Криосауна польза и вред

Содержание

Показания и противопоказания к применению криосауны, ее польза и вред

Криосауна польза и вред

Ученые выяснили, что стрессовые раздражители вызывают биохимические реакции в организме человека, приводящие к выбросу адреналина и гормонов. Длительное их воздействие на органы и системы оказывает негативное влияние.

При непродолжительном воздействии чрезвычайных факторов происходит концентрация адаптационных сил и ресурсов, скрытых в организме. Именно такой положительный стресс, полезный для организма, человек испытывает в криосауне.

Недаром лечение холодом с каждым годом набирает все большую популярность среди населения нашей страны. Давайте разберемся во всех показаниях и противопоказаниях криосауны, рассмотрим пользу и вред процедуры и какого эффекта можно добиться.

Общая информация

Криосауна представляет собой небольшую камеру, бочку, внешне похожую на вертикальный солярий или ванну. При проведении сеанса внутрь поступает смесь азота и воздуха .

В криосауне температура доходит до -130 -180 градусов по Цельсию. Во время сеанса в продолжение 10 секунд кожные покровы человека охлаждаются до 0 градусов и снова нагреваются до 36 градусов благодаря усилению кровообращения.

При этом не происходит замерзание тканей , так как время сеанса занимает всего от 2 до 5 минут. Внутренние органы при этом сохраняют обычную нормальную температуру.

Механизм действия

В организме человека расположено в восемь раз больше рецепторов холода по сравнению с тепловыми рецепторами. Поэтому низкие температуры влияют на органы и системы намного глубже и сильнее.

В отличие от закаливания, организм испытывает шок, сравнимый с тем, что происходит при контрастном душе или купании в проруби. В это время организм пытается выжить в создавшихся условиях всеми силами, активизируя скрытые возможности в ответ на сигнал тревоги, поступающий в головной мозг от рецепторов кожи.

При этом укрепляется иммунитет, повышается выносливость, происходит омолаживание всего организма, обмен веществ также улучшается и ускоряется.

При улучшении кровообращения во время процедур кожа получает отличное питание, становится упругой. Любительницы криосауны отмечают уменьшение выраженности морщин уже после первого курса, появление румянца на коже и выравнивание цвета лица. Кожа выглядит здоровой и обновленной.

После лечебного сеанса клетки начинают быстрее регенерироваться . Отсюда – значительное улучшение самочувствия в целом и омоложение всего тела.

Кому показано?

Показаниями к проведению являются:

  • повышенная утомляемость;
  • депрессия;
  • бессонница;
  • головные боли;
  • слабый иммунитет;
  • состояние после операций и тяжелых заболеваний;
  • заболевания пищеварительной системы (колиты, панкреатит, язвенная болезнь);
  • нарушения опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, грыжа межпозвоночных дисков, ревматизм);
  • болезни репродуктивной системы (эндометриоз, невозможность забеременеть, не вынашивание беременности);
  • проблемы с кожей – псориаз, экзема, нейродермит, акне, жирная себорей, угревая сыпь (происходит очищение кожи, уходят шелушение и зуд);
  • профилактика бронхо-легочных заболеваний;
  • профилактика заболеваний периферических сосудов;
  • бесплодие;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • аллергия.

Это далеко не полный список проблем, с которыми поможет справиться криосауна. Но следует помнить, что проведение сеансов не исключает основную терапию, а только дополняет .

Кроме положительного физического воздействия на организм криосауны, благоприятный эффект после проведения сеансов человек ощущает и психологически: приходит в норму сон, значительно улучшается эмоциональное состояние и настроение, повышается работоспособность, на длительный период отступают различные боли.

Кратковременное воздействие холода на кожу улучшает ее внешний вид и состояние, уменьшает отеки и повышает тонус вследствие усиления кровообращения и активизации процессов обмена в глубоких слоях дермы. Кожа после нескольких сеансов становится более гладкой и ровной.

Криосауна – отличная альтернатива закаливанию. Курс процедур увеличивает сопротивляемость организма к различных заболеваниям, в том числе к сезонным и инфекционным.

Криосауну активно применяют для снижения веса , во время процедур высвобождается большое количество энергии под влиянием холода, что усиливает обменные процессы.

За один курс в пятнадцать сеансов возможно избавиться от 5 лишних килограммов, а всего за одну процедуру можно потратить до 2000 ккал , полученных от употребления сладкой или жирной пищи. Для улучшения эффекта рекомендуется совмещать посещение бочки с физическими нагрузками, тренировками и массажем.

