Пост рамадан вред и польза

Содержание

Польза мусульманского поста

Пост рамадан вред и польза

Соблюдение мусульманского поста является хорошей защитой от многих болезней. Об этом свидетельствуют современные научные исследования.

Рассмотрим основные данные этих исследований:

  1. укрепление имунной системы: улучшается деятельность лимфатических узлов в 10 раз и увеличивается количество клеток, которые выполняют специфические иммунные функции;
  2. профилактика ожирения и его последствий. Это исходит от духовной и умственной стабильности, которая достигается в период поста.

    Причем такая стабильность во многом является следствием той духовной атмосферы, которая окружает соблюдающего пост, а также большое количество действий выражения веры (ибадат) в этот период, как, например, совершение дополнительных молитв, чтение Корана и других.

    Это весь комплекс действий, которые являются «расходованием на пути Аллаха и ради Аллаха», удаление от всякого рода волнений, переживаний и напряженности; направление духовной и телесной энергии в положительное русло, контроль над своими страстями и желаниями;

  3. защита от опасности скопления ядов в тканях и клетках. Происходит профилактика образования камней в почках, поскольку увеличивается количество натрия в крови, что не допускает кристаллизации калия. Увеличение количества мочевины в крови помогает избежать отложения мочевых солей, которые образуют камешки в мочевыводящих протоках;
  4. регуляция половых инстинктов, особенно у молодежи. Таким образом, человек избегает излишнего духовного и телесного возбуждения и смущения, различных моральных отклонений;
  5. профилактика психических отклонений, в частности, «раздвоения личности». Установлено также, что правильное Соблюдение поста и диета позволяют приостановить развитие и постепенно избавиться от некоторых психических заболеваний.

Эксперементы также подтверждают следующие факты пользы поста:

  1. пост облегчает работу органов пищеварения в том числе за счет улучшения механизма всасывания в пищеварительном тракте и выполнения связанных с этим функций наилучшим образом. пост дает возможность физиологического отдыха всего пищеварительного аппарата после употребления пищи на определенный срок.

    Такой отдых получают, в частности, слюнные железы, желудок, печень, поджелудочная железа, кишечник;

  2. пост помогает работе эндокринных желез, связанных с процессами обмена веществ в период после всасывания питательных веществ.

    Это позволяет им наиболее успешно выполнять свою роль в выделении активных гормонов и активизацией механизмов торможения-возбуждения этих процессов ежедневно.

    Результатом этого является достижение баланса в деятельности гормональной системы организма;

  3. активизируется клеточный обмен веществ: жиров и белков, глюкозы, создаются необходимые условия для того, чтобы эти вещества выполняли свою роль более эффективно;
  4. улучшаются репродуктивные функции и у мужчин и у женщин;
  5. человек получает большую пользу от воздержания в питье во время поста, т.к. это помогает организму лучше реализовать накопленную энергию, повышает способности к учебе, улучшает память;
  6. в результате поста разрушаются слабые и больные клетки в организме, причем процент строения новых клеток — повышается.

Польза поста в месяц Рамадан для здоровья (видео)

Поистине, соблюдение мусульманского поста — это покорность и повиновение Аллаху. Это — просьба и надежда ожидания того, что у Него в числе вознаграждений — огромная польза для души и тела. Пост вселяет в душу спокойствие и уверенность.

Все это положительно воздействует на механизм обмена веществ и способствует тому, что этот процесс происходит наилучшим образом.

Ас-саум — и в идейной убежденности и в практическом поведении усиливает у человека многие духовные качества: терпение, силу воли, контроль над всякими инстинктами и желаниями, придает душе спокойствие, мир, уверенность, довольство и радость.

Режим приема пищи во время Рамадана — это еще один фактор, который способствует крепкому здоровью. Нужно сказать, что, хотя по правилам мусульманского поста нельзя принимать пищу и питье и т.д.

от начала рассвета до захода солнца, соблюдение поста не является причиной отказа от работы и от выполнения других повседневных обязанностей. Поэтому для того, чтобы обеспечить работоспособность организма в течение дня, предписывается принимать пищу вовремя, т.е.

сразу после захода солнца (ифтар) и непосредственно перед началом рассвета (сухур).

Чтобы не просыпaть время Сухур и таким образом не начать питаться один раз в сутки, но своевременно давать организму необходимое подкрепление на весь предстоящий день, Пророк специально предупреждал мусульман, давая им такой совет:

«Примите Сухур, поистине, в Сухуре — Благословение».

Кроме того, этот принцип поддержания крепкого, здорового тела и разума видно в следующем изречении Пророка :

«Люди (пребывают) в добре до тех пор, пока они спешат разговеться (т.е. прервать Пост и принять пищу, Ифтар, вовремя)».

Понятно, что голодание хорошо для здоровья, однако от длительного голодания нет никакой пользы, кроме вреда.

Интересно отметить еще и то, что прием пищи на пустой желудок после времени воздержания от еды и питья требует особого способа. По этому поводу Пророк Мухаммад сказал следующее:

«Начинайте ежедневное разговление с финика, а если нет (финика) тогда с воды, — поистине она чистая»

На основе этого Хадиса и других Изречений Пророка у мусульман всего мира существует традиция принятия Ифтара следующим образом: сразу же после захода Солнца громко звучит Азан, призыв к молитве (Салят Магриб), для того, чтобы все мусульмане знали, что подошло время Ифтара.

