Польза и вред газированной минеральной воды

Содержание

Польза и вред минеральной воды

Польза и вред газированной минеральной воды

В обществе циркулирует огромное количество мифов о минеральной воде с газом — от превозношений минералки, как панацеи от многих болезней до домыслов о том, что ее употребление приносит больше вреда, чем пользы. Давайте разберемся и попробуем докопаться до истины.

Состав минералки

Минеральной принято называть природную артезианскую (в редких случаях — поверхностную) воду, обладающую характерными физико-химическими свойствами и имеющую высокую относительно пресных вод концентрацию газов, солей, органических веществ, оказывающих терапевтическое воздействие на организм. Чем с большей глубины добывают эту воду, тем она чище, а также насыщеннее газами естественного происхождения.

В зависимости от содержания основных химических макроэлементов, минеральная вода делится на кальциевую, сульфатную, хлоридную, гидрокарбонатную, магниевую, натриевую, смешанную.

Спектр элементов, которые могут содержаться в минеральной воде, охватывает практически всю таблицу Менделеева — йод, фтор, медь, марганец, кобальт, железо, литий, бром.

В первую очередь поясним: следует разделять минеральную воду и сладкую газировку — напиток, не приносящий никакой пользы. Обильное употребление лимонада или другой газировки с сахаром разрушает эмаль зубов, способно привести к другим негативным последствиям, вплоть до развития диабета.

Газ, содержащийся в обоих напитках, называется двуокисью углерода (проще говоря, углекислым газом). На производстве газ растворяют в напитке, подавая его под высоким давлением — именно это обуславливает расширение, вспенивание воды при открывании закупоренной бутылки.

Когда мы выпиваем залпом большое количество минеральной воды, в нашем желудке разом высвобождается немалое количество газа. Это повышает риск возникновения икоты и вспучивания желудка.

Однако, если пить минеральную воду небольшими порциями, делая паузы между приемами, в течение месяца, можно не только избежать неприятных последствий, но и достичь терапевтического эффекта.

Кроме того, вспучивание живота, вследствие употребления воды с газом, создает ощущение сытости, предохраняет нас от переедания.

Некоторые люди отстаивают минералку, выпуская из нее газ перед употреблением. Ряд исследований указывает на то, что это бессмысленно. Вода, лишенная газа, не становится полезнее и утоляет жажду не лучше той, которая содержит газ.

Миф и то, что минеральная вода лишает кости кальция, делая их хрупкими. Подобный эффект может давать употребление сладких газировок, имеющих в составе добавку Е338 (ортофосфорная кислота), но не минеральной воды. То же касается и влияния на зубную эмаль.

Показателен эксперимент, проведенный Пунам Джайн — специалисткой из университета Южного Иллинойса.

В ходе эксперимента небольшие осколки эмали зубов человека выдерживали в сладких газировках различного состава в течение 6, 24 и 48 часов.

В результате было наглядно продемонстрировано разрушение эмали под долгим воздействием лимонной и ортофосфорной кислот, которые содержались в составе напитков.

В ходе аналогичных экспериментов было доказано и то, что у простой или минеральной воды с газом способность разрушать зубы в десятки раз ниже, чем у колы и лимонада.

Польза для организма

Минеральная вода природного происхождения полезна и способна насыщать организм минералами, помогать ему бороться с заболеваниями, вирусами. Также к положительным эффектам относятся:

  • улучшение пищеварения;
  • подпитка организма микроэлементами;
  • регулировка кислотно-щелочного баланса;
  • выведение токсинов, шлаков;
  • налаживание обмена веществ;
  • укрепление нервной системы, иммунитета;
  • улучшения оттока желчи;
  • улучшение состояния зубов, костей.

Противопоказания к употреблению

Вода, насыщенная углекислым газом, полностью противопоказана людям, страдающим от язвенной болезни желудка, гастрита, а также склонных к повышенному газообразованию в кишечнике. Отстояв такую воду и избавив ее от углекислоты, можно сделать ее безопасной.

Имейте в виду, что получение избытка минеральных веществ может быть настолько же вредно организму, как и недополучение их. Поэтому для достижения максимальной пользы пейте минералку с умом:

  • Не заменять простую питьевую воду минеральной. Утолять жажду рекомендуется лишь в процессе интенсивной интеллектуальной, физической работы.
  • Бесконтрольный прием воды в лечебных целях чреват негативными последствиями для здоровья суставов, костей, почек. Долгое время минеральная вода продавалась исключительно в аптеках и использовалась только как лекарственное средство. Однако ее появление в свободной продаже привело к бездумному употреблению. Воду с высокой минерализацией рекомендуется пить курсами и только после консультации у врача.
  • Длительный прием минеральной воды может принести и другие проблемы. Обнаружив у себя хотя бы один из таких симптомов, как трясущиеся руки, изменение артериального давления или ритма сердцебиения, повышенная раздражительность и нарушения сна, прекратите употребление минеральной воды и обратитесь к врачу.