Доказано положительное влияние на потенцию мужчин возраста старше 40 лет воздействия криосауны. Кроме того криосауна – отличное средство борьбы с запоем и похмельным синдромом.

Для кого под запретом?

Несмотря на огромную пользу процедуры для всего организма, существуют определенные ограничения к ее проведению.

Противопоказаниями криосауны являются:

  • гипертония;
  • аллергия на холод;
  • заболевания сердечнососудистой системы хронического типа;
  • сахарный диабет;
  • онкологические заболевания;
  • инфекционные заболевания в острой форме;
  • клаустрофобия;
  • тяжелые поражения нервной системы;
  • хронические заболевания крови.

Временное ограничение использования криосауны как оздоровительной процедуры возможно при следующих ситуациях:

  • повышенная температура тела;
  • простудные заболевания;
  • воспалительные процессы в организме, их обострение.

Перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний в анамнезе.

Пациент посещает врача общего профиля, который назначает анализы крови и мочи, а также кардиограмму . При нормальных показателях анализов врач порекомендует продолжительность процедур и их количество.

Как проходит сеанс?

Процедура осуществляется в купальном костюме, стоя. Перед тем как зайти в кабину, человек раздевается, надевает рукавицы и носки из шерсти для предотвращения обморожения конечностей. Обычно по высоте верх бочки расположен на уровне шеи , лицо остается на поверхности, так как пары азота не рекомендуется вдыхать.

Во время лечения пациент не дышит азотом, так как он стелется по низу, не доходя до головы. Для волос и кожных покровов лица его действие безвредно , поэтому можно смело затаить дыхания и нырнуть в бочку с азотом полностью. Вся процедура происходит под наблюдением специалиста, готового в любой момент остановить процесс в случае необходимости.

В бочку нагнетается определенное количество охлажденного газа. Через 15-30 секунд температура в вокруг тела достигает -130 градусов и держится в продолжение 1-3 минут на этом фиксированном уровне.

На протяжении курса длительность сеансов может меняться и зависит от проблемы, которую вы хотите решить с помощью криосауны. При этом первый сеанс не должен превышать 2 минут .

Для стойкого результата требуется в среднем 10-15 процедур с перерывами в один день.

По окончании процедуры следует в течение 10 минут побыть в помещении, чтобы позволить организму перестроиться. Если сеанс проведен правильно, на лице появляется небольшой румянец и кожа тела приобретает красноватый оттенок . Через 10-15 минут по телу разливается приятное ощущение тепла.

Если вы проходите сеансы криосауны для похудения, не рекомендуется принимать пищу пару часов после посещения кабинки.

Интересно! Во время лечения холодом ускоряется выработка меланина, поэтому при посещении солярия сразу после криосауны, процедура дает удивительный эффект – красивый и ровный загар. К тому же в таком случае исключено вредное воздействие солярия на кожу. Загорать рекомендуется отправиться через 10-15 минут, либо после 4 часов после процедуры.

О том, как проходит сеанс, смотрите на видео:

Интересные вопросы

Какие ощущения испытывает человек, посещая криосауну? По отзывам многочисленных поклонников полезной процедуры, во время нахождения в газовой камере ощущаются только легкие покалывания в конечностях и небольшие кожные покалывания.

Перед посещением бочки люди беспокоятся, как они будут чувствовать себя после сеанса, нужно ли время на отдых после посещения камеры? Стоит отметить, что сразу после лечения холодом человек испытывает чувство эйфории и значительный прилив жизненных сил за счет выработки гормонов удовольствия во время процедуры.

Посещение криосауны особенно полезно для людей, занимающихся спортом . После газовой камеры спортсмены показывают свои наилучшие результаты.

Как быстро заметен эффект от процедур? По отзывам, положительное воздействие ощущается уже после 2-3 сеанса – улучшается сон и самочувствие, настроение и внешний вид.

Где провести процедуру и цены на сеанс?

Для достижения положительного результата следует тщательно выбирать клинику и специалистов для проведения процедур лечения холодом.

Помните! Целебный эффект оказывается на организм только при воздействии температуры не выше -130 градусов, который достигается через 30 секунд после начала процедуры. В противном случае никакого положительного воздействия холода на организм оказано не будет.

В салонах с низким качеством предоставляемых услуг предлагают пройти процедуру в кабинке, поддерживающую температуру только -85 градусов . Оборудование такого типа устанавливают и в загородных домах. Такие сеансы криосауны не только не принесут пользы, но могут нанести и вред организму человека.

Условия предоставления услуги, которые должны вас насторожить и заставить выбрать другой салон:

  • кабина предполагает использование одновременно несколькими людьми в продолжение одного сеанса;
  • специалист предлагает вам зайти в бочку в одежде;
  • температура в камере менее 140 градусов, а продолжительность процедуры менее 2 минут.