В некоторых мусульманских странах специально с этой целью устраивают шумные фейерверки и т.п. Услышав Азан, мусульмане съедают по нескольку фиников или другие имеющиеся фрукты, например, яблоки, изюм и т.д., либо выпивают стакан молока или просто стакан воды.

После этого они совершают молитву Магриб, а после молитвы принимают более плотный ужин.

В Рамадан мусульмане в качестве хорошей традиции любят принимать такой ужин совместно. Это может быть в кругу семьи, близких или дальних родственников или других людей, либо даже в большом собрании, где присутствуют, например, по 400 человек. Такая традиция, кстати, существует у нас на Украине в разных городах и такие совместные ужины бывают каждый год.

Они особенно сближают как близких родственников, так и всех мусульман, укрепляют между ними узы братства, взаимопомощи и любви. И хотя в общем в период Поста потребность человека в количестве еды несколько уменьшается, зато духовное наслаждение от совместной семейной или коллективной трапезы неизмеримо возрастает.

Источник: //namaz.today/blog/polza-musulmanskogo-posta

Как мусульмане в Рамадан ничего не пьют и не едят? А целоваться тоже нельзя? Стыдные вопросы про священный месяц в исламе — Meduza

Пост рамадан вред и польза

C 26 мая по 24 июня мусульмане соблюдают Рамадан — месяц обязательного поста в исламе. По оценкам социологов, в 2015 году в мире насчитывалось 1,8 миллиарда мусульман, но те, кто не ассоциирует себя с исламским миром, как правило, не очень хорошо разбираются в мусульманских обрядах и праздниках. Для них «Медуза» решила ответить на базовые вопросы о Рамадане.

Рамадан — это когда режут баранов?

Нет. Рамадан — название девятого месяца лунного исламского календаря. Считается, что именно в этом месяце Аллах начал ниспослание Корана как «руководство для всех людей и как разъяснение прямого пути, отделяющего истину от лжи».

В исламе Рамадан признан временем милости Аллаха, смирения, прощения грехов и поста.

Месяц называют священным, потому что, согласно хадисам (преданиям о словах и действиях пророка Мухаммеда), в Рамадан открываются врата рая, закрываются врата ада и накладываются оковы на дьяволов. Рамадан — время поста.

Пост (его называют саум или ураза/ораза) — это один из пяти столпов ислама (основных предписаний, которые обязательны для выполнения всеми мусульманами). Под постом в исламе подразумевается полный отказ от еды и питья от рассвета и до заката, а также другие ограничения, которых мусульмане должны придерживаться в месяц Рамадан. Ночью ограничения снимаются, но излишества не приветствуются.

А теперь вернемся к баранам! Их закалывают в качестве жертвоприношения не в Рамадан, а в исламский праздник Курбан-байрам, который отмечают ежегодно через 70 дней после Ураза-байрама — праздника окончания поста. В 2017 году Ураза-байрам выпадает на 25 июня. 

Рамадан — это для всех мусульман?

От соблюдения поста освобождаются кормящие и беременные женщины, женщины в период месячных, люди с хроническими заболеваниями, больные и престарелые, если пост вредит их здоровью, путники и дети, не достигшие половой зрелости.

Но и тут есть свои нюансы. Беременные и кормящие освобождаются только от соблюдения поста, но не от совершения ежедневных намазов (молитв). Во время месячных женщинам не следует и молиться.

С детьми же не так понятно. В исламе дети, не достигшие половой зрелости или совершеннолетия, не несут ответственности за свои поступки — и пост для них не обязателен.

Однако финальное решение о приобщении к традиции остается на усмотрение родителей. Не совсем ясно, до какого возраста ребенок считается ребенком.

Где-то пишут, что примерно до 15 лет, где-то — до 14, где-то — и вовсе до 10 лет.

Освобожденные от поста по временным обстоятельствам должны выдержать его в последующие месяцы (не обязательно подряд) до наступления следующего Рамадана. Если же по физическим возможностям «погасить долг» невозможно, то надо накормить бедняка на сумму, в которую обходится в среднем обед (а лучше — из расчета примерных затрат на собственное питание за день).

Как провести весь день без еды и питья? Это не вредно для здоровья?

Мы не знаем как, но мусульмане из года в год это делают. Нужно понимать, что в Рамадан люди все-таки не отказываются от еды и питья вовсе: после захода солнца люди собираются на вечернее застолье — ифтар.

Что касается здоровья, мы не нашли ни одного исследования, которое доказывало бы вред мусульманского поста. Но людям с хроническими заболеваниями и тем, кто принимает препараты несколько раз в день, лучше все-таки не голодать, иначе будет плохо. Впрочем, по исламу такие люди и так освобождаются от поста.

Из всех ограничений больше всего опасений вызывает запрет на питье, особенно в летнюю жару (к примеру, температура в Багдаде сегодня достигнет 44 градусов). Почему нельзя пить даже воду, не сказано ни в хадисах, ни в Коране.

В Nature пишут, что ученые не нашли пагубных последствий, связанных с отрицательным водным балансом во время поста. В целом ученые отмечают, что польза или вред Рамадана в значительной степени зависит от того, что человек ел ночью.

Результаты исследования показали, что к концу Рамадана в среднем по миру мужчины теряют 1,51 килограмма, а женщины — 0,91 килограмма. Большая часть потерянного веса затем восстанавливается за несколько недель.

