Турецкий хамам польза и вред

Турецкий хамам: полезные свойства, в чём польза и вред турецкого

Турецкий хамам польза и вред

Горячий пар благотворно действует на человеческий организм. На протяжении веков в разных культурах складывался свой способ парения. И если выдержать настоящий русский пар под силу не каждому, то в турецком хамаме комфортно будет чувствовать себя любой человек.

Что такое хамам

Турецкий хамам – особый вид бани. Основное отличие от русской парной или финской сауны – более низкая температура воздуха в парной. При этом влажность, напротив, 100-процентная. Когда находишься в помещении, где созданы условия хамама, появляется удивительное ощущение. Ты словно сидишь в теплом дождевом облаке и дышишь водой.

Именно мягкость пара делает процедуру более безопасной, чем прогревание тела при очень высокой температуре настоящей бани, сауны и даже японской офуро. Температура воздуха в хамаме – от 30° до 65° максимум, и она прекрасно переносится теми неженками, кто пасует перед жарой национальной русской парилки. Сочетание высокой влажности и комфортной средней температурой и объясняет пользу хамама.

Отношение у восточных жителей к хамаму особое. В старину было принято проводить в хамаме большую половину дня. Многие приходили сюда утром, а выходили поздним вечером.

Общение, расслабляющие приятные процедуры превращали хамам в аналог современного SPA-салона и клуба для общения. Ходить туда могли и женщины, и мужчины.

Причем, если муж запрещал супруге омовения в хамаме, возникала законная причина для развода.

Особенности пара в хамаме

Пар в помещение хамама подается особым образом. причем если речь идет о настоящей турецкой бане, то в ней должно быть оборудовано несколько помещений. В каждой комнате – своя температура.

В главном зале она меняется от периферии к центру, поэтому можно выбрать подходящий сектор и устроиться именно там. Переходя из помещения в помещение, человек равномерно прогревает тело, не испытывая никакого стресса.

Это оптимальный способ оздоровления кожи и внутренних органов. При этом вреда от хамама для здорового человека нет вообще.

Благодаря высокой влажности дышать в хамаме приятно и легко даже в том помещении, которое нагрето до максимально высокой температуры. Тело прогревается постепенно, плавно. Причем дело не только в воздухе.

В хамаме используются особые лежанки, изготовленные из мрамора. Камень нагревается равномерно и отлично держит одинаковую температуру.

Когда человек ложится на мраморную скамью, все тело нагревается одинаково, причем камень не обжигает кожу, а дарит исключительно приятные ощущения.

Что делают в хамаме

Хамам – это не просто полезная процедура, это особый тысячелетний ритуал. Он идеально выверен и не меняется на протяжении тысячелетий:

• первое помещение с теплым воздухом позволяет телу привыкнуть к изменению температуры с привычной на умеренно повышенную. Здесь посетитель проводит около получаса;

• второе помещение – это собственно парильная комната. Здесь проводятся основные очищающие процедуры: обливание горячей водой, легкое скрабирование кожи;

• третья комната предназначена для особого вида массажа, который проводится с помощью мыльной пены;

• после очищения кожи и пенного массажа следует масляный релаксирующий массаж, который делает опытный массажист. Процедура снимет напряжение мышц, оздоровит внутренние органы;

• после массажа посетитель отправляется в первую комнату для отдыха. Здесь каждому предлагается травяной или зеленый чай.

Польза хамама усиливается особым видом мыл, скрабов, масел, масок для лица и тела. Натуральные компоненты, пар и вода превращают все процедуры не только в полезный, но и в очень приятный отдых.

Полезные свойства хамама

Сходство между парными процедурами разных культур, несомненно, есть. Полезные свойства хамама можно назвать если не уникальными, то весьма важными для организма. Вот чем полезна турецкая баня:

• снимает мышечное напряжение;

• избавляет от стресса и бессонницы, нормализует работу нервной системы;

• мягко прогревает кожу и внутренние органы;

• стимулирует кровообращение, приводит в тонус сердце и сосуды;

• устраняет застой в органах малого таза и брюшной полости;

• избавляет от ревматических болей, артрита и отложения солей;

• помогает быстро избавиться от последствий значительных физических нагрузок за счет выведения из мышц молочной кислоты;

• ускоряет восстановление после травм;

• излечивает застарелый бронхит;

• глубоко очищает кожу: отшелушивает роговый слой, восстанавливает нормальную работу сальных желез;

• стимулирует процессы расщепления жира, стимулирует метаболические процессы:

• омолаживает и продлевает жизнь.