В спа-салонах и криоклиниках стоимость одной процедуры составляет от 400 до 800 рублей . При покупке абонемента многие салоны предоставляют своим клиентам хорошую скидку.

Больше о криосауне вы можете узнать из этого видео:

Принимая решение посещать криосауну, человек встает на верный путь к поддержанию крепкого здоровья, отличному психоэмоциональному состоянию и красоты лица и тела на долгие годы.

Криосауна – одна из самых кратковременных косметических процедур и наиболее эффективных современных технологических новинок в области здоровья и красоты. Если вы уже испытали на себе положительный эффект от лечения холодом, поделитесь своими впечатлениями с теми, кто еще сомневается.

Источник: http://skingid.com/estetika/apparatnaya/procedury/krioterapiya/kriosauna.html

Криосауна: вред и польза, мнение врачей, отзывы

Криосауна польза и вред

Криотерапия – лечебно-косметологическая процедура, направленная на укрепление здоровья, омоложение организма и избавление от различных болезней за счет воздействия на тело экстремальным холодом.

Криосауна, с помощью которой происходит реализация данного метода омоложения, представляет собой установку с охлажденным азотом (от -25 °С до -140 °С), воздействующим на кожу человека в течение короткого времени.

В лечении холодом применяется три типа криосаун: криобассейны, индивидуальные криокамеры и просторные криокабины для групповых сеансов.

Описание процедуры охлаждения

Как происходит процедура охлаждения? Для прохождения криотерапии мужчины надевают плавки, женщины – купальники. Во избежание обморожения на руки предлагается надеть шерстяные перчатки, на ноги – шерстяные носки.

Затем требуется расположиться в кабине, которая заполняется определенным количеством охлажденного газа, температура которого за 15 секунд достигает -138 °С и держится на данной отметке в течение 1-3 минут.

Холод воздействует только на верхние кожные слои, внутренние органы не успевают промерзнуть по причине кратковременности проведения.

Первые ощущения после сеанса

Криосауна, вред и польза которой интересуют решившихся на данную процедуру, может быть закрытого типа, с окошком для лица, либо обустроенной в виде чана, в котором азот, не доходя до головы, окутывает полностью тело. Криотерапия проводится под наблюдением медицинской сестры, способной в случае непредвиденных обстоятельств остановить ее либо изменить режим.

Теперь вы знаете, что такое криосауна. Польза или вред от нее? Такой вопрос волнует многих, решившихся на столь смелую, набирающую популярность процедуру. Тем не менее, положительный результат налицо: сразу после сеанса на щеках проявляется румянец, кожа приобретает здоровый оттенок, а по телу распространяется невероятно приятное ощущение тепла.

Такие признаки проявляются, если процедура проведена правильно; при их отсутствии можно говорить о наличии дефектов кабинки.

Полноценный курс криотерапии состоит из 15-20 процедур с промежутком в один день, причем временная длительность каждой последующей постепенно увеличивается.

Первый раз пациенту не рекомендуется находиться в сауне более двух минут.

Существенное улучшение самочувствия, исчезновение депрессивного состояния, нормализация сна – положительные признаки для себя отмечает человек, на практике познакомившийся с таким уникальным устройством, как криосауна.

Польза и вред: мнение специалистов

Вопрос о пользе холода для человека поднимался еще в 1971 году, когда японский врач Тосимо Ямаучи испытал его воздействие на больных суставах и обнаружил, что организм начал вырабатывать собственные гормоны, тормозящие развитие ревматизма. Также у пациентов наблюдался прилив бодрости и кардинальное улучшение самочувствия. Успех Ямаучи в лечении пораженных суставов обусловил широкое распространение криотерапии.

Криосауна, вред и польза которой на сегодняшний день вполне изучены, способствует аккумуляции защитных сил организма в ответ на тревожный сигнал, подаваемый рецепторами кожи при контакте с охлажденным газом.

По мнению специалистов и людей, воспользовавшихся данным методом, моментально активизируется кровообращение, ускоряются процессы обмена, нормализуется работа всех органов. Перед применением криотерапии рекомендуется посетить врача общего профиля, сдать анализы мочи и крови, а также сделать кардиограмму.

Если физическое состояние соответствует норме, медицинский специалист допустит к процедурам, назначит их количество и длительность.