Также возможный вред от употребления минералки исходит из особенностей технологии ее добывания и бутилирования.

Покупая дешевый продукт в магазине, вы сталкиваетесь с «котом в мешке», так как отсутствует гарантия того, что вы не покупаете подделку. Согласно данным, процент поддельной минеральной воды в супермаркетах высок.

Также при покупке надо проверять срок годности — просроченная теряет часть своих полезных свойств.

Как писал великий врач Парацельс, «все есть яд и все есть лекарство». Поэтому главная мера предосторожности при употреблении минералки — соблюдение разумного чувства меры.

Рекомендуем почитать

Источник: https://womenlot.ru/pitanie/polza-i-vred-mineralnoy-gazirovannoy-vodyi.html

Газированная вода: вред и польза. Практические факты и мифы

Польза и вред газированной минеральной воды

Для многих людей выражение «минеральная вода» газированная вода, ассоциируется с понятием «полезно». Нередко при выборе какого-либо сорта люди покупают его бездумно, руководствуясь при этом приятными вкусовыми качествами, дизайном бутылки и известностью торговой марки.

Сами этикетки в большинстве случаев только после того читают, когда возникает тошнота, присутствуют симптомы пищевого отравления и мучают приступы гастрита.

Именно поэтому в последнее время активно обсуждается польза и вред простой газированной воды и дискуссии на эту тему актуальны не только среди обычных потребителей, но и в научном мире.

Что являет собой газированная вода

Минеральная вода природного происхождения с давних времен используется людьми. В древности непосредственно из источника такую воду набирали или пили сразу на месте и только в 17 столетии начали разливать по бутылям полезную воду.

Но очень быстро негазированная вода выдыхалась, теряя при этом свои целебные и вкусовые качества. Тогда и возникли идеи газирования воды искусственным способом посредством добавления к ней усилителей вкуса, сахара, ароматизаторов и красителей.

Если в прошлом для получения газировки к воде добавляли кислород и закись азота, то сегодня эти вещества заменяют углекислым газом.

Если проанализировать потребительский рынок, то большее количество напитков имеют в своем составе химические примеси. Так какими же качествами обладает питьевая газированная вода и какое из оказываемых на организм воздействий большее – польза или вред?

Полезные качества газированной воды

Разными видами освежающих прохладительных напитков сегодня переполнены полки магазинов, но очень редко среди такого разнообразия встречается действительно натуральная газировка.

В основном это самая обычная вода, насыщенная углекислым газом.

Поэтому у многих вполне обоснованные сомнения вызывает предлагаемая современными производителями газированная минеральная вода – вред или польза такими напитками причиняется организму.

Обогащенная двуокисью углерода природная вода отменно утоляет жажду, освежает и в сравнении с обычной отличается более приятным вкусом. Если газирование жидкости проведено естественным образом, а сама вода добыта из природных источников, то положительное воздействие ее на человеческий организм проявляется в следующем:

  • питание организма на клеточном уровне ферментами и минералами;
  • поддерживание оптимального кислотно-щелочного баланса;
  • укрепление тонуса мышц и стенок желудка;
  • повышение аппетита и активация процесса пищеварения;
  • повышение уровня гемоглобина и нормализация кровоснабжения;
  • укрепление зубных и костных тканей за счет насыщения их магнием и кальцием;
  • улучшение функционирования лимфатической, нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • употребление газировки оказывает мочегонное, тонизирующее и антисептическое воздействие.

Следует обратить внимание на то, что польза может быть обеспечена только при употреблении натуральной газированной воды без добавления сахара, а напитки с химическими добавками и консервантами приносят вред.

Употребляемая качественная газировка полезна организму и в умеренном количестве пить ее могут даже дошкольники. Напиток восполняет дефицит минералов и способствует ускорению обмена веществ.

Исследованиями ученых установлено что двухнедельное употребление газированной воды устраняет проблемы с запорами и способствует быстрейшему опорожнению желчного пузыря.

Что касается лечебной минеральной воды, то чуть ли не все элементы из таблицы Менделеева могут содержаться в ее составе и обладает специфическими вкусовыми качествами. Такую минералку пить следует только по рекомендации врачей. Часто специальную лечебную воду назначают диабетикам.

Вред, причиняемый газированной водой

Все большее внимание в последнее время уделяется свойствам, которыми обладает газированная вода – вред или польза при ее употреблении оказываются организму. При этом не задумываясь о последствиях часто и в больших количествах газировку пьют во всем мире, в том числе и взрослые, и дети.