Чтобы пост не повредил организму, мусульманам советуют есть разнообразную здоровую пищу с правильным соотношением белков, жиров и углеводов, ночью несколько раз пить воду, избегать соленого, сладкого, острого, жареного и кофе.

В Рамадан нельзя только есть и пить? 

Нет. Для начала поясним, что мусульманский пост состоит из двух элементов: намерение и воздержание. В исламе ният (намерение) — это присутствие в сердце желания и решимости поститься. День поста не считается засчитанным, если намерение — специальная молитва — не была произнесена до утренней зари. Намерение можно произносить на любом языке, про себя или вслух.

Под воздержанием понимается отказ от приема пищи, питья, курения и интимной близости с рассвета до захода солнца. Нельзя принимать лекарства (если не с помощью уколов) и жевать жвачку.

Еще есть целая статья о том, можно ли глотать слюну (коротко — если слюна покидала организм, то ее проглатывать нельзя).

А вот заниматься спортом, сдавать кровь, целоваться (без проглатывания слюны партнера), купаться (если вода не попадает в рот), чистить зубы (если зубная паста не попадает в глотку) — это все можно. Если вкратце, ограничения накладываются на прием всего, что идет внутрь организма.

Но Рамадан — это не только о том, что «нельзя делать». В это время нужно проявлять радость, остерегаться грехов, лжи, ненужных разговоров, давать милостыню и больше молиться.

Почему Рамадан все время в разное время?

Это не совсем так. В исламском календаре используется не солнечный календарный месяц, а лунный. Его даты определяются по сменам фаз Луны.

Лунный год, как простой (354 дня), так и високосный (355 дней), короче григорианского примерно на 11 суток, поэтому ежегодно начало Рамадана отодвигается на 10–11 дней.

Рамадан «блуждает» и может выпасть на любое время года (так, в 2030 году Рамадан будет с 6 января по 4 февраля), но для мусульман он всегда означает девятый лунный месяц. 

Говорят, что зимой соблюдать Рамадан легче: световой день короче, температура воздуха ниже, тело теряет меньше влаги и не так хочется пить.

Если нарушил Рамадан, то что?

Тут два варианта. Если пост был оставлен по уважительной с точки зрения шариата причине, то необходимо возместить пропущенные дни после Рамадана. Если нет, то нужно покаяться, больше не совершать подобного и увеличить количество праведных дел.

Много ли мусульман не соблюдают Рамадан?

Мы не знаем. Ученые из Pew Research Center в 2012 году опросили 38 тысяч мусульман из 39 стран и территорий. 93% респондентов ответили, что соблюдают пост.

Как соблюдают Рамадан в местах, где не садится солнце?

В таких странах, как Финляндия, Норвегия и Швеция, световой день может длиться по 20 и более часов, а за полярным кругом солнце летом вообще не садится. В таких случаях мусульмане придерживаются графика поста по Мекке или ближайшей мусульманской стране.

Если сейчас Рамадан, то почему тогда в Лондоне и Тегеране произошли теракты?

На этот вопрос сложно ответить. Журналисты Vox придумали простой ответ: потому что террористы — мерзавцы. Распространено мнение, что в Рамадан теракты происходят даже чаще, чем в другие месяцы, но, судя по результатам исследования, устойчивой связи между постом и числом атак не существует.

Источник: //meduza.io/feature/2017/06/09/kak-musulmane-v-ramadan-nichego-ne-pyut-i-ne-edyat-a-tselovatsya-tozhe-nelzya

Чем полезно или вредно держать уразу?

Пост рамадан вред и польза

Ураза представляет собой пост в исламе длительностью в один месяц. В этот священный месяц люди совершают покаяние, молятся, утешают своих близких, воздерживаются от запретного и следуют посту.

В этом году ораза будет продолжаться с 20 июля до 18 августа. Исламская вера предполагает, что в месяц Рамадан Пророку Мухаммаду ниспослали священную книгу Коран. Что представляет собой пост ураза и кому он противопоказан?.

Зачем организму пост?

Важно знать! Об этом должен знать КАЖДЫЙ! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Ученые установили ПУГАЮЩУЮ взаимосвязь. Оказывается, что причиной 50% всех заболеваний являются БАКТЕРИИ и ПАРАЗИТЫ, такие как Лямблия, Аскарида и Токсокара.

Чем опасны эти паразиты? Они могут лишать здоровья и ДАЖЕ ЖИЗНИ, ведь непосредственно воздействуют на иммунную систему, нанося непоправимый вред. В 95% случаев иммунная система оказывается бессильной перед бактериями, и заболевания не заставят себя долго ждать.

Чтобы раз и навсегда забыть о паразитах, сохранив свое здоровье, эксперты и ученые советуют принимать ЗА 1 РУБЛЬ…..

Читать далее.. »

Как говорится, что пост не в чреве, а в голове. Согласно религиозным учениям, воздержание от пищи и алкоголя помогает духовно очиститься. Но это не единственная причина, по которой следует держать уразу.

Научно доказано, что короткие периоды, во время которых человек воздерживается от привычной еды, помогают не только избавиться от избыточных килограммов, но и улучшить самочувствие. Правильное питание и ограниченное количество потребляемых калорий помогают продлить годы нашей жизни.

В 1930 году проводили эксперимент на мышах: животных кормили низкокалорийной пищей, богатой питательными компонентами. Результат был удивительным, ведь все мыши жили намного дольше. Одна из них побила мировой рекорд, прожив на 40% свыше нормы. Если бы она была человеком, то дожила бы до 120 лет.