Показания к применению криосауны

Криосауна, вред и польза которой вызывают неподдельный интерес у желающих поправить свое здоровье, рекомендуется при:

  • дерматологических проблемах (псориазе, жирной себорее, экземе, сбоях в работе сальных желез, угревой сыпи);
  • болезнях суставов и позвоночника (артрите, остеохондрозе, ревматизме, грыже межпозвоночных дисков);
  • колите, панкреатите, язвенной болезни;
  • наличии признаков увядания кожи и ее старения (появившихся морщинках, потере упругости);
  • нарушениях работы дыхательных органов (бронхиальной астме, воспалению легких);
  • целлюлите;
  • сбоях в работе нервной системы (бессоннице, стрессе, переутомлении, раздражении);
  • болезненности во время менопаузы;
  • мужском бессилии у мужчин;
  • сахарном диабете, неврите, ожирении, болезнях почек и печени;
  • мигренях.

Криосауна, вред и польза которой изучаются для понимания необходимости проведения данной процедуры, отлично восстанавливает женский организм при планировании беременности, эффективно снимает похмелье и выводит из запойного состояния.

Эффект после криосауны

По отзывам многих пациентов, решившихся на посещение криосауны, косметологические и лечебные эффекты заметны после проведения двух-трех сеансов. В качестве ответной реакции на чрезмерное охлаждение происходит выброс эндорфина (иначе, гормона радости), и человек испытывает невероятный прилив энергии и бодрости. Причем эффект не улетучивается в течение нескольких часов.

По отзывам людей, воспользовавшихся криосауной для поправки собственного здоровья, некоторое время спустя проходят головные боли, нормализуется сон, исчезает раздражительность.

Довольно часто криосауна (польза и вред, отзывы о которой становятся главной темой при похудении) включается в программу по снижению веса, так как обеспечивает потерю лишних килограммов и активно борется с целлюлитом. Одна процедура может избавить от 500-1000 ккал. Причем холод забирает калории, полученные от потребления вкусного тортика или картошки фри.

Положительные стороны охлаждающей процедуры

Многие пациенты пытаются на практике понять, что на самом деле представляет криосауна? В чем польза данного устройства для организма? Криосауна положительно воздействует на кожу, усиливает защитные свойства организма, активизирует обмен веществ.

Сеансы в криокабинке эффективно сочетаются со спортивными упражнениями и массажем. Особенно высокие результаты охлаждение холодом показывает в комплексе с солярием, посещение которого рекомендуется через 10-15 минут после того, как была применена криосауна.

Польза и вред: мнение врачей

По мнению врачей, криосауна не рекомендуется в тех случаях, если в наличии:

  • повышенная температура тела;
  • воспалительные болезни внутренних органов;
  • заболевания крови;
  • простудные проявления;
  • склонность к тромбозу;
  • злокачественные новообразования;
  • гипертония тяжелой степени;
  • психические отклонения;
  • клаустрофобия;
  • инфекционные болезни хронического характера.

По мнению специалистов, после посещения криосауны многие пациенты перестают принимать лекарства и легко прощаются со своими недугами.

Источник: http://fb.ru/article/269016/kriosauna-vred-i-polza-mnenie-vrachey-otzyivyi

Криосауна: польза и вред, показания и противопоказания

Криосауна польза и вред

Результаты многочисленных исследований говорят, что стрессы могут вызывать особые реакции в человеческом организме, усиливающие синтез гормонов и адреналина. Продолжительное воздействие этих элементов на системы и органы может быть очень вредно. Сократить негативное влияние помогает холод, поэтому криосауна сегодня начинает набирать популярность во многих странах.

Общие сведения

Криосауна — это криогенная камера, внешний вид которой напоминает вертикальную ванную или солярий. Для работы этого оборудования применяется специальная азотно-воздушная смесь.

Температура в криобане может опускаться до 170 градусов. Во время криопроцедуры человеческая кожа охлаждается и вновь нагревается. Это способствует улучшению кровообращения.

Ткани во время криотерапии не успевают замерзать, так как продолжительность воздействия холодом не превышает пяти минут.

Принцип действия

В человеческом организме больше рецепторов, реагирующих на холод, нежели на тепло. Потому отрицательные температуры гораздо глубже и интенсивнее воздействуют на внутренние системы и органы.

Организм в криокапсуле подвергается шоковому состоянию, который сравним с ощущениями при нырянии в прорубь и контрастном душе. В организме при этом активизируются защитные резервы, что положительно на нем сказывается. В результате улучшается работа иммунной системы, увеличивается выносливость, улучшается метаболизм и состояние всего организма.

Благодаря активизации кровоснабжения, кожный покров получает полноценное питание и делается более эластичным и упругим. После процедуры клетки восстанавливаются гораздо быстрее. Это приводит к общему улучшению самочувствия и освежению тела.