О полезных свойствах хамама говорит тот факт, что только за одну процедуру можно снизить вес на два килограмма.

Конечно, уйдет лишь вода, но одновременно запустятся процессы усиленного распада жировых клеток, а эффективность любой диеты усилится.

Кроме того, вместе с водой из организма выведутся токсины, отравляющие кровь и лимфу, нормализуется работа кишечника, а значит, усилится иммунитет.

Очищенная кожа получает возможность в буквальном смысле дышать, усваивая кислород из воздуха. После процедуры кожа начинает активно вырабатывать новые клетки, становится эластичной и нежной, избавляет от прыщей и отдельных воспалительных явлений. У женщин, которые регулярно посещают хамам, морщины не появляются до самого почтенного возраста.

Если нет противопоказаний, хамам может стать прекрасным способом поддерживать красоту и здоровье, исцелять болезни духа и тела.

Кому нельзя посещать хамам

Прямой запрет на помещение турецкой бани редок, но тем не менее о противопоказаниях следует обязательно знать. При наличии любого хронического заболевания нужно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить, разрешены ли вам термические и влажные процедуры. Отказаться от посещения хамама придется тем, кто страдает от следующих заболеваний:

• гнойные поражения кожи;

• дерматологические заболевания (псориаз, экзема, дерматоз и т.п.);

• ОРВИ в острой стадии;

• заболевания сердца и сосудов;

• тяжелые психические расстройства.

Крайне нежелательно находиться во влажной, горячей атмосфере при наличии любого заболевания кожи, так как его течение обострится. Прогревание тела опасно и в острой стадии любого воспалительного процесса, поскольку перегружает сердце и может спровоцировать сердечную недостаточность.

Если человек страдает от тяжелого поражения дыхательной системы, то не стоит рисковать и посещать парную. Можно спровоцировать астматический приступ.

Непоправимый вред хамам может причинить на любом сроке беременности. Термические процедуры для женщины, готовящейся стать матерью, противопоказаны, так как могут спровоцировать выкидыш или патологию плода.

Турецкая баня имеет очень немного противопоказаний. Хамам может принести вред лишь при определенном состоянии организма или при наличии хронических заболеваний.

Всем остальным людям обязательно стоит хотя бы раз побывать в турецкой бане. Это замечательная оздоравливающая и просто приятная процедура, которая дарит удовольствие и хорошее настроение.

Источник: //366news.ru/health/turetskiy-hamam-poleznyie-svoystva-v-chyom-polza-i-vred-turetskogo

Чем полезен турецкий хамам для организма человека ?

Турецкий хамам польза и вред

В этой статье мы расскажем вам, чем полезен турецкий хамам для организма человека, чем он отличается от бани, как правильно посещать хамам

Чем полезен турецкий хамам для организма человека?

Турецкий хамам – это не русская баня, а целый ритуал, который символизирует восточный колорит.

Баня хамам не просто оздоравливает тело человека, но и положительно влияет на его душу.

Хамам – что это ?

Своё начало баня берёт со времен А. Македонского.

В этот период у римлян были популярны античные сауны, которые могли позволить себе только очень знатные люди. Изначально арабы переняли обычай постройки бани у жителей Рима.

И позже умелые турецкие рабочие сотворили место гармонии для души и тела – турецкий хамам.

Понятие хамам идет от арабского «Хам», и дословно переводится как жар.

Жар в турецкой бане образуется за счёт пара. В древности пар получали, согревая огромный котелок с водой. Далее пар давали в баню, через небольшие дырки в вертикальных поверхностях банного помещения. Так происходил разогрев помещения и мраморных лежаков.

В наши дни турецкий хамам – это изысканная сауна с 100% влажностью, в которой человек может расслабить тело и ум.

Массаж, который полностью погружает в негу, естественно только увеличивает это блаженство.