Ограничение потребляемых калорий и прерывистое голодание в первую очередь оказывает благотворное воздействие на метаболизм. В 2003 году повторно проводились исследования на мышах, которые позволили выявить более низкое содержание инсулина и гликемии в результате ограничения калорий.

Наиболее распространенным заболеванием, возникающим из-за нарушения обменных процессов в организме, является сахарный диабет. Современный «неправильный» образ жизни и высококалорийное питание увеличивает риски появления диабета. Периодическое голодание увеличивает чувствительность периферических клеток к инсулину, снижая вероятность развития этого недуга.

Представители разных религиозных направлений давно утверждали, что пост полезен как для души, так и для тела. Начиная с 1900-х годов, врачи всерьез занялись исследованием влияния поста на организм человека. Результаты были положительными:

  1. Периодическое голодание и воздержание от еды улучшает мозговую деятельность. Выработка белка увеличивается, что приводит к активизации стволовых клеток мозга.
  2. Низкокалорийное питание помогает предупредить болезнь Паркинсона и заболевание Альцгеймера, а также держит нервно-мышечный аппарат в тонусе.
  3. Пост улучшает метаболизм, поэтому предотвращает развитие диабета. Сбалансированный обмен веществ также укрепляет сосуды и предупреждает отложение холестериновых бляшек, что снижает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий и атеросклероза.

Помимо этого ограничения в приеме пищи улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Человек может избавиться от избыточного газообразования (метеоризма) и нормализовать стул.

Ураза — основные правила

Существует большая разница между исламским постом и врачебными диетами. Во время священного месяца (Рамадана) не происходит недоедание либо неадекватный прием калорийных продуктов. На Сухур или Ифтар нет ограничений в употребляемых человеком продуктах.

Соблюдение уразы – это добровольное решение. Рамадан является периодом самовоспитания и самоконтроля. Врачи рекомендуют выходить из поста постепенно. Связано это с особой центральной гипоталамусной частью мозга под названием «липостат». Он отвечает за массу тела.

Когда человек начинает соблюдать пост, частично, а временами полностью отказываясь от еды, происходит быстрая потеря веса. Происходящий процесс вызывает у организма стресс, поэтому липостат перепрограммирует его на возобновление потерянных килограммов. После окончания поста человек начинает питаться привычной для него едой и набирать утраченный вес.

Чтобы избежать такого итога, необходимо понемногу и поэтапно ограничивать свой рацион.

Во время Рамадана принимаются все жизненно важные элементы (белки, жиры, углеводы и т.д.). Перед восходом солнца принимают легкий завтрак, а после захода –фрукты и фруктовые соки. Немного позже ужинают более плотно.

Во время поста первый вечерний прием пищи начинается с фиников или стакана воды.

Врачи рекомендуют съедать сухофрукты (изюм, курага, чернослив), поскольку они провоцируют потребление большого объема воды, что поспособствует снижению веса.

После вечернего приема пищи совершаются дополнительные молитвы (Таравих), которые улучшают усвоение. Эта молитва задействует все мышцы и связки, поэтому помогает избавиться от лишних калорий. Некоторые ее относят к мягким физическим упражнениям.

Ураза исключает также любые вредные привычки. Для заядлых кофеманов или курильщиков этот пост становится хорошим способом проверить выдержку и самодисциплину.

Было замечено, что во время Рамадана сокращалось количество свершаемых преступлений в исламских государствах. Мусульмане говорят, что пост благосклонно воздействует на психику человека, делая его умиротворенным и спокойным. Пророк Мухаммад говорил, что если человека провоцируют на драку, ему нужно ответить: «Я соблюдаю пост».

Религиозные убеждения помогают снизить враждебность между людьми в этот священный месяц и снизить уровень преступности.

Соблюдение уразы — противопоказания

Безусловно, ограничение потребляемых продуктов полезно для здоровья. Однако существуют определенные болезни, которые становятся препятствием во время поста.

Согласно исламу, уразу можно не держать странникам, больным, старикам (свыше 70-80 лет), детям (до 15 лет), беременным и кормящим матерям. Главный принцип поста заключается в оздоровлении и усмирении людей. Он не должен навредить больному человеку.

В связи с этим не соблюдать пост в период Рамадана разрешается таким категориям людей, страдающих заболеваниями:

  • диабетики 1 типа тяжелой степени;
  • диабетики с признаками кетоацидоза;
  • диабетики с тяжело контролируемым 1 и 2 типом;
  • больные артериальной гипертензией, гипертонией;
  • пациенты, зараженные вторичной инфекцией;
  • пожилые, страдающие болезнью опорно-двигательного аппарата;
  • пациенты, перенесшие 2 и более случая гипер- либо гипогликемии;
  • больные во время обострения хронических патологий;
  • пациенты, перенесшие инсульты и обширный инфаркт;
  • психически больные;
  • пациенты с острыми инфекционными заболеваниями;
  • больные печеночной или почечной дисфункцией;
  • пациенты, страдающие сердечной недостаточностью.

Не соблюдать уразу можно всем, кто нуждается в постороннем уходе и тяжело болен. Не рекомендуется прерывать потребление необходимых препаратов во время поста. С доктором необходимо посоветоваться по поводу изменения дозировок и время приема определенных лекарств. Отказаться полностью от медицинских препаратов иногда невозможно, например, диабетикам, страдающим инсулинозависимым типом.

Пост необходимо соблюдать диабетикам, если они могут контролировать уровень сахара. Это поощряется при наличии избыточного веса, превышающего норму на 20% и более.