И только немногим среди любителей этого напитка известны негативные последствия:

  • при употреблении газировки повышается кислотность желудочного сока, а при гастрите возможно разрушение слизистых стенок желудка и усиление воспалительного процесса;
  • нередко потребляющие газированную жидкость люди страдают от болей и вздутия живота, поскольку некоторые производители для улучшения вкуса вместо естественного газирования проводят его химическими способами;
  • при частом питье газированной воды с подсластителями в разы повышаются риски развития сахарного диабета и нарушения целостности зубной эмали;
  • ожирение неизбежным будет для тех, кто газированную минералку употребляет в больших количествах, поскольку она ухудшает и замедляет процессы обмена веществ;
  • в детском возрасте, особенно до достижения 3 лет газировка категорически противопоказана;
  • искусственные консерванты повышают риски генетических нарушений и вызывают привыкание к усилителям вкуса синтетического происхождения.

В период беременности и грудного вскармливания очень вредной является газированная вода. Она не только у матери провоцирует метеоризм, отрыжку и вздутие живота, но и ребенок страдает такими же симптомами.

Указанное выше вредное воздействие газировки на здоровье человека не является причиной полного отказа от употребления таких напитков.

Пользаот питья природной газированной воды огромная и доказана неоднократными исследованиями, а вот употребление простой жидкости с искусственными добавками несомненно принесет вред.

Диетические свойства газированных напитков

Говоря какими свойствами обладает газированная вода, польза и вред для организма могут проявляться в одинаковой степени. Что касается диетических особенностей, то прежде всего различать здесь нужно воду магазинную и натуральную, потому эти два напитка обладают кардинально противоположными эффектами.

Природная вода из глубинных источников действительно утоляет жажду и укрепляет желудок. Часто врачи приписывают такую воду пациентам, страдающим от расстройств пищеварения, а также людям, у которых кислотность желудка понижена. Но при этом нельзя пить только газировку, заменяя ею простую питьевую воду.

Если говорить о сладкой или с добавлением цветовых консервантов газировке, то на здоровье и особенно на похудении сказывается она негативно.

Учеными доказано, что такие напитки ускоряют разрушение структуры зубной эмали, вызывает колики в животе и расстройства желудка, провоцирует развитие язвенной болезни и сахарного диабета.

Также сладкие, пусть даже и газированные напитки являются прямой причиной внезапного ожирения.

Калорийность

Вопросы калорийности больше всего беспокоят тех, кто с помощью правильного питания хочет избавиться от лишних килограммов.

В связи с этим возникают вопросы: насколько целесообразной в диетическом меню при похудении будет газированная вода, и какой эффект в плане устранения жировых отложений она обеспечит – вред или все-таки польза.

Здесь следует сказать о том, что у натуральной газировки калорийность нулевая, другими словами она вообще отсутствует. Кроме этого в составе такой жидкости не содержатся ни углеводы, ни жиры, ни белки.

Любителям сладкой газировки знать нужно о том, что у нее невероятно высокая калорийность. Чтобы узнать пищевую ценность какого-либо конкретного напитка, то необходимо изучать ее по каждому производителю в отдельности, потому что в разных видах воды соответственно разный ее состав.

Как правильно употреблять газированную воду

Особых правил в отношении питья минеральной газировки не существует. Ее просто пьют. Если жидкость употребляется просто для утоления жажды, то здесь больше подойдет слегка охлажденный напиток.

Многие хозяйки покупают газированную воду не только для питья, они добавляют ее к тесту для придания большей пышности и мягкости домашней выпечке. За счет наличия в составе жидкости углекислого газа тесто намного лучше и быстрее разрыхляется и вырастает.

Рецепты выпечки с применением газировки известны сегодня по всему миру. Но несмотря на то, что человек напрямую не употребляет такую воду, злоупотреблять кулинарными изделиями с газировкой не стоит. Всегда нужно помнить о возможных негативных последствиях.

Особенности хранения

От того, в каких условиях хранится газированная вода, польза и вреддля здоровья не особо зависят. В закрытой бутылке период сохранности газировки составляет полгода после даты ее изготовления. Открытую же бутылку рекомендуют хранить не дольше трех дней.

Если за 3 дня вы не успели выпить содержимое бутылки, то пить ее конечно же можно. Просто тогда изменяется вкус самой жидкости.

Говоря о сладкой газировке, постоявшей открытой больше 3 дней, то она имеет более мягкий вкус и в ней отсутствуют пузырьки. Но при употреблении она не становится менее вредной.

Выпускается газированная вода в жестяных, пластиковых или стеклянных емкостях. Особые требования для хранения отсутствуют. Единственное что рекомендовано – это непосредственно перед употреблением подержать жидкость вместе с тарой некоторое время в холодильнике для повышения освежающих свойств напитка.

Как выбирать газированные напитки

Существуют разные виды минеральной газировки: слабогазированная, среднегазированная и сильногазированная. Но при этом даже в сильногазированных напитках количество углекислого газа не превышает 0,4%. При выборе здесь следует руководствоваться исключительно личными предпочтениями.