Кроме массажа расслабиться помогают ароматные травы, релаксирующие ванны и вкуснейший чай с лакомствами.

Постоянная температура в бане 45-50 оС, это не так жарко, поэтому человеку там приятно находится.

В чем польза хамама для организма?

Хамам позитивно сказывается на общем состоянии человека:

  1. Обеспечивает увлажняющий, подтягивающий и очищающий эффект на кожные покровы, нормализует работу сальных желез.
  2. Способствует выведению из организма шлаков и токсических веществ.
  3. Улучшает кровообращение.
  4. Позитивно влияет на состояние здоровья, когда идет процесс выздоровления при простудах.
  5. Повышает иммунную систему.
  6. Расслабляет и делает легче состояние человека с проблемами опорно-двигательного аппарата.
  7. Придает сил, устраняет напряжение ЦНС.
  8. Спасает от депрессивного состояния и восстанавливает сон.

Сауна, зародившаяся в Турции, помогает в терапии таких патологий как ОРВИ, ринит, бронхит. Если человек часто болеет респираторными болезнями, то ему показано систематически посещать турецкую баню.

Терапевтический эффект происходит из-за того, что нагреваются лежаки из мрамора, а также все помещение в целом. А продолжительный нагрев тела дает возможность защиты от ОРВИ и способствует повышению иммунной системы.

После систематических визитов в баню, уходит болевой синдром при серьезных патологиях суставов.

После тренажерного зала также полезно сходить в хамам, так как это поможет вывести соли молочной кислоты. Кто хоть однажды побывал в турецкой сауне, понимает, что это незабываемые ощущения.

В такой бане происходит очищение разума, способствующее восстановлению сна, устранению тревоги, улучшению настроения.

После бани наступает состояние умиротворения и гармонии.

Турецкий хамам для кожи

Турецкая баня – это поистине сауна эстетики, в ней косметологический эффект достигается в разы быстрее.

Из-за того, что влажность в бане повышенная, идет мягкое очищение сальных кожных покровов.

Сухая кожа прекрасно напитывается, становится здоровой и упругой.

Еще одно из целебных качеств турецкого хамам – омолаживающий эффект, который достигается уже после нескольких процедур.

Также баня способствует ликвидации застойных явлений в организме. Под воздействием пара идет расширение сосудов и улучшается обращение крови в организме.

Как правильно себя вести в хамаме?

Описывая хамам, нельзя передать все чудо ощущения от процедуры.

Хамам – это не привычная баня и тут есть особый ритуал, правила поведения:

  1. Прежде чем, перейти в основной зал с тёплым лежаком из мрамора, следует 15 минут посидеть в сауне. Температурный режим в ней нормальный, сидеть там комфортно. Благодаря посещению сауны, произойдет раскрытие пор, и тело будет готово к нежнейшему мыльному пиллингу, который выполняет банщик специальной рукавицей.
  2. Окатившись водой и чуть отдохнув, разрешается проходить в «сердце» хамам – помещение из мрамора. Вот, где происходит поистине магия банного релакса.
  3. Теперь можно разместиться на лежаке. Первым делом банщик специальной рукавицей для пиллинга разотрет посетителя бани с головы до ног, и 2-3 раз окатит полностью, то тёплой, то слегка прохладной водой.
  4. Далее начинается очень увлекательная процедура – из посетителя бани сделают, скажем так, мыльный «шар». При помощи мыла и «наволочек» человека целиком закутают мыльной оливковой пеной. Это дает незабываемые ощущения и эмоции. Процедура длится минут 30.
  5. После такого пиллинг окончен, приходит время посетить бассейн/джакузи.
  6. Затем хорошо выпить ароматный традиционный чай со сладостями и отдохнуть под расслабляющую мелодию 20 мин. с питательной маской.

Завершающим этапом банного удовольствия будет общий массаж с аромамаслами.

Кому вредно ходить в турецкий хамам?

Несмотря на всю пользу и лечебный эффект в целом на человека, у хамам, есть ряд ограничений для прохождения процедуры.

Но если сравнить с русской баней, у хамам противопоказаний значительно меньше:

  1. Бронхиальная астма.
  2. Эпилепсия.
  3. Раковая опухоль.
  4. Воспаление почек.
  5. Варикоз.
  6. Проблемы со щитовидкой.