Ураза полезна для людей, которые хотят выработать самодисциплину, сбросить лишний вес и улучшить состояние своего здоровья. Согласно исламу, некоторым тяжело больным разрешается не соблюдать пост.

Воздержание и сокращение приема пищи требует особой выдержки, и, если преодолеть это испытание, можно улучшить как душевное, так и физическое состояние.

Это стоит того, поскольку во время поста отдыхает пищеварительная система, организм очищается и улучшается метаболизм.

Источник: //polzovred.ru/zdorovie/uraza-polza-i-vred.html

Умереть за Рамадан: почему пост до изнеможения противоречит самому себе

Пост рамадан вред и польза

Мусульманский блогер Айша-Галина Бабич о чрезмерности в посте: «рамадано-диета», безумная самоотверженность и ураза до потери сознания

Наступил священный мусульманский месяц Рамадан. По вечерам в мечетях начались коллективные молитвы-таравих, а с раннего утра верующие приступили к посту.

Колумнист «Реального времени», мусульманский журналист Айша-Галина Бабич в авторской колонке, написанной для нашей интернет-газеты, отмечает, что ураза не заключается исключительно в отказе от пищи и воды.

Напоминая, что Рамадан все-таки является месяцем милости, она предостерегает от крайностей в этом виде поклонения.

По заведенной некогда странной «традиции», большинство последователей ислама связывают Рамадан исключительно с особым порядком принятия пищи. Еда и вода, перечеркнутые красным маркером, — вот прямые ассоциации с Месяцем милости и прощения.

Все запасаются расписанием, когда начинать кушать и когда прекращать; полезными рецептами; рекомендациями врачей: на сухур (предрассветный прием пищи. — прим. ред.) — белок, крупы, сухофрукты, на ифтар (разговение — прим. ред.

) — овощи и мясо, больше жидкости, меньше соли… Кто-то даже умудряется подсчитывать калории и худеть: «рамадано-диета»! За этими земными приготовлениями незаметно утрачивается истинная суть поста, его главный религиозный смысл: укрепление веры, оставление страстей и желаний.

«Слабеет тело — крепнет дух»?

Восприятие Рамадана как «месяца голодания» приводит к тому, что многие верующие в своем стремлении поститься не видят никаких других вариантов стать причастными к священному месяцу, кроме как отказаться от еды и питья. Только голодая, мол, можно ощутить «вкус веры», да не просто голодая, а желательно доведя себя до истощения, до нервного срыва, до глубокого обморока. Ведь, чем слабее твое тело, тем крепче дух, не так ли?

А дальше закономерно поступают вопросы: как пить и колоть себе обезболивающие препараты во время поста? Как держать пост в отделении интенсивной терапии? Можно ли проспать весь день поста, так как всю ночь молился и теперь от голода кружится голова? Действителен ли пост, если в течение дня постоянно теряешь сознание? Переводить ли младенца на искусственную смесь, если из-за поста у матери пропало грудное молоко, или так и держать его на «голодном пайке»?

Врачи и ученые сбились с ног, объясняя: при некоторых заболеваниях и состояниях организма соблюдать пост в Рамадан не только тяжело, но и опасно для жизни! «И не убивайте самих себя (друг друга), ведь Аллах милостив к вам», — сказано в Коране (сура «Женщины», аят 29.

пер. Э. Кулиева). Но подвергать себя сознательному риску в угоду укоренившейся в голове установке, что только так можно заслужить поощрение Аллаха, стало даже модным.

Сколько восторга вызывает у молодых мусульман подобная самоотверженность, граничащая с безумием!

Шариат всегда предлагает разумную альтернативу, и этот гибкий, можно сказать, индивидуальный подход делает религию Аллаха легкой

Альтернатива голоданию

Между тем, все сложные, спорные, вызывающие сомнение ситуации давно разобраны и регламентированы. И основой в этих решениях является не голодание как способ приблизиться к духовному идеалу, а разумное отношение к собственному здоровью и получаемое благо от поклонения.

В идеале, то есть в случае, когда здоровье вполне позволяет человеку поститься — не принимать пищу и воду в светлое время суток, — мы действительно можем наблюдать множество положительных эффектов от такого воздержания.

Это укрепление иммунной системы человека, очищение организма и выведение токсинов, ускорение метаболизма, снижение избыточной кислотности, улучшение сна и стабилизация работы нервной системы… Безусловная польза поста давно доказана медиками как и польза пятикратной молитвы и ритуального омовения.

Когда мусульманин болен, находится в поездке или на длительном обязательном лечении, ему разрешается возместить дни поста в другое время: «А если кто болен или находится в пути, то пусть постится столько же дней в другое время» (сура «Корова», аят 185.

пер. Э. Кулиева). Если болезнь хроническая и пост противопоказан в принципе, мусульманин кормит бедняков: «А тем, которые способны поститься с трудом, следует в искупление накормить бедняка» (сура «Корова», аят 184. — пер. Э. Кулиева).

Каждому хочется получить свою часть «баракята» от благословенного месяца, так что эти общеизвестные постановления начинают вызывать сомнения: разве не лучше поститься, чем возмещать потом, пусть даже придется попасть в больницу или терпеть страшные боли? Разве не лучше поститься, пусть до потери сознания, чем кормить бедняков, ведь где их еще найдешь, этих бедняков? Если врач-мусульманин настоятельно рекомендует воздержаться от поста, то такой ретивый верующий пойдет искать другого врача-мусульманина!