Показания к криотерапии

Криосауна может быть полезна во многих случаях. Она имеет следующие показания:

  • нарушения сна;
  • депрессивные состояния;
  • чрезмерная утомляемость;
  • мигрени;
  • ослабленная иммунная система;
  • болезни ЖКТ;
  • восстановление после серьезных болезней или хирургических вмешательств;
  • патологии опорно-двигательной системы;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • кожные недуги;
  • профилактика сосудистых заболеваний;
  • бесплодие;
  • аллергические реакции;
  • целлюлит;
  • ожирение.

Это лишь краткий перечень проблем, в решении которых помогает криобаня. Однако ее лучше воспринимать как вспомогательное, а не основное средство терапии. Польза и вред криосауны определяются врачом.

Специалисты отмечают, что криосауна эффективна не только для физического, но и для психологического здоровья. С ее помощью можно нормализовать сон, улучшить эмоциональный фон и повысить настроение. Также у человека после сеанса увеличивается работоспособность, и проходят симптомы различных патологий.

Непродолжительное воздействие отрицательных температур в криокамере положительно сказывается на состоянии и внешнем виде кожного покрова. Проходят отечность, увеличивается тонус. Кожа становится очень ровной и эластичной.

Криобаня — превосходная замена традиционному закаливанию. Несколько сеансов криопроцедур укрепят защиту организма. Подобное воздействие помогает избавиться от лишних килограммов. Это обусловлено тем, что при посещении криосауны через кожу высвобождается очень много энергии из-за холода, что активизирует процессы обмена веществ.

Десять-пятнадцать сеансов криотерапии позволят раз и навсегда попрощаться с 4−7 килограммами лишнего веса. Чтобы добиться максимальной эффективности, криосауну желательно комбинировать с массажными процедурами и спортивными тренировками.

Кроме того, криосауна благотворно влияет и на мужскую потенцию. Для мужчин она также помогает справиться с похмельным синдромом и запоем.

Противопоказания криосауны

Невзирая на несомненную пользу криосауны, у этой процедуры есть целый ряд противопоказаний. К основным из них относятся:

  • аллергическая реакция на холод;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • хронические патологии ССС;
  • клаустрофобия;
  • острые инфекции;
  • хронические формы болезней крови.

Существуют и временные противопоказания. Посещать криосауну не желательно при:

  • простудах;
  • повышенной температуре;
  • воспалениях.

Чтобы избежать проблем, нужно обязательно сначала проконсультироваться со специалистом. Пациенту при этом могут назначаться анализы мочи и крови, кардиограмма и некоторые иные диагностические процедуры. При отсутствии противопоказаний доктор определяет необходимое количество и длительность воздействий, а также показания и противопоказания криосауны.

Особенности проведения

Во время процедуры пациент одет в специальный костюм. Перед заходом в кабинку он надевает шерстяные носки и рукавицы, чтобы избежать обморожения. В устройстве человек находится примерно на уровне шеи. Это позволяет предотвратить вдыхание азота.

Для кожи и лица воздействие этого летучего вещества безвредно, а вот для слизистых он может представлять опасность.

В корпус оборудования нагнетается холодный газ. В течение нескольких секунд температура внутри стремительно снижается. Продолжительность обработки определяется врачом.

Источник: https://krasotka.guru/telo/kriosauna

Польза и вред криосауны – что говорят врачи о криотерапии?

Криосауна польза и вред

Криосауна являет собой один из ныне популярных методов криотерапии. Во время процедуры организм человека подвергается воздействию достаточно низких температур. В данной статье мы расскажем о положительных и отрицательных моментах такой терапии, а также познакомим читателей с мнениями специалистов относительно процедуры.

Как проходит процедура?

Криосауна появилась около 45 лет назад и в настоящий момент получила широкое распространение в индустрии красоты и здоровья. Суть процедуры – в воздействии низкими температурами на организм. Для охлаждения используется жидкий азот.

Пациента помещают в камеру полностью, за исключением головы. Чтобы избежать переохлаждения самых нежных частей тела, пациенту выдаются носки и перчатки.

Затем камера начинает заполняться парами азота, и температура на некоторое время опускается до значения 150-180 градусов ниже нуля. Холод воздействует только на внешний слой кожи, что исключает возможность переохлаждения.

Средняя продолжительность одного сеанса составляет от 2 до 5 минут. Количество процедур также может варьироваться в зависимости от показаний.