Что касается воду какой торговой марки покупать, то внимание обращать нужно на следующие факторы:

  • состав. Если большее предпочтение отдается напиткам с добавками, то в качестве дополнительных компонентов самыми безопасными считаются натуральные соки, целебные травы и компоненты растительного происхождения;
  • цвет. Наилучшей является кристально чистая, прозрачная вода. Если даже у нее есть определенный цвет из-за вспомогательных добавок, то он должен быть полностью однородным;
  • вместительность сахара. Страдающим от ожирения или больным сахарным диабетом вода с сахаром категорически противопоказана. Даже несколько глотков для утоления жажды могут вызвать осложнения.

Следует понимать, что вред, который причиняет газированная вода, может быть намного сильнее чем польза. Поэтому внимательно необходимо проанализировать какая вода будет более полезной – минеральнаяили обычная фильтрованная.

С чем сочетается газированная вода

Довольно часто к минеральной газировке с целью повышения ее лечебных свойств производители добавляют разные целебные травы. Такие напитки за счет насыщенности углекислотой обладают хорошими антибактериальными способностями.

Улучшить вкус газированных напитков можно и самостоятельно, например, добавив к стакану жидкости ломтик лимона или свежевыжатый лимонный сок. Можно также использовать другие фрукты для смешивания в зависимости от собственных вкусовых предпочтений.

Множество споров газированная вода вызывает в отношении негативного или положительного влияния на здоровье человека. Бесспорным является тот факт, что с древнейших времен именно минеральная вода считалась высоко полезным, здоровым и элитным напитком.

В настоящее время производится газировка массово и, к сожалению, не все производители придерживаются санитарных и гигиенических норм при ее изготовлении. Особенно касается это сладких напитков.

Несмотря на то, что прямых противопоказаний употребления газированной воды не так уж много, это не исключает негативного воздействия ее на самочувствие человека. Поэтому лучше лишний раз внимательно проанализировать все плюсы и минусы перед тем как покупать в магазине очередную бутылку освежающего напитка.

Источник: https://pitaniez.ru/novosti_zdorovogo_pitania/gazirovannaya-voda-vred-i-polza-prakticheskie-fakty-i-mify.html

Пейте на здоровье! 6 важных фактов о газировке и минералке

Польза и вред газированной минеральной воды

Сто восемьдесят лет назад, 24 апреля 1833 года в США была запатентована газированная содовая вода. Так началась эра газировки, без которой многие сегодня просто не представляют свою жизнь.

1. Газировка быстрее утоляет жажду

Да, так как в ней содержится углекислый газ, она быстрее всасывается, соответственно, в мозг быстрее поступает сигнал о том, что организм получил положенную порцию жидкости. Но только если речь идет о «чистой» минералке: сладкая, содержащая кофеин и другие добавки, наоборот, усиливает жажду (а иногда и аппетит!) и обезвоживает организм.

2. Газировка может раздражать слизистую желудка

Увы, это так, и во всем виноваты пузырьки углекислого газа. Именно они, если газировка выпита на пустой желудок, вызывают неприятные ощущения в желудке и дают излишнюю нагрузку на желчевыделительную систему.

Вот почему тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, колит и пр.) врачи обычно пить газированные напитки запрещают, так как они часто могут вызывать обострение и воспалительные процессы.

И нередко даже минеральную воду, предназначенную для лечения желудочно-кишечных заболеваний, врачи советуют пить только после удаления из нее газа.

Или выбирать слабогазированную (слабогазированной считается вода с уровнем углекислого газа от 0,2 до 0,3%; в среднегазированной его содержится от 0,3 до 0,4%; и, наконец, в сильногазированной – более 0,4%).

3. Газировка дольше хранится

Да, так как сам процесс ее газирования, то есть обогащение двуокисью углерода (СО2) одновременно очищает воду от микробов, а СО2, к тому же еще и играет роль консерванта и предотвращает разрушение минеральных веществ – если речь идет о газированной минералке.

4. Самая полезная газировка – натуральная

То есть вода из природных минеральных источников, газированная естественным, природным, образом.

Минералка делится на столовую, со слабой степенью минерализации (до 1 г/л, обычно даже и вовсе не больше 0,4 г/л); лечебно-столовую (минерализация 1 г/л до 10 г/л – это такая вода, как «Нарзан», «Боржоми», Vittel, Contrex, San Pelegrino и др.

) и лечебную – со степенью минерализации выше, чем 10 г/л или с высоким содержанием различных  биологически активных компонентов, как, например, «Кармадон» с повышенным содержанием ортборной кислоты.

5. Просто так пить минеральную воду врачи не советуют

Если столовая минеральная вода спокойно может использоваться для питья и приготовления пищи, то лечебно-столовая и лечебная вода имеют целый ряд показаний и противопоказаний.

Лечебно-столовая вода, если ее минерализация больше 2–2,5 г на литр пьется после консультации с врачом, обычно не более 2-4 стаканов в день, курсами, лечебную же минеральную воду можно пить строго по врачебной рекомендации.