Причины подобного неуважительного отношения к себе кроются в незнании самих основ религии, в непонимании смысла шариатских постановлений.

А смысл их — польза для человека, и если то или иное действие наносит очевидный вред, оно перестает быть обязательным и даже желательным, а в ряде случаев становится запретным.

Шариат всегда предлагает разумную альтернативу, и этот гибкий, можно сказать, индивидуальный подход делает религию Аллаха легкой: «Он избрал вас и не сделал для вас никакого затруднения в религии» (сура «Хадж», аят 78. — пер. Э. Кулиева).

Воздерживаться от споров, зависти, гнева и недовольства, приносить покаяние Аллаху и часто обращаться к Нему с мольбами, помогать соседям, навещать больного или сироту — вот малая часть того, на что способен каждый верующий

Время творить добро

Не всякий мусульманин сегодня может похвастать крепким здоровьем, так что кто-то «сходит с дистанции» еще до наступления Рамадана или в первые его дни. Но разве это означает, что Рамадан пройдет мимо? Сколько существует иных возможностей приобщиться к священному месяцу!

Не постящиеся жены кормят своих домочадцев после дня воздержания. Отцы обучают детей сурам Корана. Богатые жертвуют бедным. В мечетях «оседают» верующие, усердные в дополнительных молитвах.

Воздерживаться от споров, зависти, гнева и недовольства, приносить покаяние Аллаху и часто обращаться к Нему с мольбами, помогать соседям, навещать больного или сироту — вот малая часть того, на что способен каждый верующий.

Ведь в этот месяц вознаграждение за добрые дела, даже если оно кажется незначительным, многократно возрастает. Впрочем, это не повод отказываться от совершения благодеяний и в любое другое время года.

Айша Галина Бабич — журналист, писатель, блогер.

  • Родилась и выросла в Москве.
  • Окончила факультет информатики РГГУ и Высшую школу журналистики Международного университета в Москве.
  • Работала редактором сайта Ислам.Ру, публиковалась в различных мусульманских изданиях (в газете «Ислам-info», журналах «Ислам», «Мусульманка», «Четки»), а также в газетах «Московский Комсомолец», «Независимая газета», сотрудничала с «Российской газетой».
  • Экс-продюсер телеканала Russia Today.
  • Возглавляла редакцию журнала Muslim Magazine.
  • Автор книг «Многоженство: советы и комментарии» и «40 рассказов про ислам».
  • Приняла ислам в 2002 году.
  • Замужем, воспитывает сына.

Источник: //realnoevremya.ru/articles/66114-umeret-za-ramadan-post-do-iznemozheniya

Смерть от жажды, запрет на поцелуи: 5 популярных стереотипов о Рамадане

Пост рамадан вред и польза

ДУШАНБЕ, 22 мая — Sputnik, Рубен Гарсия. Священный месяц Рамадан окружает множество заблуждений и стереотипов. Причем верят в них не только последователи других религий, но и сами мусульмане.

Sputnik Таджикистан решил рассказать о наиболее известных предрассудках и стереотипах вокруг соблюдения поста в Рамадан и объяснить причины их появления.

Рамадан длится до захода солнца

Нет, он длится весь священный месяц, 24 часа в сутки. После захода солнца начинается ифтар, разговение, когда верующему разрешен прием пищи. Это единственное послабление на время поста.

От дополнительных молитв, подачи милостыни, совершения добрых дел и прочих обязательств, которые взял на себя мусульманин во время Рамадана, заход солнца никак не освобождает.

В идеале месяц Рамадан — это очередная ступенька на лестнице, ведущей в рай, а вовсе не передышка для каждодневной греховной жизни.

А потому упорствование в грехе во время поста, якобы “после заката не считается”, некоторые исламские богословы расценивают как особо лицемерный, нечестивый поступок, или, согласно шариату, фиск — сознательное неповиновение воле Аллаха.

Провести весь день без еды и питья вредно для здоровья

Нужно понимать, что в Рамадан люди не отказываются от еды и питья полностью: после захода солнца верующие собираются на вечернее разговение — ифтар.

Что касается здоровья, существуют различные исследования, доказывающие пользу соблюдения поста.

Но людям с хроническими заболеваниями и тем, кто принимает препараты несколько раз в день, не рекомендуется держать пост во избежание проблем со здоровьем.

Из всех ограничений больше всего опасений вызывает запрет на питье, особенно в летнюю жару. Однако если до восхода солнца выпить достаточное количество воды и сделать выбор в пользу сочных фруктов, а не сладкой или соленой пищи, организм без вреда выдержит дневное воздержание.

В целом ученые сходятся во мнениях, что польза или вред Рамадана напрямую зависит от того, какую пищу человек ел ночью. Стоит отдавать предпочтение пище с правильным соотношением белков, жиров и углеводов.

К концу Рамадана в среднем мужчины теряют 1,51 килограмма, а женщины — 0,91 килограмма. Большая часть потерянного веса затем восстанавливается за несколько недель.

Отказ от еды и питья в Рамадан обязателен для всех

Конечно, воздержание от еды и питья весьма желательно для верующего во время поста. Это ключевое условие телесной и духовной аскезы.

Однако если соблюдение Рамадана угрожает здоровью или даже жизни, он не только не обязателен, но даже нежелателен: едва ли Всевышнему угодно, чтобы священный месяц сопровождался ни добрыми делами, а преждевременной смертью.