криотерапия – лечебное воздействие низких температур на тело

Польза криотерапии

Криотерапия – процедура, включенная с недавних пор в список услуг, которые многочисленные клиники готовы предоставить населению. Реклама гласит, что криосауна может помочь избавиться от огромного количества проблем. Мы расскажем о реальной пользе данной процедуры.

Иммунитет

Во время криотерапии происходит воздействие на рецепторы, отвечающие за охлаждение организма. Однако организм при процедуре не переохлаждается, то есть, не переходит в состояние стресса.

Такое вид воздействия можно сравнить с процедурами по закаливанию организма. Криотерапия повышает уровень защиты от вредных воздействий извне.

Но такой эффект сохраняется только до тех пор, пока вы регулярно пользуетесь криосауной.

Спортивная форма

Многие рекламные лозунги советуют посещать криосауну после занятий спортом, обещая небывалый восстанавливающий эффект. В реальности же, она лишь улучшает общее физическое самочувствие.

После тренировки организм находится в возбужденном состоянии, усилено потоотделение, любое охлаждение тела будет вызывать приятные ощущения в такой момент.

Кроме того, холод обладает обезболивающим эффектом, так как нарушает работу нервных клеток.

Похудение

Любое действие холода на организм увеличивает его энергозатраты. Например, в зимнее время года мы расходуем за сутки чуть больше калорий, чем в летний период. Лишние энергетические траты идут на то, чтобы сохранять температуру тела постоянной. Однако криосауна ни в коей мере не воздействует на жировую массу, поэтому даже частое её использование не будет способствовать похудению.

Состояние кожи

Охлаждение участков кожи приводит к тому, что повышается работа гладкой мускулатуры. Во время такого воздействия кожные покровы становятся более подтянутыми и упругими.

Опять же, таким образом организм сохраняет тепло. Эффект от такого воздействия будет носить временный характер, как только вы пробудете некоторое время в теплом помещении, он исчезнет.

По этой причине не стоит посещать криосауну с целью омоложения.

Эмоциональный фон

Охлаждающее воздействие на организм влечет за собой повышение активности центральной нервной системы. Данный эффект представляет собой защитную реакцию на фактор среды. Если вы чувствуете потребность в корректировке общего эмоционального состояния, подвержены частым стрессам, то стоит попробовать посещать криосауну.

Вред криотерапии

За годы применения криотерапии существенных недостатков у процедуры не выявлено.

Все отрицательные эффекты, проявившиеся спустя некоторое время у пациентов, были связаны с нарушением правил, которые нужно соблюдать при проведении криовоздействия.

Многие из тех, кто после посещения клиник, приобрел проблемы со здоровьем, не обращались перед походом в криосауну за консультацией к специалисту.

Что нужно знать о криотерапии?

Криотерапия достаточно давно используется в различных сферах жизни, её применение все еще окружено большим количеством сплетен и мифов. Страницы интернет-сообществ пестрят разнообразными отзывами, которые, безусловно, смущают любого человека, решившего опробовать на себе свойства криосауны.

Кому советуют посетить криосауну?

Существует перечень заболеваний, при которых специалисты советуют пройти курс криопроцедур.

  • Чаще всего пациентам советуют воспользоваться криотерапией врачи-дерматологи. Процедура помогает восстановить нормальную работу жировых и потовых желез. Кроме того, это отличное средство от угревой сыпи и черных точек.
  • Еще одни показания к применению криотерапии – болезни опорно-двигательной системы. Воздействие холодом оказывает благотворное влияние на состояние суставов и позвоночника, помогает ускорить процесс лечения некоторых заболеваний.
  • Если у вас присутствуют нарушения в работе нервной системы, то вам не повредит криотерапия. Процедуры помогут избавиться от таких неприятных моментов, как бессонница, излишняя раздражительность и вспыльчивость.
  • Еще один повод посетить криосауну – проблемы, связанные с работой мочеполовой системы. Причем положительное влияние криотерапия оказывает на представителей обоих полов. Врачи советуют воспользоваться данной процедурой в качестве средства, которое облегчит процесс климактерических изменений в организме женщины.

криосауна показана при проблемах с кожей, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нарушениях в половой и нервной системе

Как подготовиться к процедуре?

Перед тем, как попробовать криотерапию на себе, нужна консультация или направление врача. Грамотный специалист должен назначить вам анализы и проверить состояние сердечно-сосудистой системы. Если состояние организма врач оценит как нормальное, то он же сможет посоветовать, какое количество процедур необходимо провести.

Для посещения криосауны и мужчинам, и женщинам потребуются купальные принадлежности. Желательно воздержаться от приемов пищи за несколько часов до сеанса криотерапии. Врачи советуют прогуляться после посещения криосауны.