Простой пример: жителям тех местностей, где воду не хлорируют, а фторируют, фторированная минеральная вода, активно рекомендующаяся во всем мире для профилактики кариеса и остеопороза не поможет, а навредит.

Вода с повышенным содержанием кальция (такая как Vittel, Contrex, San Pelegrino) обычно рекомендуется тем, кто ест мало молочных продуктов и женщинам старше 50-и лет (для профилактики остеопороза), вода с повышенным содержанием магния («Нарзан», Contrex) – соответственно, может быть назначена врачом при его дефиците (например, тем, кто сидит на диете) или для улучшения работы желчевыделительной системы, с повышенным содержанием натрия («Кармадон», «Новотерская») – для регуляции водного баланса в организме, бикарбонатная («Ессентуки №17»), – при проблемах с пищеварением, сульфатная («Липецкий бювет», «Новотерская целебная», «Московская») – для облегчения работы печени и так далее.

6. Первая газировка появилась еще в XVIII веке

Все началось с того, что в начале XVIII века английский химик Йозеф Пристли (Joseph Priestley) придумал простенький аппарат, позволяющий с помощью наноса насыщать напитки пузырьками углекислого газа.

В 1770 году шведский ученый Тоберн Бергман (Tobern Bergman) на основе его изобретения сконструировал уже вполне серьезный «рабочий» аппарат для насыщения воды углекислым газом.

Через десять с лишним лет его соотечественник Якоб Швепп (Jacob Schweppe), впоследствии основавший знаменитую компанию Schweppes, усовершенствовал компрессор и, чтобы облегчить и удешевить процесс, начал использовать для газировки соду.

А в апреле 1933 года два предприимчивых американца Джекоб Эберт (Jacob Ebert) и Джордж Далтай (George Dulty) получили патент на автомат-диспенсер по производству «содовой», который они назвали soda fontain. Так началась эпоха газированных напитков.

Источник: https://domashniy.ru/zdorovie/pejte_na_zdorove_6_vazhnyh_faktov_o_gazirovke_i_mineralke/

Вред газировки для организма человека

Польза и вред газированной минеральной воды

Вопрос о том, чем вредна газировка, обсуждается медиками на протяжении многих лет. В знойный летний день редкий человек откажется от глотка холодной минеральной водички, которая прекрасно утоляет жажду. Для детей нет ничего вкуснее сладких шипучих лимонадов, от которых так приятно щекочет в носу.

Казалось бы, что плохого в обычной газированной воде, которую мы так часто пьем? Оказывается, данный напиток не так уж полезен, как принято о нём говорить. Попробуем разобраться, насколько негативным может оказаться влияние газированных напитков на организм человека. Чем вредна газированная минеральная вода для нас?

Вред сладких газированных напитков

Вред или польза минералки обсуждаются медиками на протяжении долгих лет. Природные минеральные источники – настоящая кладезь микроэлементов, минералов и солей.

Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, мигренями, высоким давлением, астмой и другими недугами, выписывают путевки в оздоровительные санатории. Натуральная, бьющая из недр земли, вода в газе приносит только пользу.

Однако, нужно помнить о том, что пить газированную воду необходимо дозировано, небольшими глотками, и строго по назначению врача.

Проблема в том, что природная вода, содержащая в своём составе углекислый газ, встречается крайне редко. В бутылочках, которые можно найти на прилавках магазина, вода газируется углекислотой искусственным путем. В таких напитках вреда намного больше, чем пользы. Если выпить один стакан залпом, происходит нарушение перистальтики – появляется вздутие, икота и метеоризм.

Молекулы углекислого газа в высокой концентрации способны нарушить работу желудка, повышая секрецию желудочного сока. Больным, страдающим гастритом, язвой или колитом, газированные напитки противопоказаны.

Почему люди пьют именно газированную воду?

Ответ прост – она вкуснее обычной, отлично утоляет жажду. Кроме того, вода с газом содержит в своём составе больше минералов и микроэлементов. Острое желание выпить газированной воды может говорить о нехватке в организме кальция, который необходим для формирования прочных и твердых костей.

В 0,5 литках минеральной воды содержится 25% суточной нормы кальция. Также желание пить воду с газом может свидетельствовать о недостатке магния или хлора – первый отвечает за эластичность кровеносных сосудов, второй – за правильное пищеварение и расщепление белка, поступающего в желудок с пищей.

Почему газированные напитки вредны для организма?

Один стакан газированной несладкой минеральной воды в день ничем не навредит организму человека. Более частое и обильное употребление может негативно отразится на здоровье.

Вредна ли сладкая газированная вода?

Более 70% от объема производства лимонадов и сладкой газировки приходится на Соединенные Штаты Америки. Известные Кока-Кола, Фанта, Спрайт ввозятся в Россию из США. По статистике, каждый американец выпивает около 15 литров сладких газированных напитков в месяц. Вредна ли газированная вкуснятина для человека?