При патологиях сердца и гипертонической болезни нельзя после сауны сразу посещать бассейн.

Так или иначе, во всем должна быть мера. Даже, если человек считает себя здоровым, при негативных симптомах правильно сразу покинуть парную.

Вообще, прежде, чем вводить в свою жизнь банные процедуры, правильно будет проконсультироваться с участковым терапевтом.

Где найти хороший турецкий хамам?

Правильный хамам можно посетить, конечно же, в Турции.

Сегодня во многих элитных СПА-салонах и в некоторых спорткомплексах также есть хамам, и если нет возможности попробовать эту экзотическую процедуру на турецком курорте, это возможно сделать у себя в городе.

А, если будет возможность отдохнуть на турецком побережье, правильно будет посетить хамам в начале отдыха, после процедуры, загар ложится очень эффектно и равномерно.

Надеемся теперь, зная, чем полезен турецкий хамам, вы будете посещать его чаще.

Источник: //alternative-medicina.ru/turetskij-hamam-polza-i-vred/

Польза хамама

Турецкий хамам польза и вред

Каждый человек хотел бы выглядеть молодым, красивым и здоровым. К сожалению, года, прожитые человеком, «делают свое дело». Но если все же хочется вернуть частичку молодости и подзарядить организм здоровьем, то следует обязательно посетить хамам.

Посещая хамам, каждый  может с уверенностью говорить о том, что в результате он получает особенное, очень приятное, нежное чувство расслабления, истому. Такие ощущения вряд ли получится испытать, посетив русскую баню или финскую сауну.

Что такое хамам?

Турецкая баня хамам – это заведение, где можно провести уникальные в своем роде процедуры, способные максимально быстро очистить организм, набраться сил и энергии.

К тому же, турецкая баня хамам может стать прекрасной альтернативой для тех людей, которые в силу своего возраста или здоровья не выносят слишком больших температур.

А в подобной бане показатели влажности всегда будут достигать показаний 100%, а температура воздуха никогда не превысит 50 градусов.

Именно такое соотношение температуры-влажности позволяет говорить о создании особого микроклимата, в котором приятно и полезно проводить процедуры.

В своем большинстве, традиционный хамам – это максимально прогретый мрамор, который кардинально отличается от лежаков из дерева. Мрамор способен подарить наслаждение и расслабление, внутреннее умиротворение и ощущение неспешности жизни.

Изюминкой посещения турецкой бани можно по-праву считать процедуру мыльного пилинга, массаж, при котором используют специальные масла, а также и принятие после расслабляющих восточных чаев.

В этом и основное отличие хамама от других видов бань. Ведь, зачастую, в русской бане или сауне клиент сам себе и массажист, и косметолог.

Здесь же все делает опытный банщик, доставляя настоящее удовольствие и расслабление своему клиенту.

Принцип действия

Восточная культура всегда вызывала и вызывает интерес у людей. И в последнее время все большее распространение набирает такое понятие, как хамам. Так что это такое? Это не просто то место, в которое отправляются париться и мыться.

Это самый настоящий дворец чистоты, в котором можно приятно провести время и восстановить силы организма.

Процедуры, которые можно выполнять в турецких банях, наделены
разнообразными полезными свойствами и многие люди обустраивают «кусочек Турции» просто в своем доме или квартире.

Польза хамама уже доказана и проверена многими людьми, но для того чтобы он давал максимальный эффект, необходимо знать его основные принципы действия. Настоящая баня турецкого происхождения должна состоять из нескольких помещений.

Эти помещения должны расходиться в форме лучей от основного зала. Главный зал обязательно должен содержать кресло или стол для массажа (гебек).

Смежные комнаты, которые прилегают к основному залу могут выполнять роль раздевалки, комнаты для парогенератора, парных или мест для отдыха.

Классический хамам должен иметь несколько парных, в которых можно научиться правильно париться. Каждая из этих парных должна иметь различную температуру обогрева, чтобы гость сам мог выбрать наиболее подходящую для себя, чувствуя себя при этом максимально комфортно.