Чего ожидать от криосауны?

После того, как ваше тело подверглось воздействию низких температур, кожа должна покраснеть, а на щеках может появиться небольшой румянец.

Спустя некоторое время по всему телу вы почувствуете тепло, которое должно вызвать приятные ощущения. Если процедура была проведена правильно, то спустя 7 минут вы должны почувствовать легкое жжение в области лопаток.

Если во время сеанса вы чувствуете дискомфорт, то обязательно сообщите об этом сотрудникам клиники.

На что обратить внимание при посещении криосауны?

Чтобы быть уверенным в результате криотерапии, советуем убедиться в том, что все оборудование обладает надлежащим качеством.

Первый признак, на который нужно обратить внимание, – это количество мест. Кабинка должна быть только для одного человека. Только в одноместной кабинке можно настроить все параметры для определенного человека. Если вам предлагают групповую процедуру – не соглашайтесь ни в коем случае.

Второй аспект – скорость охлаждения. При проведении процедуры постарайтесь заметить, за какое время температура опустилась до минимального значения. Если для этого понадобилось от 15 до 30 секунд, то криосауна хорошая, если же времени понадобилось больше, то не советуем вам еще раз возвращаться в это место.

Время запуска оборудования – еще один немаловажный критерий качества. Этот параметр можно узнать у обслуживающего персонала. Если сотрудники квалифицированные, то такое любопытство не вызовет у них подозрений.

Хорошая криосауна должна запускаться не больше 5 минут. Если на этот процесс требуется больше времени, то это признак низкой мощности. Такие сауны не имеют никакого лечебного или профилактического действия.

Следите за своими ощущениями. Выше мы говорили о том, что должен испытывать человек, который только что был подвержен процедуре криотерапии. Если ваши ощущения рознятся с теми, о которых писали мы, то это повод поставить качество оборудования под сомнение.

Противопоказания

Перед походом в криосауну стоит помнить, что она не являет собой способ лечения болезней, процедура лишь помогает облегчить процесс лечения заболевания.

Не стоит прибегать к помощи криотерапии, если у вас есть раковая опухоль, заболевания крови или в настоящий момент в организме идет сильный воспалительный процесс. Любые психические заболевания также являются противопоказанием к посещению криосауны.

Любое простудное заболевание служит противопоказанием к применению криотерапии, в противном случае вы рискуете значительно ухудшить свое состояние.

Врач-криолог В.И.Коченов

Доктор медицинских наук, врач-криолог В.И. Коченов считает, что данное воздействие экстремальных температур благотворно влияет на общее состояние организма, ускоряет процессы метаболизма, улучшает трудоспособность и нормализует работу всех процессов.

Список заболеваний, при которых стоит воспользоваться криотерапией, по мнению врача, очень широк. Процедура уменьшает болевой эффект, положительно действует на умственные процессы, благотворно влияет на режим сна. В.И. Кочнев считает, что посещение криосауны необходимо при различных заболеваниях суставов, болезнях дыхательной системы.

Кроме того, он советует пользоваться криотерапией спортсменам в целях повышения физических показателей.

Врач-криолог Ю.В. Королев

Врач-криолог Ю.В. Королев придерживается мнения, что процедуры криотерапии помогают организму успешно адаптироваться к изменяющимся условиям среды. Он сравнивает эффект от процедуры с воздействием некоторых медицинских препаратов.

Криосауна помогает организму противостоять воздействию негативных факторов окружающей среды. После терапии начинается активный процесс синтеза некоторых гормонов. Специалист считает, что максимального лечебного эффекта можно добиться при болезнях суставов.

Курс процедур помогает восстановить подвижность их подвижность.

Врач-криолог О.Корненкова

Дерматолог О. Корненкова считает, что с помощью криовоздействия можно решить огромное количество проблем, связанных с косметологией.

Криосауну специалист советует использовать при следующих проблемах: большое количество бородавок или папиллом, удаление пигментных пятен, борьба с вечно шелушащейся кожей.

Кроме того, дерматолог считает, что криотерапия является отличным средством борьбы с различного рода сыпями, если применять её вместе с основным лекарством.

Стоимость

Цена за одну процедуру колеблется в зависимости от клиники и региона. Средняя стоимость одного посещения криосауны составляет 900-1000 рублей. Чаще всего требуется проведение сеанса криотерапии. Выгоднее оплатить сразу весь курс, так как в таком случае клиники предоставляют скидку.