Вред от газированных напитков, содержащих в своём составе сахар, красители, ароматизаторы и консерванты, огромен. В одной бутылочке объемом 1 литр содержится примерно 20 ложек сахара или 400 с лишним калорий. Ударная доза глюкозы губительна для поджелудочной железы – после употребления такого напитка вырабатывается огромное количество инсулина, что может спровоцировать сахарный диабет.

Как влияет газировка на организм человека?

Чем вредны газированные напитки, употребление которых так облегчает самочувствие в жаркий летний день? Какие негативные последствия может нести за собой невинное увлечение сладкой водичкой?

  1. Ожирение. Поскольку в одной бутылке газировки содержится огромное количество сахара, метаболизм не в состоянии нейтрализовать вредный компонент без последствий. Печень преобразует лишний сахар в жир, который откладывается в зоне бёдер и талии. По этой причине большинство американцев, увлекающихся фаст фудом и Кока-Колой, имеют избыточный вес.
  2. Разрушение зубной эмали. Польза и вред газированной воды в данном случае не равнозначны. В составе напитка имеется лимонная кислота, которая разрушает и истончает эмаль, делая зубы чувствительными. Ребенку, который чрезмерно увлекаются сладкой газировкой, придется чаще посещать зубного врача.
  3. Разрушение костей. В раннем развитии остеопороза следует винить всё ту же газированную воду. Обильное содержание ортофосфорной кислоты в напитке вымывает кальций из организма. Увлекаясь лимонадом, дети перестают пить молоко и другие кисломолочные продукты, богатые кальцием. Несколько десятилетий назад от остеопороза страдали лица старше 60 лет. Сегодня болезнь помолодела, данный диагноз нередко встречается у детей в возрасте от 6 до 13 лет.
  4. Гипертония. В составе сладкой газировки в высокой концентрации содержится кофеин – вещество, стимулирующее нервную систему и работу мозга. После употребления напитка настроение и работоспособность повышаются, но вместе с тем скачет и давление. Проблема в том, что через 30-40 минут действие заканчивается, появляется апатия, вялость и сонливость. Организм требует новую дозу кофеина – хочется пить газировку еще и еще. Вред сладких напитков заключается в том, что формируется некое привыкание. Человек вынужден выпивать по нескольку литров прохладительного напитка в день, нанося губительный вред своему организму.
  5. Онкология. Огромный вред газировки заключается в содержании в напитке опасных канцерогенов – бензоат натрия, сульфиты и другие вещества, которые провоцируют развитие рака легких, печени и щитовидной железы, вызывают затруднение дыхания и приступы головной боли.
  6. Аллергия. В составе газированных напитков имеются агрессивные стабилизаторы и красители, регулярное употребление которых может спровоцировать развитие аллергии, хронического ринита и даже астмы.

Чем можно заменить газировку?

Вредно ли пить газировку беременным женщинам?

В порыве прихоти под влиянием гормонов женщина в положении может хотеть не только солененького. Что делать, если беременной внезапно захотелось выпить минералочки?

О сладкой газировке и речи быть не может – её вредно пить всем. Польза обычной минеральной воды в данном случае тоже сомнительна. Если желание выпить напиток непреодолимо, лучше зайти в аптеку и купить так называемую «лечебную» минералку. Её состав полезней, чем обычной «столовой» газировки, которая продается в магазине.

Увлекаться лечебной водичкой всё же не стоит – повышенная концентрация углекислоты может спровоцировать нарушение стула, вздутие и тошноту, а в некоторых случаях может возникнуть аллергия.

Вред газированных напитков напрямую зависит от состава воды. Старайтесь выбирать напитки со средней или слабой концентрацией углекислоты. В летнюю жару можно приготовить домашний лимонад из свежих лимонов, который отлично утолит жажду, поднимет настроение и повысит тонус, при этом не придется переживать за лишние калории и вред, нанесенный организму.

Посмотрев это видео, вы узнаете 10 главных фактов о вреде газировки.

Источник: https://otravleno.ru/vred-i-polza-dlya-organizma/gazirovka.html

Газированная минеральная вода — вред или польза для организма человека?

Польза и вред газированной минеральной воды

Человек на 2/3 состоит из воды, без этой жидкости невозможно прожить и несколько дней, поскольку обезвоживание приводит к летальному исходу. Многим потребителям по вкусу пришлась газированная минеральная вода. Вред или пользу приносит такое питье? Давайте попробуем во всем подробнее разобраться в сегодняшней статье.

Что мы пьем?

Огромным спросом у простых потребителей пользуется минеральная вода с газом. Польза и вред подобных напитков известны мало кому.

Как часто бывает в жизни? Мы приходим в магазин и покупаем, к примеру, минеральную воду «Рычал су», польза и вред которой нам вовсе не известны.