А потому от поста освобождаются малолетние дети, кормящие женщины, пожилые и больные люди, путники — если отказ от еды и питья вредит их здоровью.

Имам Мухетдинов дает советы мигрантам по соблюдению Рамазана

Но это не значит, что свободные от поста люди не могут исполнить свой религиозный долг в период Рамадана. Мусульмане должны будут возместить пропущенные дни поста и сделать пожертвование в пользу бедных либо продуктами, либо средней суммой, потраченной в день на еду.

В исламе, особенно в период Рамадана, намерение имеет не менее важное значение, чем деяние. Если верующий в силу забывчивости что-то съел или выпил, но, одумавшись, прекратил прием пищи и продолжил поститься, это вообще не считается грехом и уж точно не обесценивает его предыдущие заслуги.

В доказательство того обычно приводят следующий достоверный хадис: “Кто по забывчивости начал пить или есть, тот завершает пост в этот день. Поистине это Всевышний накормил и напоил его”.

То же касается чистки зубов и полоскания рта в Рамадан. Главным критерием здесь остается то, что вода или зубная паста не должны попасть в носоглотку. Этого же следует избегать и во время купания.

Во время Рамадана запрещаются любые интимные отношения

Секс вне брака, неважно в какой форме, и так порицается в исламе, а уж во время Рамадана считается особо тяжким грехом.

Чтобы искупить вину, мусульманин должен как минимум заплатить 60 днями непрерывного строгого поста или накормить 60 бедняков.

При этом интимная близость с женой в период от заката до рассвета ничем не запрещена, чему есть прямое свидетельство в Коране: “Дозволено вам в ночь поста близость с вашими женами. Они одежда для вас, а вы — одежда для них” (сура Бакара, аят 187).

Муж, отец, мигрант: зависит ли таджикская экономика от семейных традиций

Популярным стереотипом считается и то, что во время Рамадана запрещены поцелуи и объятия. Днем такое проявление привязанности никак не ограничивается, правда, целоваться нужно без проглатывания слюны партнера.

Нужно соблюдать пост до конца светового дня, даже если он длится до 20 часов

Истории о мусульманах, которые умерли от истощения, дожидаясь восхода солнца, сейчас кажутся чем-то похожим на страшные байки, однако подобный стереотип имеет историческое обоснование.

Еще во времена Российской империи группа уроженцев из Туркестанского генерал-губернаторства оказалась на Русском Севере, и в течение 3-4 дней несколько верующих действительно умерли от истощения, пока мулла из ближайшей мечети не объяснил им особенности местного климата и не рассказал о недопустимости голодной смерти во время поста.

Сейчас мусульмане определяют часы ифтара и молитвы, ориентируясь по ближайшей мусульманской стране, либо пользуясь специальными мобильными приложениями, привязанным к астрономическому календарю.

Рамазан-2018: расписание поста по дням

Источник: //tj.sputniknews.ru/opinion/20180522/1025534890/ramadan-stereotipy-islam-post-musulmane.html

Психологическая польза поста в Рамадан

Пост рамадан вред и польза

Месяц Рамадан является самым долгожданным месяцем, и имеет огромную значимость для каждого мусульманина.

Для того, чтобы понять влияние современной жизни, мы должны сравнить наш образ жизни с духовной атмосферой Рамадана.

В этот благословенный месяц, миллионы мусульман ограничивают себя от самых необходимых потребностей человека, чтобы вспомнить обо всех благах, которыми нас одарил Аллах.

В течение 11 месяцев мы живем за завесой беспечности, удовлетворяя все свои нужды, не задумываюсь ни о чем. Рамадан является необходимым и особо важным поклонением, ведь именно он обеспечивает баланс в социальной и экономической аспектах нашей жизни.

Непременно пост в священный месяц Рамадан обладает массой преимуществ как духовными, физическими, экономическими так и психологическими. В этой статье мы коротко расскажем о психологических бонусах поста во время Священного месяца Рамадан.

1. Самоконтроль и дисциплина.

Одним из достоинств нашей абсолютно идеальной религии заключается, в том, что она учит нас идти правильным путем, не спотыкаясь о соблазны бренного мира, не оглядываясь на ничтожные, дешевые украшения дуньи (мирского). В исламе четко расписаны фарды( обязательные поклонения), которые остерегают нас от всего лишнего, и помогает уложить весь этот хаос, в котором мы живем в каких-то рамках.

Обязательное предписание поста для наших братьев и сестер было неспроста. Поскольку, в течение 720 часов мы показываем своему нафсу (эго), кто является главным в нашем теле.

Всевышний Аллах сказал в хадисе Аль-Кудси:

«…Поистине пост совершается ради Меня, и Я воздам за него. Постящийся отказывается от еды, питья, удовлетворения своих желаний ради Меня. Постившийся имеет две радости: одну при разговении, другую при встрече со Всевышним»

.

Ведь в соблюдение поста конкретно описаны моменты, которые делают пост недействительным, такие как проникновение любого вещества, даже в малом количестве, в тело человека через любое открытое отверстие ,половой акт и т.д.

Когда человек отказывает себе в самых низших пунктах по таблице Маслоу, физиологических потребностях таких как- еда и питье, половой акт, он соблюдает очень строгую дисциплину.

Очень важно правильно настраивать себя; такого рода самодисциплина лишь учит нас брать себя в руки и задумываться о более важных вещах.