В данной статье мы рассказали о том, что такое криосауна, какие последствия влечет за собой её посещение. Также мы познакомили читателей с отзывами специалистов, которые много лет ежедневно практикуют криотерапию. Напоминаем, что перед любым воздействием на организм нужно обращаться за консультацией к врачу.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/polza-i-vred-kriosauny-chto-govoryat-vrachi-o-krioterapii

Криосауна – польза, показания и противопоказания, отзывы

Криосауна польза и вред

Криотерапия уникальная лечебная и косметологическая процедура которая характеризуется воздействием экстремального холода с целью укрепления здоровья, омоложения, избавления от разных недугов и болезней.

Кроме лечебного эффекта, у криосауны есть и выраженный психологический эффект, ведь низкие температуры провоцируют выделение эндорфина гормона счастья,  и сразу после сеанса пациент чувствует прилив сил и энергии, спокойствие в душе и положительные эмоции.

Криотерапия — что это такое

Криосауна — установка, наполненная азотом, который охлаждается до -140 градусов по Цельсиусу. Человек заходит в эту капсулу и находится там буквально 3 минуты. При этом голова остается снаружи, чтобы пациент спокойно дышал обычным воздухом комнатной температуры, а на руках и ногах надевают перчатки и носки.

Эти 3 минуты и есть вся процедура криотерапии. Организм подвергается экстремальному холоду ненадолго, таким образом, он успевает активировать все свои внутренние ресурсы и при этом не успевает замерзнуть. Такое вот, высокотехнологичное закаливание.

Только это не просто закаливание, организм подвергается шоку, как и при контрастном душе или купании в проруби, сосуды сначала сужаются, потом расширяются, интенсифицируется циркуляция крови, так он пытается всеми силами выжить в такой среде.

Таким образом, во время, и даже после криосауны организм интенсивно работает над собой, активизирует все свои ресурсы, укрепляется выносливость, иммунитет, омолаживается, ускоряется обмен веществ.

Криосауна одна из самых быстрых и приятных косметических процедур, при этом оставаясь одной из самых эффективных. В салонах нашей страны криотерапия обретает все больше и больше популярности.

Воздействие на организм криосауны:

  • Повышается работоспособность
  • Улучшается самочувствие, ощущается прилив энергии
  • Ускоряет обмен веществ
  • Укрепляется иммунитет
  • Является хорошей профилактикой простудных заболеваний
  • Закаливается орагнизм.

Сколько стоит сеанс криосауны. В криоклиниках и спа-салонах России, цена одной процедуры криотерапии стоит от 400 до 800 рублей, бывает и выше ели категория салона люксовая. Многие клиники продают абонементы при покупке которых предоставляется скидка.

Польза криосауны для красоты и похудения

  • Улучшается кровообращение и как следствие кожа в первую очередь получает питание.

    Таким образом она становится более упругой и красивой, после целого курса многие отмечают уменьшение видимости морщин, улучшение и выравнивание цвета лица, появление здорового румянца, кожа выглядит обновленной и помолодевшей.

  • Повышается тонус всего тела, укрепляются мышцы и сосуды.

  • Во время криотерапии сжигаются около 100 калорий, поэтому о пользе криосауны для похудения немного преувеличивают, но эта процедура действует на другом уровне.

    Она ускоряет обмен веществ, поэтому вместе с правильным питанием и занятием спорта, получится похудеть гораздо быстрее, а результат продержится надолго, ведь организм оздоравливается в целом.

  • После 3 минут проведенных в этом холоде, клетки в организме начинают регенерироваться быстрее, таким образом, как бы пытаясь адаптироваться, стать сильнее. В результате мы получает улучшение самочувствия, укрепление иммунитета, омоложение не только кожи, но и всего тела.
  • Криотерапия ускоряет вырабатывание меланина в коже, поэтому если сразу после этой процедуры пойти в солярий, загар получится на редкость красивым и ровным.

Лечение криотерапией. Показания к применению криосауны

Что е касается лечебных эффектов, их у криосауны не меньше. Современная медицина давно уже начала пользоваться положительными эффектами холода для лечения многих болезней.

Так, криотерапию рекомендуют для лечения следующих заболеваний:

  • Псориаз
  • Дерматит
  • Акне
  • Разные аллергии
  • Бессонница
  • Хроническая усталость
  • Артрозы и артриты
  • Радикулит
  • Депрессия
  • Болезни репродуктивной системы
  • Бесплодие
  • Ожирение
  • Ревматизм
  • Нарушения работы органов дыхания
  • Профилактика сердечнососудистых заболеваний.

Это не весь список, однако, стоит запомнить, что криосауна само по себе не вылечит болезнь, она приносит хорошие результаты только в совокупности с основной терапией.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.