С удовольствием пьем лечебную воду, а затем появляются побочные эффекты в виде кишечных колик или тошноты. Вот только на этом этапе мы решаемся внимательно изучить этикетку.

На заметку! Далеко не каждый из нас понимает, что такое вообще, к примеру, минеральная вода «Карачинская». Польза и вред ее зависят от компонентного состава, места разлива, степени минерализации.

Современные производители предлагают широкий ассортиментный ряд минеральной воды. И вот нам под руку попадается минеральная вода «Ханкуль». Польза и вред нам неизвестны, да и компонентный состав с перечнем показаний и противопоказаний изучать необязательно. А потом мы можем столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем.

Что не попасть впросак и не выбирать минералку на ощупь, давайте выясним, какие же бывают виды напитка.

Классификация:

  • столовая;
  • минеральная столовая;
  • лечебно-столовая;
  • лечебная.

Так называемая столовая вода показана к употреблению всеми без исключения. Уровень ее минерализации незначителен. По механизму воздействия на человеческий организм такая вода схожа с дистиллированной.

А вот особого внимания заслуживает «Новотерская» минеральная вода. Польза и вред лечебно-столовых вод простым обывателям малоизвестны. А ведь в подобных напитках количество минеральных веществ может варьироваться до 2 до 9 граммов из расчета на один литр жидкости.

К числу лечебно-столовых относится и минеральная вода «Обуховская». Польза и вред ее будут напрямую зависеть от количества добавок.

На заметку! Что же может содержать в себе минеральная вода «Минская 4»? Польза и вред, как уже говорилось, связаны с составом. Напиток может быть обогащен натрием, магнием, солями, бором и даже мышьяком. Каждая вода имеет свой уникальный состав, в том числе и «Нарзан». Минеральную воду, польза и вред которой малоизвестны, лучше употреблять по согласованию с доктором или по его назначению.

К числу исключительно лечебных жидкостей относится минеральная вода «Набеглави». Польза и вред такого напитка зависят от степени минерализации и концентрации того или иного химического соединения.

Многих интересует польза и вред минеральной воды «Ессентуки 4». Прежде чем употреблять напитки из разряда лечебно-столовых или исключительно лечебных, внимательно изучите состав и перечень показаний.

Минеральная вода: польза и вред для организма

Большинство родителей считают, что лучшее питье – это минеральная вода для детей. Польза и вред в связи с этим вызывают небывалый интерес.

На заметку! Помимо микро- и макроэлементов, очищенную воду насыщают углекислым газом. От степени концентрации углекислоты вода может быть слабо-, средне- и сильногазированной.

Полезные свойства:

  • нормализация пищеварительных процессов;
  • активизация выработки ферментов;
  • повышение гемоглобинового уровня;
  • усиление аппетита;
  • поддержание кислотно-щелочного баланса;
  • препятствование выведению кальция из организма;
  • утоление жажды;
  • мочегонное воздействие.

Как показывает практика, особую ценность для пищеварительного тракта представляет минеральная вода «Горячий ключ». Польза или вред от такого питья? Ученые дают однозначный ответ – только польза, но при условии соблюдения существующих противопоказаний.

Многим из нас пришлась по вкусу минеральная вода с лимоном. Польза и вред такого напитка не держатся в секрете, вот только следует учитывать, что кислоты, содержащиеся в питье, могут негативно сказаться на уровне желудочной кислотности в ту или иную сторону.

Важно! Как правило, на этикетках лечебных и лечебно-столовых минеральных вод указывается не только состав, но и перечень показаний и существующих противопоказаний. Если это игнорировать, то можно столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Еще лучше употребление минералки в лечебных целях согласовывать с профильным доктором.

Опасность от употребления минералки

Кстати, не только в лечебных или профилактических целях мы пьем минералку. В последнее время особенно представительницами прекрасного пола стала использоваться минеральная вода для волос. Польза и вред от использования воды в косметических целях не столь очевидны. Однако, если верить отзывам, ополаскивание локонов минералкой делает их шелковистыми, послушными и блестящими.

Пришло время обсудить вред минеральной воды с газом.

Негативное воздействие минералки:

  • нарушение солевого баланса;
  • кислотно-щелочной дисбаланс;
  • нарушение желудочной секреции;
  • способствование образование песка и камей в органах мочевыделительной системы;
  • отечность.

Все зависит от степени минерализации жидкости. Если не учитывать существующих противопоказаний, то можно вместо укрепления здоровья существенно его подорвать. Обратите внимание, что ряд лечебных напитков противопоказан людям, страдающим недугами органов сердечно-сосудистой системы.

Важно! К числу абсолютных противопоказаний относят повышенный уровень артериального давления и нефрит в хронической форме.