Подвергнуть себя самоконтролю, и задаться вопросами о том, на что мы тратим дарованные Аллахом часы, как относимся к родным, помогаем ли мы нуждаемся, сколько страниц Священного Корана мы прочли и так можно продолжать бесконечно.

Дисциплина не только приближает к Создателю самого прекрасного, но и делает нас более успешными в этом мире. Ведь дисциплина- основной залог успеха. Настоящий мусульманин контролирует себя и не дает своему эго взять над собой верх

Ведь именно дела сегодняшние пределят наше завтрашнее пребывание.

2. Терпение.

В современном мире мы подвержены огромному потоку информации- рекламы, вывески, билборды, новости из разных средств информации, таких как-социальные сети, газеты, телепередачи и так далее.

Весь этот информационный вал закатывается в наше подсознание и заполняет нас нужной, но в большинстве случаев совершенно бесполезной информацией. В результате, эта перегруженность делает нас более уязвимыми в стрессовых ситуациях.

Мы с легкостью начинаем выплескивать все свои отрицательные эмоции на окружающих, сами того не замечая. Пост призывает нас быть более терпеливыми, избегать агрессивных дискуссий и стараться не обращать внимания на раздражители этой дуньи.

Терпение- это самое главное качество, которым должен обладать каждый мусульманин, ведь слово «сабр» (терпение) было упомянуто в Коране сто четыре раза относительно различных причин и положений.

«Посему терпи, ибо твое терпение – только от Аллаха…»

(Ан-Нахль, 16:127)

.

«Терпи же, как терпели твердые духом посланники…»

(Аль-Ахкаф, 46:35)

.

Всевышний Аллах приказал проявлять терпение верующим. Он сказал: «О те, которые уверовали! Будьте терпеливы, запасайтесь терпением, несите службу на заставах и бойтесь Аллаха, – быть может, вы преуспеете»

(Али Имран, 3:200)

.

Всевышний Аллах сказал, восхваляя терпеливых: «Но благочестив тот,… кто проявлял терпение в нужде, при болезни и во время сражения. Таковы те, которые правдивы. Таковы богобоязненные»

(Аль-Бакара, 2:177)

.

«Аллах любит терпеливых» (Али Имран, 3:146). «Будьте терпеливы, ибо Аллах – с терпеливыми»

(Аль-Анфаль, 8:46)

.

В этот долгожданный месяц очень важно не злиться из-за мелочей и совершать как можно больше благих дел.

Через тридцать дней после поста, вы сами убедитесь в том, что можно быть добрее, и более спокойнее реагировать на все происходящее вокруг. Ведь одним из важных черт истинного мусульманина является терпение!

3. Противостояние расточительству.

Также важно заметить, что с каждым годом изобилие продуктов питания лишь умножается. Индустрия не перестает радовать нас все новыми и новыми явствами. В истории человечества ни один раз были всеобщие голодания, когда люди умирали из -за нехватки пищи. Сейчас же люди страдают от более страшного недуга- человеческой жадности.

Нам хочется все больше и больше. Мы просто чувствуем необходимость приобрести третий килограмм клубники, не задумываясь приобретаем сегодняшний батон из булочной, ведь хлеб , который дома уже вчерашний.

Придя домой мы быстренько выливаем суп, который готовили на обед, ведь наш холодильник полон еды, можно приготовить что-нибудь еще и снова избавиться, вылив в урну.

Когда же мы постимся мы с аппетитом готовы съесть вчерашнюю лепешку, да хоть позавчерашнюю. Мы начинаем ценить каждый кусочек еды, который есть в нашем доме.

Мы осознаем, что оказывается нет большей необходимости плотного завтрака, бранча, перекусов между основными трапезами, обеда, ужина, чая с булочками, любимого пирожного.

Наш разум просветляется, и в итоге, мы признаем, что для активного функционирования в течении дня достаточно одного легкого перекуса, что голод есть не в нашем желудке, а в первую очередь- в нашем подсознании.

С приходом Рамадана, начинаешь задумываться как много ненужного мы приобретаем изо дня в день, делая нагрузку не только, на свой желудок, но ина свой бюджет! Человек постящийся учится говорить стойкое «НЕТ!» расточительству, не поддаваясь своему нафсу, своему эго!

Непременно, к концу месяца вы ощутите изменения в своем отношении к окружающему. Вы заметите, как начнете задумываться о других, довольствоваться малым, станете более терпеливыми и благодарными. Ваше тело привыкнет к режиму строгой дисциплины и возможно это поможет вам навести какой-то порядок в вашей жизни.

Дорогие сестры и братья, хотим вам сказать, что если вы сейчас в состоянии держать пост, то вы самый счастливый человек, вы проходите совершенно бесплатный семинар по улучшению качества вашей жизни, сами того не замечая! Ни один семинар самого выдающегося психолога, ни один тренинг из серии лайф-коучинга не способен так сильно оказать влияние на вашу жизнь, как простой, но очень важный пост во время лучшего месяца года- Рамадана!

Передают от сына Аббаса, что он сказал:

«Я слышал, как Посланник Аллаха (мир ему и благословение) говорил: “Если бы моя умма знала, что заключает в себе месяц Рамазан, то они бы желали, чтобы весь год был Рамазаном”».

Искренне желаю вам и вашей семье самого продуктивного духовного обогащения,

Нурзат Айтпай кызы, психолог

Источник: //ummamag.kg/ru/articles/education/516_psihologicheskaya_polza_posta_v_ramadan

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.