Принцип действия восточной бани довольно прост. От всего, что находится в бане (стены, пол, лавки), должно исходить тепло, в парилки должен подаваться влажный мягкий пар с добавлением различных ароматов.

Классическая турецкая баня должна быть оснащена тремя бассейнами. В первом должна находиться теплая вода, во втором – нейтральной температуры, в третьем – холодная.

Польза хамама для здоровья, если он правильно построен, очевидна. Сюда приходят люди, желающие отдохнуть, получить релакс, пополнить силы организма зарядом положительной энергии и просто получить эстетическое наслаждение.

Турецкие бани хамам – это богатство в восточном стиле. Здесь стены и полы должны быть сделаны из мрамора, установлены умывальники без слива, фонтанчики, повсюду можно наблюдать мозаику из мрамора, а подсветка может быть выполнена в виде мерцающих звезд на небе. Такая обстановка располагает к отдыху и расслаблению.

Собираясь посетить турецкую баню впервые, у человека возникает вполне обоснованный вопрос: « Чем полезен хамам?» Попробуем сейчас ответить на этот вопрос. Дословный перевод слова «хаммам» означает – распускающийся пар.

И на самом деле, в турецких банях Вы не встретите такие высокие температуры, как, к примеру, в русской бане. Больше 55 градусов здесь температура не поднимется, в чем и заключается польза хамама для кожи.

Ни кожа, ни волосы человека при таких температурах не пересушиваются, а, наоборот, увлажняются.

Польза хамама для женщин и мужчин может заключаться и в способах доставления расслабления. Непринужденная обстановка, мягкий свет, ароматические масла в воздухе, обилие мрамора, обязательное наличие профессионального банщика – все это способствует максимальному расслаблению организма человека, отстранение его от внешнего мира и насущных проблем жизни.

Посещая такое заведение, как турецкая баня хамам польза не заставит себя ждать. Уже после одного посещения человек может почувствовать на себе благотворное влияние турецкой сауны.

И, заметьте, это не просто приятное времяпровождение, но и польза для души и тела. Посещая хамам, человек очищает свой организм, получает заряд положительной энергии, ощущение легкости.

Каждый посетитель такой бани чувствует:

  • как раскрываются и очищаются поры, выводя из организма шлаки и токсины;
  • как стабилизируется кровяное давление, налаживается работа сердца и сосудов;
  • как укрепляется и повышается иммунитет, устраняет заболевания дыхательных путей;
  • как улучшается процесс регенерации кожи;
  •  как успокаивается нервная система, улучшается сон, проходят головные боли и появляется общее чувство легкости организма;

Польза сауны хамам заключается в её действии на нервную систему человека. Здесь можно по-настоящему отдохнуть, расслабиться, избавиться от назойливых лишних мыслей, почувствовать настоящий комфорт. Силы приливают, кровь обогащается белыми кровяными тельцами, а иммунитет организма укрепляется.

Противопоказания к посещению хамама

Несмотря на то, что хамам считается самым мягким видом бани из всех существующих, она все же имеет некоторые противопоказания к её посещению. Сауна хамам польза и вред которой должны знать все посещающие, предусматривает определенные меры предосторожности. Так, например, посещая хамам вред на себе могут ощутить те люди, которые не очень хорошо переносят действие высоких температур.

Несмотря на то, что посещение турецкой бани – это неоспоримая польза противопоказания для людей с хроническими заболеваниями все же имеются. Так, например, страдающим бронхиальной астмой категорически запрещено посещение хамама, так как влажные пары воздуха могут повлиять на обострение заболевания.

Польза и вред, которые несет за собой посещение турецких саун, могут по-разному влиять на разных людей. Поэтому, прежде чем отправиться в хамам, следует тщательно изучить все показания и противопоказания.

Строго запрещено посещать хамам тем людям, которые страдают эпилепсией и туберкулезом. Не рекомендуется ходить в такие бани и тем людям, которые подвержены скачкам артериального давления, которые стоят на учете в онкологии и болеют инфекционными заболеваниями.

Находящимся на учете у кардиолога людям тоже не рекомендуется посещать хамам, без разрешения, ведущего доктора.

Источник: //womplanet.ru/polza-hamama/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.