Источник: https://polzaplus.ru/napitki/gazirovannaya-mineralnaya-voda-vred-ili-polza-dlya-organizma-cheloveka

Какая минеральная вода наиболее полезна и можно ли ей заменить обычную питьевую. Польза и вред минеральной воды

Польза и вред газированной минеральной воды

Польза воды минеральной для человеческого организма – доказанный факт. Однако не стоит употреблять этот популярный напиток в больших количествах без рекомендации врача. Доктор поможет подобрать водичку и подскажет примерный объём, рекомендуемый к употреблению в течение суток.

Общая информация

Правильное употребление минеральной воды хорошего качества – отличный способ зарядить организм энергией и реальная помощь в борьбе со многими вирусами и различными инфекциями. Ее лечебные свойства зависят от процентного состава всех компонентов.

Если в минеральной воде содержится большое количество железа, она полезна людям, страдающим от анемии. Напиток с высоким содержанием йода советуют употреблять при проблемах щитовидной железы. Высокое содержание натрия в воде – хорошее средство при частых скачках давления. Очень важно подобрать напиток, который будет полезным в конкретном случае.

Говоря о том, чем полезна минеральная вода, можно выделить следующие её свойства:

  • благотворно влияет на структуру жидкости клеток;
  • укрепляет иммунную систему организма;
  • способствует активации ферментных действий;
  • оказывает положительное влияние на кислотно-щелочной баланс организма;
  • укрепляет зубную эмаль и кости;
  • улучшает общее самочувствие.

Минералку зачастую употребляют с целью очистить свой организм, поскольку она за короткий промежуток времени выводит шлаки и накопившиеся токсичные вещества.

У многих людей, прошедших курс лечения минеральной водой, улучшился обмен веществ, в результате чего их вес пришел в норму.

Поскольку при употреблении напитка происходит повышение общего тонуса организма, медики рекомендуют его в период значительных умственных или физических нагрузок.

У тёплой минералки повышаются противовоспалительные свойства, она быстро устраняет спазмы желудка и убирает болевые ощущения. Содержимое, находящееся в желчном пузыре, разжижается, и улучшается отток желчи.

Правила употребления

В зависимости от того, каким заболеванием страдает человек, он должен знать, как правильно пить минеральную воду, – запивая еду, до или после принятия пищи.

Чаще всего врачи рекомендуют пить воду до еды, особенно если присутствуют проблемы ЖКТ. Исключение – диарея, при которой вода пьётся после принятия пищи.

Если моторика кишечника нарушена, воду необходимо пить за несколько часов до трапезы.

При болевых ощущениях в желудке или изжоге минералку употребляют после еды – примерно через 10-20 минут, а при высокой кислотности желудка воду нужно пить за 1 час до еды. В случае повышенной секреции ею можно запивать еду.

Особое внимание следует обратить на температуру воды. Например, язвенникам и людям с заболеваниями печени рекомендуется пить воду, температура которой 50 градусов, а людям с диагнозом гастрит – слегка подогретую. При лечении минеральной водой нельзя употреблять спиртные напитки, а также желательно свести к минимуму или совсем отказаться от курения.

Оптимальное количество употребляемой воды

Правы те, кто сомневается, можно ли пить минеральную воду каждый день. Да, рекомендуемое количество употребляемой жидкости составляет 1,5-3 л в сутки. В летний период доза приёма возрастает.

Люди, которые стараются придерживаться здорового образа жизни, могут выпивать в течение дня около 2-х л минералки. Однако не вся она одинаково полезная, и зачастую её ежедневное употребление может только навредить.

Есть три вида минеральной воды:

  • Столовая, в которой содержится менее 2 г/л минеральных примесей. В этом случае на вопрос, сколько можно пить минеральной воды в день, ответ однозначный: столько, сколько хочется. Употребление таких напитков приносит только пользу.
  • Лечебно-столовая, количество примесей в которой – 2-10 г/л. Лечение этой водой осуществляется на протяжении 3 недель.
  • Лечебная, в которой содержатся минеральные примеси и лечебные соли в количестве около 50 г/л. Она должна употребляться только после назначения доктором.

Противопоказания

Минеральная вода, польза и вред которой не раз обсуждались среди диетологов и врачей, имеет ряд противопоказаний. Её нельзя употреблять в период обострений хронических заболеваний, при расстройствах желудка, вызывающих диарею, рвоту, болевые ощущения в области кишечника.

Очень важно учитывать такой фактор, как индивидуальная непереносимость. При его игнорировании употребление минералки может спровоцировать бессонницу, аритмию, повышение давления, раздражительность.

При появлении подобных симптомов нужно сразу же прекратить употребление минеральной воды и посетить врача.

Ведь для того чтобы она приносила пользу, следует применять её правильно и не игнорировать рекомендации врачей.

по теме

Источник: https://hentairo.ru/methods-of-treatment-and-diagnosis/kakaya-mineralnaya-voda-naibolee-polezna-i-mozhno-li-ei-zamenit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.