов на iherb (айхерб). Мы поделились всем, что изучали для себя. Если вам есть, что добавить, добро пожаловать в комментарии ниже!

Источник: //dietdo.ru/kremnij-dlya-organizma-cheloveka.html

Кремниевая вода — польза и вред для организма

Кремний польза и вред для организма

Кремний используют с давних пор, о его целебных свойствах известно очень давно. Его применяют в разных сферах жизни, начиная с приготовления воды, заканчивая изготовлением орудий труда.

Что такое кремниевая вода?

Земля содержит в себе 28 % кремния, который имеет различные соединения. Именно по этой причине, когда детям не хватает его, они с радостью кушают землю. Кремний представляет собой минерал из опала и халцедона. Это шунгит, кварц, песок. Цвет может быть разным, в зависимости от пропорций марганца и железа: черный, розовато-красным, желтым.

В давние времена кремний использовали:

  • Для обработки помещений.
  • В качестве жернов для мельниц.
  • Из кремния делали порошок, которым потом посыпали раны, чтобы не было заражения крови.
  • Минерал использовали в качестве средства для очищения воды в колодцах. Им облицовывали внутреннюю поверхность и по итогу получали очищенную воду, которая была без запаха, имела длительный срок хранения и имела целебный эффект.

В 70-е годы возле Санкт-Петербурга было озеро, в котором не водилось никакой живности, но на удивление, искупавшись в нем, раны и ссадины начинали в нем быстро заживать. Люди, которые употребляли воду в пищу, говорили, что волосы и ногти становились крепче и быстро отрастали. Здоровье улучшалось.

Разобрав из чего состоит эта вода, ученый сделал заключение, что озеро содержит в себе много кремния, поэтому оно производит целебный эффект.

Кремний в чистом виде необходим для:

  1. Роста волос, ногтей, зубов.
  2. Костей, суставов и хрящей.
  3. Надпочечников и щитовидной железы.

Дефицит кремния несет за собой различные недуги организма:

  • Авитаминоз, дисбактериоз, остеопороз.
  • Выпадение волос, облысение.
  • Боль в суставах, быстрое изнашивание и перетирание суставной ткани.
  • Образование камней в почках.
  • Артрит, катаракта, диабет, туберкулез.
  • Сухость кожи.
  • Хроническая усталость.
  • Частые простуды.

Полезные свойства

  • Продлевает молодость всему организму.
  • Устраняет развитие гипертонии.
  • Помогает восстановить стенки сосудов и их функционирование. Повышается гибкость и эластичность сосудов и сердечного клапана.
  • Ощелачивает организм.
  • Нормализует показатели, отвечающие за свертываемость крови.
  • Способен повышать гемоглобин.

  • Восстанавливает микрофлору кишечника.
  • Стимулирует работу сфинктеров кишечника.
  • Способствует затягиванию ран, ожогов и травм кожных покровов.
  • Улучшает функционирование почек.
  • Помогает при переломах быстрому сращиванию костной ткани, возобновляет работу сухожилий и хрящевой ткани.
  • Повышает иммунитет.

  • Укрепляет зубы и десна, хорошо подходит в качестве средства для полоскания горла во время болезни.
  • Улучшает обмен веществ благодаря своему качеству ускорителя окислительно-восстановительных реакций.
  • Снижает риск появления стоматита.
  • Лечит воспаления кожных покровов.
  • Применяется для лечения конъюнктивита.

  • Делает волосы крепкими, стимулирует их рост.
  • Уничтожает патогенную микрофлору.
  • Обладает антибактериальным действием.
  • Способствует синтезированию необходимых гормонов и ферментов.
  • При постоянном употреблении чистит кровь, выводит сахар и холестерин.

  • При взаимодействии с водой, кремний улучшает ее качество, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, нейтрализует воздействие хлора на организм.
  • Способствует синтезу коллагена – белка соединительной ткани. Он входит в его состав.
  • Помогает сбросить лишний вес.
  • Нормализует отток желчи из организма.
  • Стабилизирует гормональный фон.

  • Очищает кожу от прыщей и угрей благодаря своему противогрибковому действию.
  • Активно пользуется в борьбе с кандидозами и дерматитами, язвами, лишаем и диатезом.
  • Ополаскивание волос избавляет от перхоти.
  • Улучшает усвоение железа и фтора.
  • Кремний структурирует молекулы воды. Она становится очищенной и приятной на вкус.

    Камень образует с водой новые коллоиды, которые помогают вредным токсичным веществам, солям тяжелых металлов, продуктам распада химических соединений, грибкам и пестицидам выпасть в осадок.

Вредные свойства

Кремниевая вода имеет некоторый противопоказания для людей, имеющих:

  • Новообразования.
  • Есть вероятность онкологических заболеваний.
  • Есть патология сердца.
  • Склонность к тромбозам.
  • Обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
  • При индивидуальной непереносимости.

Как правильно использовать?

Полноценная доза кремния для работоспособности всего организма составляет 10 мг в сутки или два стакана воды.

Метод приготовления кремниевой воды довольно простой и недорогой. Все ингредиенты доступны.

Рецепт воды:

  1. Для приготовления кремниевой воды понадобиться 30 гр. кремния, который заливается 3 литрами воды.
  2. Настаивается 3 дня. В это время происходит замена грибков, микроорганизмов, токсинов полезными. Все это оседает на дно.
  3. Песок нужно выкинуть. Кремний промыть и просушить.
  4. Вода готова к употреблению. Она хранится в закрытой таре.
  5. Кремний заливается повторно.
  6. Кремниевая вода не кипятится.
  7. Срок применения камня составляет 8 месяцев. Спустя это время его необходимо заменить.

Продукты, которые содержат в себе большое количество кремния:

  • Рисовая, гречневая и овсяная крупа.
  • Чечевица.
  • Бананы.
  • Свекла, кукуруза и картофель.
  1. В кремниевую воду хорошо ставить цветы, благодаря своим свойствам, цветы будут стоять долго.
  2. Замачивание семечек в ней способствует хорошему прорастанию.
  3. Рекомендуется поливать домашние цветы, что ускоряет срок созревания фруктов и овощей, а также повышает урожайность на 10%. Уничтожает плесень, грибки.
  4. Вода имеет ранозаживляющий эффект, бактерицидное действие. Ее применяют для полоскания рта. Делают примочки для травмированной кожи. Кремний в природе служит органическим очистителем воды.
  5. Среди косметических средств он известен как элемент молодости. Если регулярно принимать с ним процедуры мытья лица и всего тела, то кожа станет подтянутой, исчезнут морщинки, улучшится цвет лица, нормализуется водный баланс.

Кремниевая вода или как ее еще называют: средство 100 болезней – выполняет множество положительных функций, главной из которых служит очистка и активация воды. Кроме того, это довольно дешевый продукт, который можно приобрести как в аптеке, так и в супермаркете.

Источник: //polzaivredno.ru/kremnievaya-voda-polza-i-vred-dlya-organizma/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.